Питание

Рецепты безглютеновых фруктовых батончиков

Женщина ест фруктовый батончик

Батончики с фруктовым вкусом – это заветный и полезный перекус. Поэтому неудивительно, что многие люди заинтересованы в том, чтобы иметь под рукой широкий выбор рецептов безглютеновых фруктовых батончиков.

Фруктовые банановые батончики без выпечки

В зависимости от ваших предпочтений вместо арахисового масла в этом рецепте можно использовать любое ореховое масло.

Ингредиенты

  • 1 очень спелый банан, очищенный
  • 2 стакана овсяных хлопьев или овсяных хлопьев
  • 1 стакан арахисового масла
  • ¼ стакана меда
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • Кокосовое или оливковое масло (для смазывания сковороды)

Метод

  1. Смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне и взбивайте, пока не получите твердый и сплоченный шар. Если у вас нет кухонного комбайна, вы можете смешать ингредиенты вручную деревянной ложкой.
  2. Покройте восьмидюймовую квадратную форму для выпечки маслом. Кроме того, вы можете выстелить противень воском или пергаментной бумагой.
  3. Похлопайте тесто и руками распределите его равномерно по противню.
  4. Накройте и поместите форму в морозильную камеру на 24 часа, чтобы батончики затвердели, а вкусы смешались.
  5. Разрезать на 18 полос.
  6. Храните в плотно закрытом контейнере в морозильной камере, где они хранятся около двух недель.

Фруктовые инжирные батончики

Вот еще один рецепт вкусных фруктовых батончиков без глютена. В этом рецепте вы можете использовать любое ореховое масло и любые ваши любимые сухофрукты.

Ингредиенты

  • 1 стакан изюма
  • 1 чашка сушеного инжира
  • ¼ стакана смородины или сушеной клюквы
  • 1 стакан овсяных хлопьев или овсяных хлопьев
  • ¼ стакана оливкового масла или жидкого кокосового масла
  • ¼ стакана кешью или миндального масла
  • 4 столовые ложки меда
  • ½ чайной ложки соли
  • 1 столовая ложка молотой корицы

Метод

  1. Удалите все твердые стебли с инжира.
  2. Залейте изюм, инжир, смородину и овес водой и оставьте на 20-25 минут.
  3. Смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне и измельчите, пока они хорошо не перемешаются.
  4. Сформируйте из теста квадраты, шарики или любую другую форму по вашему выбору. Тесто также можно раскатать и вырезать забавные детские формы с помощью формочек для печенья.
  5. Поместите на хорошо смазанный маслом или застеленный пергаментом противень в морозильную камеру как минимум на один час, чтобы батончики затвердели.
  6. Храните в плотно закрытом контейнере в холодильнике или морозильной камере, где батончики будут храниться до трех месяцев.

Варианты фруктовых батончиков

Есть много вариантов без глютена, когда вы ищете рецепты фруктовых батончиков, а также других фруктовых десертов и закусок. Если вы включите свое воображение, вы можете просто придумать несколько удивительных собственных рецептов!

Похожие посты

Список продуктов без пшеницы

Каковы семь диетических рекомендаций?

Восемь недель до употребления цельных продуктов

Является ли целиакия наследственной?

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности