Список диетических продуктов Feingold – это список продуктов, одобренных программой Feingold и предназначенный для сокращения количества синтетических пищевых добавок, которые потребляют современные дети.
О программе Feingold
Программа Feingold названа так в честь доктора Бенджамина Файнгольда, лидера в области аллергии и иммунитета. Программа способствует исключению пищи, особенно когда речь идет о синтетических добавках, чтобы помочь справиться с некоторыми распространенными детскими состояниями, такими как гиперактивность и СДВГ , и уменьшить количество целого ряда других состояний, таких как астма, ушные инфекции и т. Д.
Список диетических продуктов Feingold
Программа Feingold предлагает исключить продукты, содержащие определенные типы пищевых добавок.
- Синтетические краски
- Некоторые искусственные подсластители, особенно Опасности аспартама
- Синтетические ароматизаторы
- Синтетические консерванты, такие как BHA, BHT и TBHQ.
Утвержденные продукты
В список диетических продуктов Фейнгольда входят 10 лучших здоровых продуктов питания в их наиболее естественном состоянии.
- Брокколи
- Ростки
- Цуккини
- Горох
- Сладкая кукуруза
- Картофель
- киви
- Лимоны
- Свекла
- Полезные витамины и минералы в бананах
- Груши
- Хлеб без добавок
- Капуста
- Молочные продукты
- Свежая рыба
- Крупы без добавок
- Яйца
Те, кто подпишутся на членство Feingold, получат исчерпывающий план. Программный пакет также включает в себя справочник, справочник по фаст-фуду и ресторанам, полный список блюд и справочник по покупкам, а также справочник по почте.
Продукты, которых следует избегать
Ниже приведены типы продуктов, которые часто содержат эти потенциально вредные добавки.
- Многие злаки – популярные коммерческие злаки, предназначенные для детей, содержат искусственные красители и подсластители, не говоря уже о сахаре и калориях.
- Безалкогольные напитки – Безалкогольные напитки, обычные или диетические, содержат химические вещества и добавки. В программе Feingold отмечается, что дети не употребляли эти напитки несколько десятилетий назад, а вместо этого употребляли воду и свежевыжатые соки.
- Обработанные продукты – это относится к любому количеству распространенных продуктов, от упакованных продуктов до блюд, которые вы покупаете в местном магазине.
- Почему слишком много витаминов вредно для вас? – многие витамины, предназначенные для детей, содержат добавленные красители, подсластители и ароматизаторы.
Кроме того, в программу входит целый ряд других запрещенных продуктов. К ним относятся обычно здоровые продукты, такие как миндаль, ягоды, помидоры, виноград и апельсины, а также некоторые лекарства.
Программные критики
Не все в медицинском сообществе поддерживают программу Feingold. Некоторые критики считают, что для большинства семей это одновременно радикально и нереально. Исключение некоторых цельных натуральных продуктов заставляет многих задавать вопросы относительно обоснованности исследования доктора Файнгольда. Более того, некоторые медицинские эксперты отвергают даже основную предпосылку программы: гиперактивность и другие состояния вообще связаны с питанием. Другие предполагают, что отказ от такого большого количества продуктов может нанести вред здоровью ребенка.
Исследования в этой программе продолжаются. Независимые исследования обнаружили противоречивые данные об эффективности диеты Фейнгольда. Однако факт остается фактом: многие родители клянутся арендаторами, и даже некоторые критики предполагают, что может существовать связь между продуктами питания и определенными заболеваниями у детей.
Прежде чем переходить на новую диету для вашего ребенка , лучше всего проконсультироваться с врачом. Это особенно верно, если у вашего ребенка есть заболевание, при котором он принимает рецептурные лекарства или находится под наблюдением врача. Полный список разрешенных и запрещенных продуктов, а также дополнительную информацию о программе можно найти на веб-сайте Feingold .