Когда вы слышите имя, вы можете подумать , что Райс диета это просто еще одна дурацкая диета причуды . Это предположение далеко от истины.
Что такое рисовая диета?
Рисовая диета — это трехэтапная амбулаторная программа с низким содержанием жиров для людей, которые хотят достичь полного благополучия. Клиника работает в Дареме, Северная Каролина, с 1939 года и помогла многим людям преодолеть проблемы, связанные со здоровьем, такие как диабет, ожирение, гипертония и болезни сердца. Среднее время, которое большинство людей проводят в учреждении, составляет от четырех до восьми недель; некоторые люди приезжают всего на две недели, а другие остаются до тех пор, пока не достигнут всех своих целей в отношении веса и здоровья. Персонал Центра рисовой диеты понимает, что диета — это только часть общей программы оздоровления, и они изучают психологию поведения, которое приводит к плохим привычкам, связанным со здоровьем, чтобы помочь людям победить эти вредные привычки.
Сколько это стоит?
Лечение и наблюдение в Центре рисовой диеты стоит 2300 долларов за первую неделю, 1000 долларов за вторую неделю, 800 долларов за третью неделю и 700 долларов за четвертую неделю. С пятой по двенадцатую неделю стоит 539 долларов каждая, а каждая неделя после двенадцати — 490 долларов. Эти тарифы включают медицинский осмотр, рутинную лабораторную работу, ежедневные занятия и мероприятия, 21 прием пищи в неделю и ежедневное медицинское обслуживание. Жилье не входит в стоимость. Также не оплачиваются индивидуальная индивидуальная терапия и специальные семинары. Затраты на программу не покрываются Medicare или сторонними страховщиками, но некоторые из этих затрат могут не подлежать налогообложению.
Что это за диета?
Программа рисовой диеты — это вегетарианский план с очень низким содержанием жиров — по крайней мере, для первых двух фаз. На первом этапе, за которым следует следить только под тщательным медицинским наблюдением , разрешены только злаки и фрукты. На втором этапе разрешены овощи, бобы и еженедельная порция рыбы. Вы будете придерживаться этого вегетарианского режима до тех пор, пока не достигнете своей цели, а затем сможете перейти к третьей фазе. На третьем этапе добавляются обезжиренные молочные продукты и рыба. Ни в коем случае нельзя употреблять кофеин, а употребление соли строго ограничено.
Какие классы предлагаются?
Занятия ведет разнообразный персонал, состоящий из очень образованных и уважаемых сотрудников, включая доктора Роберта Розати, Китти Розати Р.Н. и доктора Фрэнсиса Нилона. Другой персонал включает инструкторов по фитнесу и йоге, клинических психологов и религиозных лидеров. Разнообразный персонал хорошо оборудован, чтобы удовлетворить потребности каждого человека, стремящегося к полному благополучию.
Среди различных занятий, предлагаемых в клинике в рамках программы, есть такие занятия:
- Биология нерегулируемого питания
- Решение конфликта
- Кулинарные классы
- Управление жаждой
- Эмоциональное питание
- Планирование питания
- Медитация осознанности при переедании
- Восстановление после рецидива
- Сохранение мотивации: советы по упражнениям на всю жизнь
- Советы по питанию вне дома
- Понимание и интерпретация этикеток на пищевых продуктах
Каким будет день?
Примерное расписание типичного рабочего дня в Центре риса может выглядеть примерно так:
- 7:30, медосмотр
- 8:00, завтрак
- 9:45, йога и растяжка
- 11:15, группы поддержки
- 12:00, обед
- 13:30, лекции и занятия
- 17:00, ужин
Индивидуальные упражнения, индивидуальная терапия, общение и другие оздоровительные мероприятия поощряются в течение дня, а в определенные дни предоставляются специальные программы — например, еженедельная беседа у камина, сеанс вопросов и ответов с доктором Розати и доктором Нилоном.
Это работает?
Сотрудники Центра рисовой диеты собрали потрясающую статистику о количестве людей, которым программа помогла.
- Диабет: подавляющее большинство пациентов с диабетом, которые следовали программе, смогли прекратить или уменьшить свою потребность в инъекционном инсулине, или прекратить принимать или принимать меньше пероральных лекарств. Уровень сахара в крови натощак резко снизился, а артериальное давление и липидный профиль улучшились.
- Болезни сердца: у 86 процентов пациентов наблюдался пониженный уровень холестерина.
- Гипертония: 68 процентов пациентов смогли полностью прекратить прием всех лекарств от артериального давления, а 24 процента смогли уменьшить свои дозировки. Кроме того, у большинства пациентов значительно снизилось артериальное давление.
- Ожирение: большинство пациентов теряли в среднем от половины до одного фунта в день, находясь в центре, и многие сообщали о продолжающейся потере веса после возвращения домой. Шестьдесят три процента пациентов, с которыми связались по истечении одного года, сообщили, что они сохранили потерю веса или продолжили терять после выхода из лечебного учреждения.
Ссылки по теме диеты
- Объяснение вегетарианской диеты
- Вегетарианские продукты
- Диета с низким содержанием натрия
- Здоровая диета: основы
- Здоровая диета: злаки