Питание

Объяснение шести популярных причудливых диет

Модные диеты и огромное похудание!

Если вы следуете популярным модным диетам, ваше тело может не получать необходимое ему правильное питание. Модные диеты обещают быструю потерю веса, но большинство людей обнаруживают, что они снова набирают потерянный вес и многое другое.

Популярные причудливые диеты

Следующие популярные диеты побудили тысячи людей отказаться от здравого смысла. Посмотрите, сможете ли вы обнаружить в каждом из них проблемы с питанием.

Диета с капустным супом

Не для слабонервных или людей с чувствительным обонянием капустная диета описывается как газовая. Люди, которые соблюдают эту диету, определенно быстро увидят результаты, но при ее соблюдении нельзя добиться долгосрочной потери веса. Люди могут съесть столько щи, сколько захотят, а в определенные дни они могут потреблять немного белка. В среднем люди теряют от 5 до 10 фунтов, что в значительной степени связано с очищением толстой кишки .

Шоколадная диета

Кто бы не хотел сходить с ума и наслаждаться шоколадом в качестве диетического блюда? У шоколадной диеты есть несколько проблем, а именно: однообразие употребления в пищу только фруктов, попкорна, макаронных изделий и свежих овощей. Важно отметить, что единственный шоколад, который вы будете есть, — это 30 грамм шоколада вечером. И снова в этой диете отсутствует белок.

Лимонадная диета

Еще одна диета, призванная соблазнить определенную группу людей: любителей прохладного лимонада. Диета относительно проста: сделайте лимонад из свежих лимонов, кленового сиропа, кайенского перца и воды. Пейте эту смесь, и только эту, в течение 10 дней. Если вы не потеряете сознание из-за обезвоживания, вы потеряете 8-10 фунтов веса. С этой диетой слишком много проблем, чтобы их перечислить.

Грейпфрутовая диета

Начинайте каждый прием пищи с полстакана грейпфрутового сока. Затем добавьте здоровую порцию мяса, фруктов и салатов. Вам также рекомендуется использовать большие порции майонеза и масла при приготовлении блюд. Из-за этого грейпфрутовую диету иногда называют «майонезной диетой». Люди, сидящие на диете, должны точно соблюдать план питания в течение 12 дней, затем остановиться на 2 дня, а затем повторить процесс. Основная проблема этой диеты — большое количество жиров, которые рекомендуется употреблять в пищу. Крахмал и цельнозерновые не допускаются. Грейпфрутовый сок также может вызвать проблемы с желудком на время диеты.

Голливудская диета

Вы видели это по телевизору, теперь вы можете копировать голливудскую диету, не выходя из дома. Эта соковая диета состоит из ассортимента фруктовых соков, экстрактов черники, виноградных косточек и зеленого чая, гинко билоба и фруктозы. Все, что у вас есть четыре раза в день, — это сок и немного воды. Приняв всего 400 калорий в день, вы обязательно потеряете вес, а также некоторые свои умственные способности от головокружения. Большой проблемой этой диеты является недостаток калорий, который любой здравомыслящий взрослый поймет, вредно для его здоровья.

1 хорошее блюдо

Как следует из названия, эта диета фокусируется на одном хорошем приеме пищи на ужин каждый день. На завтрак наслаждайтесь кофе с тостами или крекером. В обеденное время вы можете съесть порцию белка и овощей или салата. За ужином вы должны есть не более 500 калорий. По сути, вы придерживаетесь диеты, при которой вы потребляете всего около 1000 калорий в день. Для женщин это примерно на 1200 калорий меньше, чем вы должны потреблять, чтобы оставаться здоровыми.

Здоровое питание для похудения

Можно ли похудеть, просто следуя пищевой пирамиде? Ответ — да, особенно в сочетании с упражнениями в зависимости от уровня способностей человека. Вашему организму необходимы продукты, входящие в состав каждой конкретной группы продуктов, чтобы оставаться здоровым и нормально функционировать. Если вы откажетесь от необходимого питания, это приведет к снижению уровня инсулина и усилит перепады настроения. Это повысит вероятность того, что вы наберете вес после того, как откажетесь от модной диеты, и, в большинстве случаев, вы также станете капризным. Лучше придерживаться разумной диеты, чем изнурять свое тело популярной модной диетой.

Похожие посты

Список продуктов без пшеницы

Каковы семь диетических рекомендаций?

Восемь недель до употребления цельных продуктов

Является ли целиакия наследственной?

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности