Если ваше воссоединение в старшей школе вырисовывается в ближайшем будущем, и вам нужно похудеть, вы можете попробовать диету для воссоединения старших классов! В отличие от экстренной диеты, которая направлена на быстрое похудение, эта диета обещает нечто особенное. Еще неизвестно, выполнит ли он свое обещание.
Что такое диета воссоединения средней школы?
Многие участники встречи в старших классах стремятся внести несколько изменений в свою внешность до наступления выходных после встречи. Для некоторых это может быть так же просто, как купить новое платье или сделать новую прическу. Для других же главной целью становится потеря лишних килограммов. Чем отличается эта диета? По словам создателя диеты воссоединения средней школы доктора Дэвида Колберта, эта диета не только для избавления от надоедливых лишних килограммов. Это также значит выглядеть моложе! Эта диета иногда называется планом «восстановления молодости» и основана на предпосылке, что чистая пища сделает вас моложе, стройнее и здоровее за один месяц.
Доктор Колбер — заслуженный терапевт и дерматолог. Хотя его пациенты часто приходили к нему с надеждой, что его дерматологические процедуры подарят им более молодой вид кожи, они часто были удивлены его советами по диете, касающимися правильного питания для более здорового образа жизни.
Как это работает?
Кольбер использует свою диету воссоединения в старшей школе, чтобы рассказать своим пациентам, что им есть и почему они должны есть определенные продукты. Его диета проста; Избегайте обработанных продуктов с сахаром, которые могут замедлить метаболизм и пищеварение и нанести вред вашей коже. В основу этой диеты входят следующие моменты:
- Выбирайте легкоусвояемые и богатые питательными веществами продукты, такие как цельные фрукты, орехи, нежирное мясо, овощи и другие полезные продукты, а не обработанные, подслащенные продукты и напитки, которые содержат много калорий, но не обладают питательной ценностью.
- Выбирайте полезные жиры, такие как оливковое масло, и специи, чтобы улучшить пищу и добавить отличный вкус, не нанося вреда вашему здоровью.
- Выбор здоровой пищи включает рыбу, индейку, курицу, салаты, свежие овощи и 10 рецептов зеленых смузи для здоровой смеси .
- Закуски также должны быть питательными, включая орехи и фрукты, цельнозерновой хлеб и крупы, а также овощи.
- Избегайте продуктов, содержащих кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и другие обработанные сахара.
- Ешьте много листовых зеленых овощей, богатых витаминами.
- Осознавайте все, что вы кладете в рот, с момента подъема до отхода ко сну. Здоровый выбор может создать здоровый образ жизни.
Каковы преимущества?
Диета основана на здравом смысле и имеет множество преимуществ. После 30 дней прислушивания к совету доктора Кольбера люди, сидящие на диете, обнаружили некоторые или все из следующего:
- Потеря веса
- Более чистая кожа
- Более яркие глаза
- Более блестящие волосы
Другие диеты воссоединения
Диета Кольбера — единственная диета, которая помогает избавиться от лишних килограммов перед большим днем? Конечно, нет, но, хотя существуют и другие диеты, не все они полезны для здоровья. Отчаявшиеся люди, сидящие на диете, часто обращаются к диетам с быстрой потерей весакоторые сосредоточены на лишении своих тел пищи — любой пищи. Это работает? Что ж, они могут предложить быстрое решение, но, к сожалению, эти диеты могут нанести вред вашему организму. Вскоре ваше тело попытается оправиться от периода депривации, и килограммы быстро прибудут. Эти колебания веса тела увеличивают нагрузку на ваше общее физическое здоровье, так как нагружают пищеварительную систему и другие части вашего тела. Если вы действительно хотите сбросить этот вес и сохранить его, тогда худейте разумным способом — употребляя здоровую пищу и оставаясь активным. Таким образом, вы на самом деле не сидите на диете. Вместо этого вы меняете свой образ жизни, и в результате вы будете более здоровыми!