Переедание сопряжено с множеством рисков для здоровья, которые могут подвергнуть опасности людей с избыточным весом. Большинство людей едят бездумно или время от времени превышают уровень сытости, но когда переедание становится обычным делом, прибавка в весе и другие риски для здоровья не отстают.
Распространенные риски для здоровья, связанные с перееданием
Конечно, самый распространенный риск для здоровья, связанный с регулярным перееданием, — это увеличение веса. В зависимости от вашего веса до начала переедания вполне возможно получить сильный избыточный вес или ожирение.
Ожирение порождает совершенно новый мир проблем со здоровьем. Однако даже те, кто имеет избыточный вес, но еще не классифицирован как страдающий ожирением, также могут иметь следующие риски для здоровья из-за переедания:
- Высокое кровяное давление
- Высокий холестерин
- Остеоартрит, вызванный износом хрящей и костей.
- Высокий уровень тригицеридов
- Сахарный диабет 2 типа
- Апноэ во сне
- Респираторные проблемы
- Ишемическая болезнь сердца
- Заболевание желчного пузыря
- Гладить
- Повышенный риск рака эндометрия, груди и толстой кишки
Самые большие проблемы со здоровьем для людей, которые переедают, включают диабет, болезни сердца и инсульты.
Сахарный диабет
Диабет 2 типа, или инсулинорезистентный диабет, раньше назывался диабетом взрослых, потому что у детей не было слышно, чтобы это заболевание развивалось. Ситуация изменилась, потому что сейчас очень много детей имеют избыточный вес, поэтому заболеваемость диабетом 2 типа у детей растет.
По оценкам, более 20 миллионов американцев, или 7 процентов населения, страдают диабетом 2 типа. К сожалению, около 6,2 миллиона из этих людей даже не подозревают, что они у них есть.
Диабет влияет на способность организма использовать инсулин, поэтому необходимо контролировать уровень сахара в крови. Этого часто можно добиться, регулярно питаясь и избегая употребления большого количества сахара или рафинированных продуктов. Если это не сработает, необходимо принять другие меры.
Диабет может вызвать еще больше проблем со здоровьем, в том числе:
- Болезнь почек
- Проблемы с глазами или слепота
- Повреждение нервов стоп, которое может привести к ампутации и другим нервным расстройствам.
- Проблемы с кожей
- Задержка опорожнения желудка
Кроме того, диабет может привести к депрессии и увеличению риска сердечных приступов и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ишемическая болезнь сердца
Ишемическая болезнь сердца представляет собой большой риск для здоровья при переедании. Избыточный вес, диабет, высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление — все это факторы риска заболевания, при котором артерии, кровоснабжающие сердце, сужаются.
Ишемическая болезнь сердца является основной причиной ряда проблем с сердцем, включая стенокардию, сердечные приступы, сердечную недостаточность и нерегулярные сердечные сокращения. Около 15 миллионов человек страдают ишемической болезнью сердца, и в 2004 году от нее умерло более 450 000 человек, что делает ее ведущим убийцей в Америке.
Штрихи
Инсульт — третья по значимости причина смерти в Соединенных Штатах. Они возникают, когда сгусток крови блокирует артерию или разрывается кровеносный сосуд, прерывая приток крови к части мозга. Клетки мозга умирают, и сразу начинается повреждение мозга.
В зависимости от того, где происходит инсульт, он может повлиять на память, движение или речь. Небольшой удар может вызвать только слабость в конечности, но сильный удар может парализовать человека или лишить его возможности говорить.
Опять же, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, диабет и избыточный вес — все это факторы риска инсульта. Когда дело доходит до переедания, все эти риски для здоровья идут рука об руку.
Когда переедание вызывает компульсию
Некоторые люди регулярно едят в избытке, потому что им нравится есть и они не останавливаются, когда должны. Для других людей переедание — это принуждение, которое несет дополнительный риск для здоровья.
Люди, страдающие компульсивным перееданием, могут съесть тысячи калорий за один присест. Часто они характеризуют свои отношения с едой как зависимость , которую используют, чтобы скрыться от эмоциональных проблем.
Иногда переедание связано с таким расстройством пищевого поведения, как булимия . Люди, которые переедают таким образом, часто едят мало в присутствии других, а затем переедают наедине.
Все те же риски для здоровья, связанные с перееданием, существуют и для компульсивных едоков, но необходимо учитывать эмоциональный компонент, чтобы добиться успеха в похудании. Если вы страдаете компульсивным перееданием, подумайте о том, чтобы получить профессиональную помощь от специалиста по расстройствам пищевого поведения или посетить местное собрание анонимных переедателей .