Питание

Порошок протеина коричневого риса Детокс

Коричневый рис

Использование порошка коричневого риса в качестве средства для детоксикации приобрело популярность благодаря пропаганде Детокс-диеты доктора Моррисона . В этой диете используется специальный протеиновый порошок, полученный из коричневого риса, из-за содержания в нем аминокислот, а также потому, что порошки с казеиновой или соевой основой в этой диете неприемлемы. Доктор Моррисон также отмечает, что коричневый рис богат двумя важными аминокислотами, специфичными для детоксикации печени: глицином и глутатионом. Это было подтверждено исследованиями, которые указывают на связь между глицином и защитой печени, а также ролью глутатиона в предотвращении и снижении окислительного стресса. Протеиновые коктейли из коричневого риса, в основе которых лежит запатентованная формула доктора Моррисона, являются неотъемлемой частью рекомендованной Моррисоном диеты.

О диетах, связанных с протеиновым порошком из коричневого риса

Следует отметить, что диеты для детоксикации протеинового порошка из коричневого риса встречаются нечасто. Фактически, за пределами режима лечения доктора Моррисона они в основном не признаются диетологами и практически не существуют. Большинство людей, которые предпочитают протеин из коричневого риса молочным или соевым смесям, делают это из-за аллергии. Одним из главных преимуществ коричневого риса является его низкий уровень аллергенности. Напротив, молоко и соя занимают высокие места в списке самых аллергенных продуктов клиники Мэйо . Диета Моррисона — единственная известная в настоящее время диета, в которой рекомендуется использовать протеиновый порошок из коричневого риса в качестве основного элемента для целей детоксикации.

Доктор Моррисон любит указывать на своем официальном веб-сайте Detox Diet, что антиоксиданты, содержащиеся в его порошке из коричневого риса, могут защитить организм от вредных свободных радикалов, которые приводят к окислительному стрессу и повреждению. Протеиновый порошок в сочетании со строгой диетой, богатой зелеными овощами и противовоспалительными продуктами, является ключом как к детоксикации, так и к восстановлению организма с течением времени.

Диетический протокол

Рекомендуемая продолжительность этой диеты — 30 дней. Опытные люди, сидящие на диете, могут заметить сходство между протоколом Моррисона и доктором Перриконе , поскольку обе эти диеты богаты постными источниками белка, ягодами, богатыми антиоксидантами, и зелеными овощами. Тем не менее, в то время как Перриконе сильно полагается на необходимость незаменимых жирных кислот, Моррисон выделяет популярные продукты для детоксикации, такие как яблочный уксус, чай мате иерба, и его собственное предпочтение протеинового порошка из коричневого риса для увеличения количества аминокислот.

Ключевые продукты

Диета Моррисона очень строгая и позволяет употреблять только следующие продукты и типы продуктов:

  • Воды
  • Оливковое масло
  • яблочный уксус
  • Индейка, лосось, курица, яйца
  • Специи
  • Зеленый, мате или травяные чаи
  • Люциан, сардины, синий краб или креветки
  • Яблоки
  • Дыни
  • Папайя
  • киви
  • Грейпфрут
  • Ягоды
  • Груши
  • Лимонный сок
  • Большинство овощей

Количество этих продуктов, конечно, ограничено, за исключением овощей. Большинство некрахмалистых овощей можно употреблять в неограниченном количестве. Однако методы приготовления любого из вышеуказанных продуктов также ограничиваются более здоровыми методами, такими как приготовление на пару или приготовление на гриле. Также существует кодицил, когда речь идет о паслене и корнеплодах, многие из которых не разрешены в рационе. Любителям картофеля, баклажанов, помидоров и перца придется искать утешение в другом месте.

Ожидания и соображения

Детокс-диета доктора Моррисона предоставляет людям, сидящим на диете, несколько хорошо сбалансированный режим. Однако из-за нехватки злаков в рационе потребители могут страдать от нерастворимой клетчатки. В таких случаях некоторые фрукты, например, яблоки, должны нести свой вес. С точки зрения питания план Моррисона должен включать достаточное количество витаминов, минералов и белков, по крайней мере, в течение 30 дней.

Следует отметить, что, хотя существует достаточно научных данных, подтверждающих питательные и антиоксидантные свойства многих из вышеупомянутых продуктов, мало научных данных, подтверждающих фактическую «детоксикацию» организма. Люди, сидящие на диете, выиграют от протокола чистой пищи и отсутствия обработанных пищевых продуктов и углеводов, которые могут присутствовать в их обычном рационе. Однако диета Моррисона не имеет убедительных исследований, подтверждающих ее утверждения об улучшенном метаболизме и улучшении здоровья. Фактически, клиника Майо может сказать почти столько же о мифе о «детокс-диетах» и их утверждениях об удалении токсинов из организма.

Как и при любых диетических изменениях, вам следует заранее проконсультироваться с врачом. Некоторые люди страдают от проблем с сахаром в крови или заболеваний, которые могут помешать им делать определенные подвиги со здоровьем.

Похожие посты

Список продуктов без пшеницы

Каковы семь диетических рекомендаций?

Восемь недель до употребления цельных продуктов

Является ли целиакия наследственной?

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности