Питание

Что я могу есть при детокс-диете?

Назначение детокс-диет

https://cf.ltkcdn.net/diet/images/slide/86319-849x565-Woman_Slide_1.JPG

Люди, впервые рассматривающие очищение как диету, могут спросить: «Что я могу съесть на детокс-диете?» Основная цель детоксикации — избавить организм от токсинов. Снижение веса часто является «побочным эффектом», но не основным направлением. Это делает эти диеты популярными среди тех, кто ищет способ быстро похудеть, прежде чем переходить на более традиционную диету.

То, как вы проводите детоксикацию и что вы можете есть, различается от одной диеты к другой. Большинство диет для детоксикации являются краткосрочными и длятся неделю или меньше, в то время как некоторые из них включают цельные продукты и соки и рассматриваются как изменение образа жизни.

7-дневная детокс-чудо-диета

https://cf.ltkcdn.net/diet/images/slide/86320-800x600-Lemon_Water_Slide_2.JPG

7-дневная детокс-чудесная диета использует многогранный подход к детоксикации организма. Первые пару дней не едят, а пьют только воду с лимоном. В оставшиеся дни твердые продукты, такие как овощи и коричневый рис, возвращаются медленно. К седьмому дню восстанавливается более «нормальный» режим питания. Наряду с изменением диеты, 7-дневная диета Detox Miracle Diet также включает в себя внешнее очищение от токсинов с помощью процедур в сауне, проводимых в собственном душе. Дополнительные добавки также рекомендуют авторы диеты Drs. Барри и Беннетт.

21 фунт за 21 день

https://cf.ltkcdn.net/diet/images/slide/86321-730x658-21_Pounds_Slide_3.JPG

21 фунт за 21 день: детокс-диета Martha’s Vineyard. Потеря веса — это быстрое голодание. Утверждается, что диета приносит пользу, например, больше энергии и снижает кровяное давление. Хотя название диеты предполагает ее продолжительность 21 день, у людей, сидящих на диете, на самом деле есть множество вариантов: от 2 до 21 дня.

Диета состоит из богатого антиоксидантами ягодного напитка по утрам, травяных чаев, свежих овощных соков, чистой воды и капсулы, содержащей очищающую формулу на травах. Перед сном принимается добавка алоэ вера. Рекомендуются легкие сердечно-сосудистые упражнения.

Дэниел Диет

https://cf.ltkcdn.net/diet/images/slide/86322-776x619-Daniel_Diet.JPG

Диета Даниила считается постом, предназначенным для физического и духовного очищения организма. Предпосылка, лежащая в основе этой диеты, содержится в Библии в рассказе Даниила, когда он попал в вавилонский плен. Он отказывался есть пищу со стола царя, потому что не хотел осквернять себя. Эта диета продвигает вегетарианскую диету, включая цельные продукты и чистую воду. Это всего лишь пост в том смысле, что люди, сидящие на диете, исключают из своего рациона некоторые продукты, например, мясо.

Фруктовая диета

https://cf.ltkcdn.net/diet/images/slide/86323-847x567-Eating_Fruit_Slide_5.JPG

Диета Fruit Flush Detox очищает ваш организм за три дня. Одна вещь, которая отличает этот план детоксикации от других, — это то, что он включает нежирный белок. Это помогает телу сжигать жир вместо драгоценных мышц.

  • День 1. Пейте протеиновые коктейли.
  • День 2-3: ешьте свежие фрукты каждые 2 часа с ужином из сырых овощей и небольшой порции нежирного белка.

Лимонадная диета

https://cf.ltkcdn.net/diet/images/slide/86324-850x563-Lemonade_Slide_6.JPG

Лимонадная диета, также известная как Master Cleanse Diet, состоит из смеси лимонада, приготовленной из чистой воды, лимонов, кленового сиропа и кайенского перца. От шести до 8 стаканов этой лимонадной смеси в день — единственное, что нужно употреблять на этой диете, которая длится от 7 до 21 дня.

Аллилуйя диета

https://cf.ltkcdn.net/diet/images/slide/86325-823x583-Hallelujah_Diet.JPG

Диета Аллилуйя пропагандирует вегетарианский образ жизни, дополненный свежими соками и зеленым напитком под названием BarleyMax. Диета побуждает людей на 85% придерживаться сырого рациона с большим салатом и небольшим количеством приготовленной пищи на обед. Диета пропагандируется как здоровье человека в целом и основана на Библии для жизни.

Что можно есть при детокс-диете

https://cf.ltkcdn.net/diet/images/slide/86326-838x573-Woman_With_Groceries_Slide_7.JPG

То, что вы можете есть во время детокс-диеты, будет зависеть от того, какой план вы выберете. Готовы ли вы полностью отказаться от твердой пищи или ищете диету, которой можно было бы придерживаться всю оставшуюся жизнь?

Независимо от того, какой детокс вы выберете, процесс детоксикации может вызвать неприятные краткосрочные симптомы. К ним могут относиться: головные боли, тошнота и рвота, тяга к еде, усталость и раздражительность.

  • 7-дневная детокс-чудо-диета
  • Лимонадная диета
  • 21 фунт за 21 день
  • Аллилуйя диета
Похожие посты

Список продуктов без пшеницы

Каковы семь диетических рекомендаций?

Восемь недель до употребления цельных продуктов

Является ли целиакия наследственной?

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности