Существует множество отличных вариантов обеда без глютена (GF), которыми вы можете насладиться дома или в офисе. В то время как некоторые из них требуют планирования и приготовления пищи, другие представляют собой базовые идеи, которые вы можете быстро и легко собрать из хорошо укомплектованного холодильника и кладовой, свободной от продуктов, содержащих Скрытые источники глютена .
Киш на обед
Чтобы приготовить блюдо, которое легко разогреть для быстрого обеда, приготовьте Рецепты пирога с заварным кремом без корочки с Рецепты пирога с заварным кремом без корочки или приготовьте Рецепты пирога с заварным кремом без корочки для Корочка для пирога из миндальной муки из Корочка для пирога из миндальной муки и наполните его своей любимой начинкой для Корочка для пирога из миндальной муки , например, шпинатом, Рецепт пирога с брокколи или другими Сандра Ли Вегетарианский пирог с заварным кремом: быстрые и вкусные рецепты . Киш представляет собой питательную смесь сам по себе, но он также имеет прекрасный вкус в обеденное время с зеленым салатом или чашкой вкусного супа. Этот замечательный Рецепт безглютенового крем-супа из грибов станет идеальным дополнением.
Неряшливый Джо, особенный
Приготовьте порцию Рецепт соуса Sloppy Joe без глютена чтобы смешать его с говяжьим фаршем или индейкой на ваш выбор. Подавайте открытое блюдо с расплавленным сыром на купленных в магазине булочках для гамбургеров GF и сочетайте с вашими любимыми безглютеновыми чипсами или домашним Рецепты сладкого картофеля . Наслаждайтесь своим любимым Рецепты безглютенового печенья или Рецепт безглютеновых шоколадных батончиков с вишнейРецепты безглютенового печенья муки на десерт.
Копченый лосось
Копченый лосось — это элегантное блюдо, которое нужно иметь под рукой для очень быстрого обеда дома, если вы покупаете готовое филе. Конечно, если вы амбициозны, вы можете Рассол для копченого лосося . В любом случае, копченый лосось прекрасно сочетается с другими легкими блюдами, такими как нарезанный авокадо, свежая зелень салата, другие Советы по диете из сырых фруктов и овощей для начинающих или вареные яйца.
Ароматный омлет
Омлет — это отличный быстрый обед, который вы можете приготовить за короткое время, используя комбинацию Рецепты Здорового Завтрака , дополнительных Травы в дополнение к яйцам и оставшихся белков и овощей, которые у вас есть под рукой. Например, если в начале недели вы пробовали угощение копченым лососем, используйте остатки копченого лосося, чтобы приготовить уникальный и ароматный омлет. Добавьте немного зеленого лука и подавайте с простым зеленым салатом, сбрызнув лимонным соком для заправки.
Успокаивающий куриный суп с лапшой
Воспользуйтесь этим замечательным рецептом Рецепт куриного супа с лапшой без глютена с Рецепт куриного супа с лапшой без глютена чтобы Рецепт куриного супа с лапшой без глютена порцию приятного тепла. Приготовьте большую партию на выходных, чтобы вы могли просто разогреть остатки (или взять их на работу в термосе), когда придет время обеденного перерыва. Или купите несколько банок куриного супа с лапшой от GF, чтобы держать его в кладовой на те дни, когда у вас действительно мало времени. Наслаждайтесь прекрасным легким обедом с рисовыми крекерами и 3 рецепта салата из капусты из 3 рецепта салата из капусты который подарит вам чувство сытости и удовлетворения. Для сладкого завершения подавайте с Рецепты безглютеновых десертов .
Восторг французского лукового супа
Если вам хочется супа, но куриная лапша вам не по вкусу, попробуйте этот Рецепт французского лукового супа без глютена . Подавайте его с салатом из смешанной зелени и домашним Рецепт заправки . Если вам нужно что-то более существенное, приготовьте бутерброд с жареным сыром или мясным обедом, используя свой любимый Безглютеновый хлеб | ЛюбовьЗнать или домашний Рецепты хлеба без глютена и без казеина (какой отличный повод выломать Рецепты безглютеновой хлебопечки !).
Коробка с куриными палочками
Приготовьте себе Рецепты кокосовой муки на вынос без пшеницы с помощью этого рецепта Рецепты кокосовой муки или Лучшие способы приготовить курицу на гриле свои собственные «голые» куриные крылышки. Сочетайте с домашним картофелем фри или картофельными чипсами и порцией Лучший рецепт салата из капусты из Лучший рецепт салата из капусты приготовленной из ингредиентов, в которых вы уверены, что нет глютена. Подавайте с Рецепты с имбирем для сладкого завершения трапезы.
Протеиновая тарелка из сырой муки
Приготовьте изысканное блюдо (или небольшой контейнер на одну порцию, который можно взять с собой в офис) с разнообразными соусами, овощами, мясом и сырами. Смешайте Рецепт хумуса и/или Домашний рецепт бабы гануша (или купите в магазине) и подавайте с нарезанными сырыми свежими овощами на ваш выбор (огурцы, брокколи, цветная капуста, цуккини, болгарский перец, нарезанные грибы) в сочетании с помидорами черри. . При желании добавьте ломтики или кусочки ваших любимых твердых и полумягких сыров и/или нарезанное мясо GF. Подавайте с крекерами GF, например, с крекерами Crunchmaster с несколькими семенами . Добавьте немного фруктов, таких как виноград, яблоки и клубнику, чтобы удовлетворить свою тягу к сладкому.
Прекрасные обеды
Это лишь некоторые из многих вариантов приготовления вкусных обедов, которыми можно наслаждаться дома или на работе, не беспокоясь о потенциальном воздействии глютена в ресторанных блюдах. С небольшим планированием и тщательными покупками у вас всегда будет совсем немного времени на кухне, чтобы приготовить замечательные домашние блюда, отвечающие вашим диетическим потребностям.