Диета BRAT — это традиционное лечение диареи и способ уменьшить количество еды при плохом самочувствии. Эта диета помогает облегчить проблемы с пищеварением, обеспечивая при этом достаточно калорий, чтобы помочь вам выздороветь.
Основы
Эта диета представляет собой кратковременный режим питания, состоящий всего из четырех продуктов. Он используется для лечения детей и взрослых, страдающих расстройством желудка, тошнотой и рвотой или диареей.
Четыре пищевые компоненты включают:
- Бананы
- Рис
- Яблочное пюре
- Тост
Эти продукты составляют диету, потому что они безвкусные и не усугубляют тошноту и рвоту. Кроме того, продукты BRAT являются связывающими продуктами, которые помогают уменьшить объемный стул и уменьшить диарею. Простые вкусы продуктов BRAT с меньшей вероятностью вызывают тошноту, чем более сложные продукты, и в них нет специй или сильных кислот, которые раздражали бы расстройство желудка.
Соображения перед началом
Многие врачи больше не советуют использовать диету BRAT. Основная проблема заключается в том, что при использовании с детьми диета не обеспечивает всего необходимого питания . Кроме того, научных данных, подтверждающих диету BRAT, минимально, хотя есть некоторые доказательства лечения диареи с помощью бананов и риса. Несмотря на отсутствие неопровержимых доказательств, употребление только простых, мягких ароматов полезно при расстройстве пищеварения. Больные люди могут расширить свой рацион, включив в него другие легкие, простые продукты, такие как яйца, крекеры, бульонные супы, лапшу и т. Д.
Когда использовать диету
При сильной тошноте обычно требуются даже более простые продукты, чем продукты BRAT. Если мягкая пища не помогает, рекомендуется дать желудку полностью отдохнуть в течение нескольких часов. Начните с небольших глотков прозрачной жидкости, такой как вода, бульон или спортивный напиток с повышенным содержанием электролитов, смешанный с водой.
Как только жидкости станут переносимы, постепенно начните пробовать продукты BRAT или другие простые безвкусные продукты. Если жидкости продолжают вызывать рвоту, обратитесь к врачу. Обезвоживание — опасное осложнение тошноты, рвоты и диареи. Кроме того, диету не следует соблюдать более одного-двух дней, поскольку она не может обеспечить людей всеми необходимыми питательными веществами.
Когда звонить доктору
BRAT предназначен для случаев диареи и тошноты от легкой до умеренной, а не для серьезных заболеваний. Обратитесь за медицинской помощью в следующих случаях:
- Признаки обезвоживания: к ним относятся отсутствие мочеиспускания (маленькие дети должны ходить не реже одного раза в восемь часов), плач без слез, сухость во рту или запавшие глаза. Обезвоживание, особенно у маленьких детей, является поводом для обращения в отделение неотложной помощи.
- Диарея, которая не проходит: диарея должна начать проходить в течение нескольких дней.
- Кровь в стуле: кровавый понос — повод немедленно обратиться к врачу.
- Непрекращающаяся рвота: постоянная рвота, особенно когда в желудке нет еды, может быть признаком более серьезного заболевания.
BRAT и ваше здоровье
BRAT состоит из употребления только бананов, риса, яблочного пюре и тостов для лечения расстройства пищеварения, и его следует соблюдать только в течение одного-двух дней. Эта диета имеет ограниченную научную основу, и некоторые практикующие врачи даже не рекомендуют ее. Однако диета поощряет полезное лечение — употребление в пищу мягкой пищи при тошноте, рвоте и диарее, чтобы облегчить нежелательные симптомы.