Когда вы комбинируете полезные продукты для летнего пикника с отдыхом на свежем воздухе, семьей и друзьями, у вас есть рецепт здорового веселья для всех.
Здоровые продукты для летнего пикника
Пикники — отличное место для отдыха. Они уводят нас от телевизора, компьютеров и всего остального, что заставляет нас подключаться к электросети и чем-то занять. Это делает пикники идеальным способом провести время с семьей и друзьями в непринужденной обстановке, позволяющей наслаждаться красотой природы. К несчастью для людей, сидящих на диете, термин «пикник» часто вызывает в воображении любимые блюда, такие как большие сочные гамбургеры, жареный цыпленок, запеченные бобы с сахаром и множество напитков, наполненных калориями. Если вы пытаетесь похудеть, пикник может стать ловушкой на вашем пути к здоровой потере веса, если вы не планируете заранее. Чтобы избежать диетической катастрофы, запланируйте набор здоровых продуктов для летнего пикника. Соберите достаточно вещей для себя и других, поэтому, если ваши друзья решат, что им нужно кое-что из того, что вы принесли, для вас все равно хватит!
Здоровая еда для пикника
Кебоб : если все собираются жарить на гриле, вместо того, чтобы приносить расфасованные хот-доги или жирные гамбургеры, приготовьте куриный кебоб. Это отличный способ быстро приготовить курицу на гриле. Добавьте овощи, например болгарский перец и лук, и у вас, вероятно, будут стоять в очереди другие, чтобы добавить к своей тарелке пару шашлыков.
Гамбургеры с индейкой: если вы хотите что-то более похожее на стандартный гамбургер, попробуйте бургер с индейкой на гриле с меньшим количеством калорий и жира, чем гамбургер с говядиной, и съешьте его с булочкой из цельного зерна.
Арбуз : некоторые стандартные блюда для пикника действительно попадают в категорию здоровых. Такие продукты, как арбуз, представляют собой низкокалорийное сладкое лакомство с прекрасным вкусом. Мало того, это освежает, и его даже можно включить в активацию в виде конкурса по плеванию арбузных семечек.
Если арбуз вам не нравится, у вас есть огромный выбор летних фруктов. Просто выбирайте и наслаждайтесь обезжиренным сладким лакомством, которое тоже полезно для здоровья.
Варианты здоровой пищи для пикника действительно безграничны. Чтобы продукты для пикника оставались здоровыми, держитесь подальше от расфасованных продуктов, таких как хот-доги и чипсы. Вместо чипсов приготовьте полезные закуски, например, овощной поднос, или принесите несмазанный попкорн или крендели для соленого хруста. Здоровые варианты существуют, вы просто должны быть готовы их спланировать, а затем есть.
Напитки
Когда вы проводите время на открытом воздухе, важно избегать обезвоживания. Обязательно возьмите с собой много чистой воды. Вы всегда можете немного приправить его, добавив лимоны или апельсины для немного цитрусовой цедры. Если вы хотите чего-то еще, кроме воды, попробуйте сельтерские напитки, диетические газированные напитки или несладкий чай.
Здорово и безопасно
Какие бы продукты вы ни принесли на пикник, важно правильно их хранить. Храните продукты в холодильнике охлажденными с того момента, как вы достали их из холодильника, до тех пор, пока не придет время есть их на пикнике. Для этого необходимо приобрести качественный холодильник или изотермический мешок, предназначенный для переноски еды.
Пикник
Здоровый пикник — это не только еда. На самом деле, здоровый образ жизни — это не только еда. Пикники можно планировать на несколько недель или они могут быть немного спонтанными и такими же простыми, как упаковка легкого обеда и короткая прогулка с другом в ближайший парк. Пребывание на свежем воздухе дает возможность насладиться красотой природы и часто дает время для общения между родителями и их детьми.
Держать это легко
Для здоровья не обязательно много работать. Продукты для пикника должны быть простыми, поэтому, когда вы приедете на площадку для пикника, все, что вам нужно сделать, это распаковать кулер и, самое большее, приготовить шашлык или гамбургеры с индейкой на гриле. В конце концов, когда все сказано и сделано, воспоминания, которые вы оставите, будут связаны с людьми, а не с едой, которую вы едите.