Здоровье

Интервью об использовании гипноза для лечения бессонницы

Венди Меррон
Венди Меррон C. Ht.

Как гипноз помогает избавиться от бессонницы? Венди Меррон, C.Ht. — талантливый гипнотерапевт, который предлагает свои услуги в Пенсильвании и через свой веб-сайт. Ей потребовалось некоторое время, чтобы дать представление о том, как гипноз может помочь вам преодолеть бессонницу.

Гипноз для преодоления бессонницы

Гипноз может быть очень эффективным средством от бессонницы. Этот процесс естественно расслабляет и может помочь людям, страдающим бессонницей, использовать свои умственные процессы, чтобы убаюкать их. Если у вас когда-либо были беспокойные ночи, вы хорошо знаете, что ваш разум слишком активен, чтобы вы могли заснуть. Это потому, что вы не можете перейти из активного бета-состояния в более спокойное альфа-состояние ума. Гипноз может помочь вам осуществить этот переход.

Когда вы лежите без сна в постели, а мысли проносятся в вашей голове, ваш разум находится в бета-состоянии. Чтобы заснуть, мозгу необходимо перейти в альфа-состояние, в котором он осознает, но очень расслаблен. Это приводит к тета-состоянию и пяти стадиям сна .

Интервью с Венди Меррон, сертифицированным гипнотизером

Венди помогла многим людям справиться с целым рядом препятствий, включая бессонницу и беспокойство.

Что вдохновило вас заняться гипнозом?

Когда мне было немного за двадцать, я прошел курс под названием «Управление разумом по методу Сильва». (Конечно, сегодня это не называют этим именем.) Среди прочего я познал силу визуализации, воображения и веры.

Перенесемся вперед и спустя годы я обнаружил, что на самом деле я научился самовнушению! Я был одним из многих людей, которые понятия не имели, что гипноз полезен. Все, что я знал, было то, что я узнал, когда я смотрел шоу гипноза для развлечения.

Кто-нибудь может загипнотизировать себя?

Абсолютно. На самом деле гипноз — это совершенно естественное состояние, в которое мы входим и выходим ежедневно. Это похоже на медитативное состояние. Вместо того, чтобы очищать свой разум, мы используем его для полезных изменений.

Каковы различные уровни сознания?

Хороший вопрос. Различные уровни гипноза используются для разных целей. Например, если вам предстоит операция и вы хотите избежать анестезии, вы должны приучить себя легко входить в очень глубокий уровень гипноза.

Легкие уровни гипноза — это все, что нужно для прекращения курения, потери веса и, да, бессонницы.

Какую роль играет воображение в гипнозе?

Воображение играет ключевую роль в гипнозе. Исследования показали, что есть часть нашего воображения, которая не знает разницы между фантазией и реальностью. Мы можем намеренно использовать наше воображение на глубоком уровне и получить доступ к нашему подсознанию для позитивных изменений. К счастью, людям не нужно хорошо визуализировать, чтобы иметь хорошее воображение!

Как гипноз помогает избавиться от бессонницы?

Я учу своих клиентов, как использовать свое воображение и создавать сценарий, в котором они могут создать пространство, чтобы успокоить свой разум, чтобы они могли легко и без усилий заснуть.

Как давно люди используют этот подход?

Люди используют гипноз уже тысячи лет. Еще в 2000 году до нашей эры в Египте были храмы сна, которые использовались для исцеления.

Что люди могут ожидать от процесса?

Они могут рассчитывать на положительный опыт, когда узнают, как использовать силу своего воображения, чтобы легко заснуть.

Были ли у вас когда-нибудь проблемы с бессонницей?

да. В моей жизни были времена, когда заснуть было проблемой. Я сам использовал эту технику, и она прекрасно работает. Кроме того, есть правильные продукты и поддерживать здоровое питание — это тоже хорошая идея.

Какие продукты доступны для людей, которые хотят попробовать этот подход?

Полезны загрузки MP3, компакт-дисков и личное посещение гипнотизера.

Гипноз от бессонницы

«Как гипноз работает с другими вмешательствами?» — насущный вопрос для многих людей. Хотя гипноз не панацея, он может быть прекрасным естественным средством для сна, которое служит дополнением почти к любому вмешательству, которое вы выберете. Крайне важно, чтобы вы посетили своего врача, чтобы определить, есть ли заболевание, вызывающее вашу бессонницу.

Самогипноз и гипнотерапия могут дополнить медицинские вмешательства. Многие люди обнаруживают, что им легче принять ночной распорядок, который способствует хорошей гигиене сна, а также хорошему ночному отдыху.

Специальная благодарность

Особая благодарность Венди Меррон за то, что она нашла время в своем плотном графике, чтобы ответить на вопросы о бессоннице и о том, как работает гипноз. Более подробная информация о Венди доступна на Wendy Merron.com , где вы можете найти дополнительную информацию, чтобы узнать, подходит ли вам гипноз.

.

Похожие посты

Способы контролировать гнев

Травы для инфекций носовых пазух

Факты об одуванчике

Продукты для сужения пор

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности