Здоровье

Эфирное масло при артрите

Артрит на запястье

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний , в период с 2010 по 2012 год примерно 52,5 миллионам взрослых в Соединенных Штатах сообщили, что у них есть какая-либо форма артрита. Многие лекарства, отпускаемые без рецепта или отпускаемые по рецепту, для облегчения боли при артрите имеют негативные побочные эффекты. В результате некоторые люди обращаются к натуральным средствам, таким как эфирные масла.

Эфирные масла при артрите

Эфирные масла используются для лечения боли при артрите двумя способами: наружное применение или ингаляция. Многие масла используются местно или вдыхаются, чтобы облегчить боль при артрите. По словам Джули Чен, доктора медицинских наук, в статье Arthritis Today некоторые запахи активируют реакцию в нервной системе, которая стимулирует выброс дофамина. Дофамин — это нейротрансмиттер, связанный с центром удовольствия вашего мозга. Ниже приведены некоторые ароматерапевтические масла, которые могут помочь облегчить боль при артрите.

бергамот

По словам эксперта по альтернативной медицине, доктора Джоша Экса , масло бергамота увеличивает секрецию гормонов, что снижает чувствительность нервов, проводящих боль. Исследования опубликованы в Frontiers в фармакологии пришли к выводу , бергамот масло , используемое в ароматерапии болеутоляющие эффекты. Результаты исследования показывают, что масло бергамота также может снимать стресс и беспокойство, которые часто связаны с хронической болью.

лаванда

Лаванда имеет репутацию расслабляющего и успокаивающего средства для нервной системы. Согласно исследованию, опубликованному в Evidence-Based Alternative and Complementary Medicine , ароматерапия лавандой помогает уменьшить боль и ее интенсивность. Масло лаванды также можно наносить местно на болезненные суставы.

Исследование, опубликованное в BioMed Research International, показало, что ароматерапия с использованием комбинации масел бергамота и лаванды помогает справиться с хронической болью у пожилых людей, а также с депрессией и тревогой, связанными с ней.

Многие люди с болью при артрите имеют проблемы со сном. Лавандовое масло известно тем, что способствует расслаблению и спокойному сну. По данным Sleep Foundation , исследования показывают, что вдыхание масла лаванды снижает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а также способствует глубокому сну.

Имбирь

Эфирное масло имбиря вызывает ощущение тепла при нанесении на кожу. Считается, что это увеличивает кровообращение и помогает облегчить боль. Исследование опубликовано в журнале медицинской ассоциации Таиланда показали людей с остеоартритом коленного сустава испытали улучшение боли в колене, симптомы, повседневной деятельности, спортивных мероприятий, а также качество жизни , когда экстракт имбиря в носителе масла втирают в их подагрических колени в течение 12 недель .

В отдельном опубликованном исследовании предполагается, что ароматерапевтический массаж со смесью имбирного и апельсинового масел может обеспечить кратковременное облегчение боли в коленях от умеренной до сильной у пожилых людей с остеоартритом.

Куркума

Куркума содержит большое количество куркумина, соединения, которое не только придает куркуме золотистый цвет, но и отвечает за ее противовоспалительные свойства. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Drug Design, Development and Therapy, экстракт куркумина помог уменьшить боль и улучшить физическую функцию и качество жизни у людей с остеоартритом.

Ладан и мирра

Известные как экзотические специи, которые волхвы принесли младенцу Иисусу, ладан и мирра высоко ценятся в фитотерапии. Оба растения обладают противовоспалительными свойствами сами по себе, но они могут быть наиболее эффективными вместе. Согласно статье Daily Mail , исследования показывают, что совместное применение масел ладана и мирры может облегчить воспаление и боль при артрите, а также обычные обезболивающие, такие как ибупрофен.

Как использовать эфирные масла

Эфирные масла всегда следует сочетать с маслом-носителем, чтобы снизить риск раздражения кожи. Некоторыми маслами-носителями являются кокосовое масло, оливковое масло, масло жожоба, масло сладкого миндаля и масло виноградных косточек.

Добавление эфирного масла в масло-носитель

По данным Национальной ассоциации холистической ароматерапии , существует несколько способов использования эфирных масел для ароматерапии, например:

  • Массажное масло: смешайте от 15 до 20 капель эфирного масла с одной унцией масла-носителя; массаж в болезненные, воспаленные суставы по мере необходимости.
  • Лосьоны и кремы: добавьте от 3 до 6 капель эфирного масла на одну унцию вашего любимого лосьона или крема без запаха; нанесите на кожу, чтобы насладиться преимуществами ароматерапии.
  • Ароматерапевтическая ванна: смешайте до 12 капель эфирного масла с чайной ложкой меда, цельного молока или масла-носителя; добавить в ванну и полежать не менее 10 минут.
  • Паровые ингаляции: добавьте несколько капель эфирного масла в кастрюлю с кипящей водой; с закрытыми глазами накройте голову полотенцем и вдохните пар через нос.
  • Направление вдыхания: вдыхайте эфирные масла из флакона или добавляйте несколько капель на ватный тампон, трубку ингалятора или носовой платок и вдыхайте несколько раз в день.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Большинство эфирных масел считаются безопасными при нанесении на кожу в разбавленном виде. Все эфирные масла могут вызвать сильное раздражение кожи, особенно в неразбавленном виде. Масло бергамота может сделать вас более чувствительными к солнечному свету и увеличить риск солнечных ожогов или волдырей на коже.

Согласно WebMD , масло лаванды не следует использовать мальчикам, не достигшим половой зрелости. Масло может нарушить гормональный фон и вызвать аномальный рост груди. Поскольку масло лаванды обладает седативным эффектом, не используйте его вместе с лекарствами или другими травами, вызывающими сонливость или расслабление, такими как барбитураты и некоторые антидепрессанты.

Существует не так много исследований о влиянии ароматерапии или местного применения эфирных масел на беременных и кормящих женщин. Если вы беременны или кормите грудью, не используйте эфирные масла, кроме как под руководством врача или обученного ароматерапевта.

Советы по безопасности

Некоторые эфирные масла являются безопасными, естественными альтернативами обычным обезболивающим препаратам при артрите. В случае сильной боли эфирные масла могут использоваться в качестве адъювантной терапии, чтобы помочь уменьшить стресс, связанный с болью, и помочь ограничить количество обычных лекарств, необходимых для облегчения боли. При выборе эфирных масел покупатель должен быть осторожен. Вот несколько советов по покупке:

  • Покупайте сертифицированные органические масла.
  • Убедитесь, что масло на 100% чистое и на этикетке указано его ботаническое (латинское) название.
  • Избегайте масел с пометкой «ароматическое масло» или тех, в состав которых входит отдушка.
  • Эфирные масла с очень дешевой ценой вряд ли будут чистыми.
  • Покупайте масла только в бутылках из янтарного или синего стекла, а не в пластиковых бутылках.

Естественная альтернатива обезболиванию

Помните, что эфирные масла сильнодействующие. Немного проходит долгий путь. Если вы сомневаетесь в дозировке, проконсультируйтесь с обученным ароматерапевтом. Однако при правильном использовании некоторые эфирные масла могут помочь минимизировать боль, связанную с артритом.

Похожие посты

Способы контролировать гнев

Травы для инфекций носовых пазух

Факты об одуванчике

Продукты для сужения пор

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности