В Вирджинии есть один центр йоги во Фредериксбурге. Следующий ближайший центр, полностью посвященный йоге, расположен недалеко от Фредериксбурга, это Affinity Yoga в Стаффорде, штат Вирджиния.
Занятия в Йога-центре во Фредериксбурге
Во Фредериксбурге студия Healing Arts and Yoga посвящена йоге и сопутствующим практикам, таким как медитация. В этой студии есть широкий спектр классов и семинаров, и все учителя сертифицированы и зарегистрированы или находятся на грани сертификации и регистрации. В настоящее время студия предлагает следующие занятия йогой:
- Йога I: Базовый класс йоги для начинающих, который следует выполнять медленно и методично. Рекомендуется, чтобы учащиеся обучались на этом уровне примерно четыре восьминедельных занятия, прежде чем переходить на более продвинутый уровень. Вводятся основы асан, и основное внимание уделяется правильному выполнению поз, чтобы заложить прочную основу для будущего изучения йоги.
- Йога I/II: переходный класс между классом для начинающих и действительно более продвинутым классом йоги.
- Йога II/III: более продвинутый класс йоги, в котором к репертуару добавляются более сложные позы, а основное внимание уделяется дыхательным техникам.
- Йога III/IV: На этом уровне целью является объединение асан и пранаямы. Кроме того, в класс могут быть включены самые сложные позы, в зависимости от учителя и учеников.
- Wakeup Yoga II/III: Бодрящая практика йоги по утрам в субботу, которая может преобразить ваши выходные, очистив голову и зарядив вас энергией.
- Медитация: этот класс фокусируется на пранаяме, а не на асанах, и с помощью этих дыхательных упражнений усиливается опыт йоги, а также опыт повседневной жизни. Также обсуждаются принципы и история медитации, что делает класс просветительским. В настоящее время этот класс запланирован на вечер пятницы, это также отличный способ перейти от рабочей недели к выходным.
- Слияние: это сочетание йоги, пилатеса, танцев и даже тяжелой атлетики предназначено для веселого времяпрепровождения, приносящего максимальную пользу. Получение телосложения, которое вы хотите, не должно быть ни скучным, ни болезненным!
- Семейная йога: Этот класс для детей и их опекунов помогает всем участникам не только развить силу и равновесие, но и весело провести время вместе. Кроме того, совместная работа может укрепить связь в семье.
- Восстановительная йога: этот класс идеально подходит для тех, кто восстанавливается после травмы или болезни, или кто испытывает хроническую боль. В занятиях сочетаются методы йоги, физиотерапии, релаксации и реабилитации, которые помогут вашему телу восстановить как физические, так и духовные силы. Преподаватели Healing Arts также рекомендуют этот класс всем, кто просто хочет снять напряжение.
В дополнение к стандартным занятиям йогой регулярно предлагаются семинары, темы которых варьируются от «Законы притяжения» до «Первая помощь с помощью гомеопатических методов». Есть также возможности для вечеринок йоги, таких как детские дни рождения, девичники или аналогичные мероприятия. Чтобы узнать расписание семинаров, посетите веб-сайт Healing Arts and Yoga , где можно найти обзор дат, тем и цен; для частных вечеринок обращайтесь в студию по телефону 540-371-4555.
Йога в Фредериксбурге
В центре йоги во Фредериксбурге работают сертифицированные преподаватели и проводятся разнообразные занятия. Изучение йоги во Фредериксбурге может начаться с одного телефонного звонка и обеспечить годы физической, умственной и духовной пользы.