Рецепты фруктовых смузи

Фруктовые смузи, приготовленные из йогурта, молока или мороженого, станут идеальным летним лакомством.

Ингредиенты

• 2 стакана ванильного мороженого
• 1 1/2 стакана свежей клубники
• 2 ст. сахар
• 2 ст. лимонный сок
• 2 стакана колотого льда

инструкции

Смешайте все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне и взбивайте до однородной массы.

Ингредиенты

• 1 персик, нарезанный дольками
• 1 манго, очищенное и нарезанное кубиками
• 1 банан, замороженный и нарезанный
• 1/2 стакана ванильного соевого молока
• 1/2 стакана апельсинового сока или по мере необходимости

инструкции

Смешайте все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне и взбивайте до однородной массы. По желанию украсьте кусочками банана и персика.

Ингредиенты

• 1 1/2 стакана несладкого ананасового сока
• 1 стакан 1% пахты
• 2 чашки кубиков льда
• 2 банки (8 унций) раздавленных несладких ананасов
• 1/4 стакана сахара

инструкции

1. Смешайте все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне и взбивайте до однородной массы. При желании украсьте мятой.

Ингредиенты

• 2 стакана ломтиков арбуза без семян
• 1 стакан колотого льда
• 1/2 стакана простого йогурта
• 1 ст. сахар
• 1/2 ч. Л. молотый имбирь
• 1/8 ч. Л. экстракт миндаля

инструкции

Смешайте все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне и взбивайте до однородной массы.

Ингредиенты

• 4 спелых киви, очистить и нарезать кусочками
• 1 1/3 стакана яблочного сока
• 1 стакан замороженного йогурта
• Мед или сахар по вкусу

инструкции

Смешайте все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне и взбивайте до однородной массы. При желании посыпьте льдом и долькой киви.

инструкции

• 1-1 / 2 стакана натурального ананасового сока
• 1 стакан простого йогурта
• 1 стакан замороженной малины
• 2 спелых очищенных банана

инструкции

Смешайте все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне и взбивайте до однородной массы. По желанию украсьте малиной и веточкой мяты.

Ингредиенты

• 1 стакан замороженной ежевики
• 2 стакана ванильного мороженого
• 1 стакан замороженной клубники
• 1 стакан молока

инструкции

Смешайте все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне и взбивайте до однородной массы. По желанию украсьте взбитыми сливками и целой ежевикой.

Ингредиенты

• 1/4 дыни – очищенной, очищенной от семян и нарезанной кубиками
• 1/4 медовой дыни – очищенной, очищенной от семян и нарезанной кубиками
• Сок 1 лайма
• 2 столовые ложки сахара (или по вкусу)

инструкции

Смешайте все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне и взбивайте до однородной массы.

Ингредиенты

• 1 банка (6 унций) замороженного концентрата апельсинового сока
• 1 стакан молока
• 1 стакан воды
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 1/3 стакана белого сахара
• 10 кубиков льда

инструкции

Смешайте все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне и взбивайте до однородной массы. При желании украсьте долькой апельсина.

Ингредиенты

• 2 банана, замороженные и нарезанные
• 1/2 стакана замороженной клубники
• 2 столовые ложки шоколадного сиропа
• 1 стакан простого йогурта

инструкции

Смешайте все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне и взбивайте до однородной массы. Украсить взбитыми сливками, шоколадной посыпкой и по желанию клубникой.

Ингредиенты

• 1 банан, замороженный
• 3/4 стакана молока

инструкции

Смешайте все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне и взбивайте до однородной массы.