Поиск лекарства от ночного страха может занять больше времени, чем лекарства или альтернативные методы лечения. Это связано с тем, что состояние часто преодолевается через некоторое время. Дети чаще всего страдают от ночных страхов в возрасте от трех до пяти лет, а затем снова в подростковом возрасте. Взрослые также могут страдать от ночных страхов. Преодоление эпизодов может быть возможно с изменением образа жизни.
В поисках лекарства от ночного ужаса
Медикаментозного лечения ночных страхов не существует. Те, кто страдает от этого состояния, должны поговорить со своим врачом. Врач задаст вопросы о симптомах, которые испытывает человек. Они могут спросить об изменениях в повседневной жизни, особенно взрослых. В большинстве случаев это дает врачу достаточно информации для постановки диагноза. В других ситуациях, когда врач считает, что человек может также страдать от других нарушений сна, таких как бессонница , может потребоваться исследование сна .
С помощью этой информации врачи могут определить, страдает ли человек ночными страхами. Если это так, они могут дать несколько советов о том, что с этим делать, если что. Врачи могут дать несколько рекомендаций.
Обеспечьте комфорт
Для детей, испытывающих ночные страхи, особенно важно, чтобы родитель успокаивал и успокаивал ребенка, даже если он еще спит. Ребенку часто необходимо чувствовать себя защищенным и в безопасности, если он внезапно просыпается:
- Успокойте их успокаивающим голосом.
- Не пытайтесь разбудить их. Большинство эпизодов длятся не более десяти-двадцати минут.
- Держите их, дайте им снова заснуть, убедив их, что им нечего бояться.
- Не настаивайте на знании того, о чем они мечтали. Они могут не помнить.
- Прислушивайтесь к их опасениям и опасениям.
В большинстве случаев дети перерастают ночные страхи в течение нескольких лет. Большинство не вспомнят это событие после пробуждения. В большинстве случаев родители беспокоятся больше, чем ребенок.
Психотерапия или консультирование
В некоторых ситуациях правильным видом помощи при ночном терроре является психотерапия. Консультации с психиатром могут помочь в выяснении причины ночного страха. Это не часто требуется для детей, если только это состояние не привело к бессоннице или не вызвало изменений в повседневной жизни, таких как отсутствие качественного сна, приводящее к плохим оценкам в школе. У взрослых с длительными эпизодами может помочь лечение.
Консультирование может быть одним из лучших средств от ночных страхов, поскольку оно позволяет человеку исследовать причину страхов. Это также может помочь снять стресс, беспокойство и депрессию, которые могут быть причинами ночных страхов у взрослых. У большинства взрослых состояние проходит само по себе после определенного периода времени или изменения образа жизни. Тем не менее, для тех, кто не уверен в причине, получение консультации может быть очень полезным.
Медикаментозное лечение
В некоторых ситуациях врачи могут прописать лекарства для лечения ночных страхов. Это происходит редко, поскольку другие методы лечения очень эффективны и безопасны, или лечение не требуется.
Некоторые лекарства могут помочь уменьшить количество ночных страхов или их продолжительность. Например, бензодиазепиновые препараты, включая диазепам, можно принимать перед сном, и они могут уменьшить ночные страхи.
Изменения в образе жизни улучшают ночные страхи
Самое важное лекарство от ночного террора — это улучшение образа жизни. При внесении нескольких изменений у большинства людей, страдающих ночными страхами, видны хорошие результаты:
- Определите, в какое время ночи ребенок страдает от ночных страхов. Большинство испытают их в течение первой трети ночи. Разбудите ребенка примерно за 15 минут до этого времени. Затем позвольте им снова заснуть через несколько минут. Это может прекратиться, как только ужасы станут редкими.
- Получите помощь при эмоциональных проблемах. Те, кто получает помощь от стресса, беспокойства или других эмоциональных травм, могут испытывать снижение количества эпизодов, которые они испытывают.
- Отрегулируйте время сна, чтобы ребенок мог больше спать даже во время эпизодов.
При проблемах, которые продолжаются или сохраняются, обратитесь за советом к врачу о том, как лечить это состояние. Большинство ситуаций требуют времени для преодоления.