Здоровье

Слайд-шоу «Естественные средства для сна»

Помогите со сном

https://cf.ltkcdn.net/sleep/images/slide/124477-190x285-sleep1.jpg

Натуральные средства для сна могут помочь людям заснуть и спать достаточно долго, чтобы получить достаточный отдых. Существует множество снотворных, отпускаемых по рецепту, но многие люди предпочли бы попробовать натуральное снотворное, прежде чем идти к врачу за рецептом на снотворное.

Некоторые люди опасаются потенциальной зависимости от снотворных, отпускаемых по рецепту, но некоторые люди также могут сильно полагаться на естественные снотворные средства.

Натуральный, но мощный

https://cf.ltkcdn.net/sleep/images/slide/124478-190x285-sleep2.jpg

Важно помнить, что даже травяные добавки и другие средства для сна, помеченные как натуральные, могут иметь противопоказания к приему других лекарств. По этой причине всегда сообщайте своему врачу о любых средствах для сна, которые вы используете, даже если это травяная добавка, которую вы можете купить без рецепта.

Купить натуральные средства для сна

https://cf.ltkcdn.net/sleep/images/slide/124479-190x285-sleep3.jpg

Натуральные снотворные обычно содержат один или несколько из следующих ингредиентов:

  • валериана корень
  • Экстракт семян мармелада
  • Мелатонин
  • Триптофан
  • Хмель
  • Ромашка

Существует множество доступных натуральных снотворных, поэтому рекомендуется поэкспериментировать с различными таблетками, чтобы найти таблетку, которая наиболее эффективна для засыпания.

Ароматы

https://cf.ltkcdn.net/sleep/images/slide/124480-189x285-sleep4.jpg

Многие люди считают, что успокаивающие ароматы помогают им мягко заснуть и крепко спать. Хитрость заключается в том, чтобы найти аромат, который достаточно расслабляет вас, чтобы помочь вам заснуть. Общие ароматы, используемые для облегчения сна, включают:

  • Сандаловое дерево
  • лаванда
  • Ромашка

Вы можете приобрести эти ароматы в самых разных формах, но не стоит жечь ароматическую свечу во время сна.

Маски для глаз

https://cf.ltkcdn.net/sleep/images/slide/124481-213x285-sleep5.jpg

Маски для глаз могут помочь некоторым людям заснуть, потому что маска не пропускает свет и не мешает сну. Маски также доступны с дополнительными функциями для улучшения сна:

  • Ароматические маски
  • Маски с подогревом или охлаждением
  • Маски из специальных материалов

Многие люди используют маски для глаз в качестве альтернативы лекарственным средствам для сна.

Помимо натуральных средств

https://cf.ltkcdn.net/sleep/images/slide/124482-190x285-sleep6.jpg

Хотя естественные снотворные могут быть хорошей альтернативой рецептурным лекарствам, наступает время, когда может потребоваться медицинское вмешательство. Проблемы со сном могут быть вызваны физиологическими причинами, которые не поддаются лечению натуральными средствами.

Обратитесь к врачу, если вам не помогают естественные средства для хорошего ночного сна.

Похожие посты

Способы контролировать гнев

Травы для инфекций носовых пазух

Факты об одуванчике

Продукты для сужения пор

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности