Если вы читаете эту статью, скорее всего, вы только что съели пончик (ах!) И / или кусок пиццы Meat Lover’s Pizza, и теперь вы чувствуете себя виноватым и паникуете, когда читмил появится на экране. масштаб. Что ж, печальная новость заключается в том, что он, вероятно, уже навсегда поселился у вас на бедрах, и у вас нет абсолютно никаких оправданий своему ужасному поведению, связанному с увеличением бедер. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете, что ваша диета вот-вот исчезнет, пожуйте немного льда и вместо этого запомните следующую информацию.
1. Потому что врачи не знают, о чем говорят
Исследования показали, что «запланированные гедонистические отклонения», то есть чит-дни, помогают людям , сидящим на диете, сохранять самоконтроль и мотивацию продолжать худеть. Тем не менее, что врачи на самом деле знают о худых? Проводили ли они какие-либо научные исследования на женщинах, которые обманывают себя, полагая, что съедят только одно печенье в свой чит-день, а затем обнаруживают, что запихивают оставшееся печенье в рот, потому что они пытались выбросить пакет и потом нашли себя выкапывать из хлама? Я так не думаю.
Итак, хотя наука может попытаться убедить вас в обратном, эта выпивка с мимозой и вафлями по выходным испортит все, над чем вы работали! Помните, что ваше диетическое путешествие должно быть долгим и мучительным шагом к финишу, который потребует от вас отказаться от всех аспектов социальной жизни и никогда больше не ходить в ресторан.
2. Потому что «диета» изменилась.
В 1990-х годах, когда женщины «сидели на диете», съедая два грейпфрута, тренируясь под видеокассету Ричарда Симмонса, а затем молившись о завершении каждого жалкого дня, имело смысл, что они потерпят неудачу. Неизбежно, какая бы дурацкая экстренная диета они ни сидели, в какой-то момент должна была прекратиться, и их «чит-день», вероятно, был всего лишь маркером этого спуска.
Но в 2016 году мы больше не употребляем слово «диета» как глагол. Скорее, мы делаем постоянный «выбор образа жизни», который часто включает (но не ограничивается) йогу, кроссфит, капусту, медитацию и уйму органических соков холодного отжима. Так что от вас ожидают, что вы будете придерживаться этого так называемого «образа жизни» навсегда и никогда больше не будете есть пиццу, если только это не будет корка из цветной капусты, палео. Даже когда вам 90 лет, ваша диета должна выглядеть точно так же, как сегодня, возможно, только немного мягче, поскольку вы, вероятно, потеряете все зубы из-за сладких соков холодного отжима, которые вы выпили галлонами. .
Даже праздники и дни рождения не являются оправданием для обмана, потому что зачем кому-то есть толстый пирог, закупоривающий артерии, когда безглютеновые торты на день рождения Палео, подобные этому, существуют именно по этой причине. (Разве это не выглядит восхитительно и совсем не похоже на груду фруктов, сложенную в виде торта?)
3. Потому что знаменитости лгут о своей диете
Знаменитости, такие как Джессика Бил, утверждают, что едят пиццу и пончики , но разве кто-нибудь на самом деле верит в это? Даже идеальная Сент-Гвинет Пэлтроу пытается приблизиться к обычной Джейн, хвастаясь, что она поддерживает безупречное тело, но при этом иногда изменяет свою диету — не меньше, чем гамбургер и картофель фри.— но мы знаем лучше. Даже если бы в этих утверждениях была доля правды, нормальные девушки имеют 9-5 рабочих мест и, возможно, время от времени хотят плюхнуться перед телевизором и вообще ничего не делать, поэтому нам не хватает как дисциплины, так и времени, необходимого для того, чтобы должным образом избавьтесь от этих чит-калорий, тренируясь с не менее идеальным личным тренером Гвин Трейси Андерсон в течение 32 часов после каждого приема пищи, чтобы сжечь каждый последний кусочек жирного бургера и картофеля фри. Итак, перефразируя популярную тюремную поговорку, если у вас нет времени на тренировку, вы не можете совершить преступление и поесть вне дома.
4. Потому что это то же самое, что изменять своему партнеру.
Популярная викторина: Вы регулярно изменяете своему супругу? Нет? Почему? Потому что он, вероятно, узнает и бросит вас, и вы сразу же вернетесь к тому месту, где начинали как женщина, которая раньше сдерживала слезы, когда она исполняла хореографию Бейонсе «Одинокие дамы» на свадьбах?
Что ж, может быть, вам следует применить ту же логику к своей диете и не пытаться саботировать себя, чтобы вернуть те 10 фунтов, которые вы потеряли, «обманывая» свою диету. Помните, что нет ничего, что могло бы сравниться по вкусу с самодовольной худощавой дамой с комплексом превосходства.