Лимонадный диетический рецепт

Лимонадная диета — это освежающая краткосрочная диета, предназначенная для детоксикации и очищения организма, но рецепт лимонадной диеты для этой программы не является типичным сладким напитком. Однако его легко сделать, и он может быть эффективным при безопасном и правильном использовании.

Перед тем, как начинать любую диетическую программу, особенно такую ​​экстремальную, как лимонадная диета, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Будьте честны со своим планом питания и выслушайте все опасения своего врача по поводу того, как эта интенсивная программа может повлиять на ваше здоровье.

Первым шагом лимонадной диеты является ежедневное промывание соленой водой, обычно утром. Чтобы приготовить подходящую соленую воду, добавьте две чайные ложки неойодированной морской соли на один литр теплой воды. После того, как вы выпьете соленую воду, целесообразно иметь доступ в ванную комнату, так как напиток быстро вымывает токсины из вашего тела.

Основным питательным веществом этой диеты, естественно, является лимонад. Участники выпивают от шести до десяти порций лимонада в день. Для достижения наилучших результатов используйте две столовые ложки свежевыжатого лимонного сока, чтобы начать этот рецепт. Чтобы добавить немного аромата в напиток, натрите на терке небольшое количество цедры лимона.

В лимонный сок добавляют две столовые ложки органического кленового сиропа B. Это дает вам естественный источник энергии в течение дня. Иногда бывает трудно найти органические сиропы; уточняйте на местных рынках натуральных или цельных продуктов или в онлайн-ресурсах.

Одна порция лимонадной диеты включает восемь унций очищенной воды или родниковой воды. При желании вы также можете пить другую воду в течение дня.

Секретный ингредиент рецепта лимонадной диеты — кайенский перец. Перец добавляет в напиток необходимые витамины и помогает обуздать тягу. Типичная порция составляет всего одну десятую чайной ложки, но вы можете добавить больше перца, если предпочитаете более сильный вкус. Однако важно отметить, что чем дольше перец заваривается, тем острее будет его вкус.

Каждый вечер, выпив необходимые порции особого лимонада, расслабляйтесь с помощью травяного слабительного чая. Это дополнительно очищает ваше тело и пищеварительный тракт, а также помогает снизить стресс и расслабить разум.

Лимонадная диета — это краткосрочный план, который можно использовать только в течение десяти дней за раз. После того, как вы закончите диету, медленно вернитесь к обычному меню, чтобы ваше тело не шокировало слишком много жирной пищи. Супы, бульоны и салаты — отличный выбор.

Лимонадная диета предназначена для очищения и детоксикации, а не для похудания, но многие участники продемонстрировали значительную потерю веса, соблюдая лимонадную диету . Вам также может быть интересно узнать о диете Master Cleanse Diet .