Gatorade против витаминной воды

Поскольку Gatorade и Vitamin Water выглядят и имеют одинаковый вкус, вам может быть интересно, какой из них лучше для вас — или действительно ли это имеет значение, какой вы выберете. Оба эти напитка могут быть полезны в определенных ситуациях, но больше информации о Gatorade и Vitamin Water поможет вам выбрать лучший вариант для удовлетворения ваших индивидуальных потребностей.

Сходства

Gatorade и Vitamin Water — это энергетические напитки, которые предлагают оригинальные и низкокалорийные альтернативы. Основными ингредиентами каждого напитка являются вода и сахар, которые могут помочь повысить вашу энергию до или после тренировки, когда вы чувствуете себя вялым или если у вас внезапно падает уровень сахара в крови. Оба напитка продаются в крупных розничных сетях, таких как Kroger, Target, Wal-Mart и Amazon.com, и содержат примерно одинаковое количество калорий, углеводов и сахара в каждой порции. Стоимость Gatorade и Vitamin Water примерно одинакова, но Vitamin Water немного дороже — чуть более 4 центов за жидкую унцию за упаковку из шести штук.

• Содержание сахара в спортивных напитках
• Стоит ли пить витаминную воду?
• How to Drink Pink Whitney

Отличия

Основное различие между Gatorade и Vitamin Water — это содержание микроэлементов в этих напитках. Gatorade — это электролитный напиток, содержащий натрий и калий, но не значительное количество других необходимых минералов и витаминов. В то время как некоторые вкусы витаминной воды содержат калий, большинство — нет. Тем не менее, витамин вода обогащена с другими электролитами и различными необходимыми витаминами и минералами — особенно Список фактов о витамине B . Таким образом, в некотором смысле Gatorade больше ориентирован на спортсменов, гидратацию и спортивное питание, в то время как Vitamin Water — это скорее усилитель энергии (один ароматизатор даже содержит кофеин) и витаминная добавка. Оба напитка предлагают более низкокалорийные варианты, но только витаминная вода не содержит калорий.

Плюсы и минусы

Поскольку Gatorade и Vitamin Water очень похожи, эти два напитка имеют много общих плюсов и минусов. Плюсы в том, что эти два напитка помогают повысить энергию и снабжают вас необходимыми питательными веществами. Gatorade является источником электролитов, натрия и калия, а Vitamin Water предоставляет более обширный список витаминов и минералов. Оба напитка — хороший источник углеводов. Минусы включают то, что Gatorade и Vitamin Water (за исключением Vitamin Water Zero) содержат добавленный сахар, который может способствовать нежелательному увеличению веса при потреблении в избытке.

Оригинальные и низкокалорийные

И Gatorade, и Vitamin Water предлагают низкокалорийные (или не содержащие калорий) альтернативы для тех случаев, когда вы хотите сократить количество калорий и снизить потребление добавленного сахара. Gatorade предлагает продукт под названием G2 , который содержит всего 35 калорий на порцию. Vitamin Water Zero не содержит калорий, но содержит такое же количество необходимых микроэлементов, как и оригинальная версия Vitamin Water.

Сравнительная таблица

В приведенной ниже таблице сравниваются четыре типа энергетических напитков: Gatorade Original, Gatorade G2, Vitamin Water и Vitamin Water Zero.

* DV = дневная ценность

Разнообразие вкусов

Когда дело доходит до разнообразия вкусов, у Gatorade гораздо больше вариантов, чем у Vitamin Water. Gatorade Original предлагает 17 вкусов, Gatorade Frost — пять вкусов, а Gatorade Fierce — шесть вкусов. Gatorade G2 предлагает на выбор восемь разновидностей вкусов. Vitamin Water имеет всего девять вкусов, а Vitamin Water Zero предлагает восемь вкусов.

Что выбрать?

Может быть сложно определить, выбрать ли Gatorade или Vitamin Water, поскольку эти два напитка очень похожи. Суть в том, чтобы выбрать то, что соответствует вашим индивидуальным потребностям, вкусовым предпочтениям и целям управления весом.