В большинстве случаев одышка считается Список самых первых симптомов беременности при беременности. Однако, если ваши симптомы чрезмерны или вы испытываете дополнительные симптомы, которые могут указывать на проблему, вам необходимо обратиться к врачу.
Симптомы одышки
Многие беременные женщины испытывают одышку во время беременности . Одышка может быть описана следующим образом:
- Ощущение, будто вы не можете расширить свои легкие настолько, чтобы сделать полный вдох.
- Ощущение тяжести в груди, как будто на грудь положили груз.
- Тяжелое дыхание, хотя деятельность требовала минимальных усилий.
- Неспособность выполнять действия, которые когда-то были для вас легкими.
Причины, по которым вы можете испытывать одышку во время беременности
Существует ряд причин, по которым вы можете чувствовать одышку на разных сроках беременности. К ним относятся:
Ранняя беременность и гормональные изменения
В Ранние симптомы беременности в течение первого триместра беременности ваше тело будет приспосабливаться к гормональным изменениям, которые необходимы для Руководство по развитию плода в каждом триместре . Ваш уровень прогестерона увеличится, что может повлиять на частоту дыхания и увеличить ее. Учащенное дыхание или изменения в вашем дыхании могут вызвать у беременных женщин одышку.
Рост во втором триместре
Во Вы и ваш ребенок во втором триместре беременности вы можете испытывать одышку, так как матка расширяется вместе с растущим плодом. Во время беременности в организме также значительно увеличивается количество крови. Ваше сердце будет работать усерднее, чтобы перекачивать кровь через ваше тело и к плаценте, что также может вызвать у вас одышку.
Рост в третьем триместре
В Чего ожидать в третьем триместре беременности ваш ребенок и матка значительно вырастут, и вы можете заметить, что дыхание стало более трудным . Это связано с тем, что увеличенная матка давит на диафрагму (основная мышца, используемая при дыхании, расположена чуть ниже легких и сердца). Это давление со стороны матки будет сжимать и ограничивать способность ваших легких полностью расширяться, когда вы делаете глубокий вдох. Если вы носите ребенка высоко в животе, одышка может быть более интенсивной.
Стресс от вынашивания ребенка
По мере увеличения срока беременности ребенок становится тяжелее, а вы Рекомендации по нормальному набору веса во время беременности . Ваше сердце и легкие должны работать усерднее, чтобы поддерживать дыхательную и кровеносную системы, что может вызвать одышку.
Что делать, если вы испытываете одышку
Во время беременности, особенно когда ваш Быстрое расширение беременного живота , вам может понадобиться найти способы облегчить симптомы, если у вас одышка. Несколько советов, которые могут помочь:
- Не сутультесь. Независимо от того, сидите вы или стоите, вы должны сохранять хорошую осанку.
- Периодически делайте растяжку в течение дня. Поднимите руки над головой, потянувшись вверх, чтобы на время дать больше места для расширения легких при дыхании.
- Во время сна подкладывайте подушки под верхнюю часть тела, чтобы лучше поддерживать себя. Это уменьшит давление на легкие со стороны матки.
- Осознавайте свое дыхание. Не забывайте вдыхать медленно и глубоко.
- Преимущества пренатального массажа и предостережения может быть необходимо , чтобы облегчить дальнейшую напряженность.
- 11 поз йоги для беременных для комфорта и здоровья или найдите видео о йоге для беременных, в котором особое внимание уделяется методам дыхания и релаксации.
- Вы должны успокоиться. Ваше тело даст вам знать, если вам нужно замедлить или прекратить то, что вы делаете. Обязательно обращайте внимание на знаки.
Что делать, если вы испытываете стеснение в груди с одышкой
Вы можете испытывать Важные факты о боли в груди во время беременности вместе с одышкой. Нет ничего необычного в том, чтобы испытывать боль в груди, стеснение или дискомфорт во время беременности.
Причины и решения
Причины, по которым это может произойти, и что может помочь:
- Ваши Причины и методы лечения боли в ребрах во время беременности мере развития беременности, и вы можете изменить положение, чтобы облегчить боль.
- Ваша грудь увеличивается в размерах и становится тяжелее, поэтому вы можете подумать о подборе хорошего поддерживающего бюстгальтера.
- Если у вас Беременность Расстройство желудка и тошнота , старайтесь чаще есть небольшими порциями, избегайте острой пищи и гуляйте после еды.
- Если вы имеете дело со стрессом или беспокойством, вам следует обсудить это со своим врачом. Йога и массаж могут помочь.
Потенциальные серьезные проблемы, требующие оценки врача
Некоторые из наиболее серьезных проблем, которые могут быть связаны с стеснением в груди и одышкой, включают:
- Приступ астмы
- Легочная инфекция
- Тромб
- Острое сердечно-сосудистое заболевание
Вам не следует медлить с обращением к врачу и/или в больницу для обследования.
Дополнительные проблемы, требующие неотложной или врачебной помощи
Несмотря на то, что одышка является нормальным симптомом беременности, бывают случаи, когда это указывает на основную проблему, и вам следует немедленно обратиться к врачу. Когда звонить врачу:
- Если у вас уже было заболевание до беременности, которое влияет на дыхание или сердечно-сосудистую систему.
- Одышка астматического типа, когда вы задыхаетесь
- Боль в груди, лихорадка или кашель
- Учащенное сердцебиение
- Синюшные руки или ноги
Намек
Нормальная одышка во время беременности не должна влиять на потребление кислорода ребенком. Тем не менее, одышка — это мягкое напоминание о том, что вам, возможно, нужно замедлиться и успокоиться во время беременности. Стратегии естественного сна во время беременности , Соблюдайте здоровую диету во время беременности и оставайтесь в пределах нормы прибавки в весе для каждого триместра, и вы должны продолжать испытывать счастливую и здоровую беременность и роды.