Польза мятного чая обширна. Помимо освежающего вкуса, мята обладает массой целебных свойств. Узнайте, что держит ваша чашка.
Идентификация мяты перечной
Растения мяты перечной производят листья, стебли и цветы со сладким ароматом, которые вырастают до нескольких футов в высоту в Европе, Азии и Северной Америке. Другие разновидности родом из Южной Америки, Южной Африки и Австралии.
История и использование мяты перечной
Считается, что мята перечная представляет собой смесь мяты колосовой и водяной. Его использование восходит к Египту, Риму и Греции, где растение было частью древней медицины.
Польза мятного чая
Активным соединением в листьях и стеблях мяты перечной является ментол, который часто используется в леденцах от кашля, средствах для растирания груди, пищевых продуктах и косметике. Мята также является известным ароматизатором зубных паст, жевательных резинок, ополаскивателей для рта и леденцов, известных своим освежающим, покалывающим вкусом и успокаивающим ощущением. Из перечной мяты получают утешительный чай, которым ценят чайные энтузиасты за его пользу для здоровья и бодрящий вкус. К преимуществам мятного чая относятся:
- Мятный чай при несварении желудка является полезным послеобеденным напитком. Он помогает облегчить раздражение желудка, успокаивая мышцы желудка и улучшая отток желчи, что ускоряет пищеварение. Однако людям с кислотным рефлюксом или ГЭРБ не следует использовать мяту перечную.
- Газы и вздутие живота. Мятный чай может помочь успокоить симптомы газообразования и вздутия живота.
- IBS- Медицинский центр Университета Мэриленда сообщает, что некоторые формы мяты могут помочь в лечении симптомов IBS (синдрома раздраженного кишечника).
- Головные боли напряжения. При нанесении на лоб масло перечной мяты используется для лечения головных болей напряжения, снижения стресса и повышения бдительности. Неизвестно, применимы ли те же преимущества к чаю с мятой.
- Раздражение кожи. Листья мяты перечной можно наносить местно, чтобы успокоить раздражение кожи, вызванное укусами, ядовитым плющом или ядовитым дубом.
- Кашель и простуда. Мятный чай может помочь предотвратить кашель и простуду, действуя как противоотечное и отхаркивающее средство. Горячая жидкость также делает увлажняющий травяной отвар.
- Breath-Peppermint стимулирует полость рта и освежает дыхание.
Различные формы перечной мяты
Если мята уже является частью вашего чаепития, возможно, вы ищете другие способы включения этой травы. Мята ароматная, используется в терапевтических целях и благодаря своим ароматным качествам. Мята также может быть найдена в капсулах, жидкой и желатиновой формах для дополнительного использования.
Взаимодействия
Хотя чай из мяты перечной и другие формы травы предлагают множество преимуществ для здоровья, могут применяться некоторые взаимодействия. Некоторые травы могут взаимодействовать с другими травами или лекарствами, вызывая побочные эффекты. Люди с ГЭРБ могут испытывать усиление симптомов, так как мята перечная расслабляет сфинктер между желудком и пищеводом, позволяя желудочному соку пройти в пищевод. Кроме того, беременным и кормящим матерям следует избегать мятного чая и других травяных отваров. Если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, для каких-либо целей, проконсультируйтесь с врачом о безопасности и инструкциях.
Приготовление мятного чая
Для тех, кто не знаком с таинством подачи чая , эти простые инструкции помогут приготовить и насладиться дымящейся кружкой мятного чая. Ниже приведены шаги, которые необходимо выполнить при использовании промышленно приготовленного чая (чайные пакетики) или свежих листьев мяты перечной:
- Крутой-Добавить 1 ч. л. сухих листьев мяты перечной или 1 чайный пакетик на стакан кипятка. Дайте отвару настояться несколько минут. Чем дольше вы завариваете заварку, тем крепче будет ваш чай.
- Процедить. Процедить листья мяты перечной или вынуть чайный пакетик из чашки. Дайте остыть и наслаждайтесь.
Хранение мятного чая
Чтобы ваши травы сохраняли свой бодрящий мятный вкус, необходимо обеспечить их адекватное хранение. Храните травы в чистых, герметичных контейнерах в прохладном темном месте. Шкафы, ящики и темные закрытые банки идеальны. Целые травы могут храниться несколько лет, если их правильно хранить. Измельченные травы могут оставаться свежими примерно один год.
Вывод
Сделайте чаепитие расслабляющим и полезным ритуалом, открыв для себя бесчисленные преимущества мятного чая.