Мака — это перуанский корень, который используется как в кулинарии, так и в медицине. Его поклонники отмечают такие преимущества, как увеличение энергии и либидо, что побуждает больше потребителей покупать этот продукт. Хотя это может помочь вам чувствовать себя более энергичным, вам необходимо учитывать возможные побочные эффекты приема этой травы. Как и в случае с любой другой травой, всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем добавлять корень маки в свой рацион.
Что такое корень маки?
Корень маки — это растительная добавка, получаемая из перуанского растения маки. В Перу он уже много лет считается суперпродуктом, который помогает улучшить здоровье и повысить жизненный тонус.
Мака, последний в длинной череде суперпродуктов, попадающих в Северную Америку и Европу с других континентов, считается адаптогеном или травой, которая помогает организму противостоять стрессу, травмам и усталости. Считается, что он повышает иммунитет и увеличивает энергию. Мака также может повышать уровень энергии , улучшать иммунную функцию и снабжать жизненно важными питательными веществами истощенный организм.
Есть много других преимуществ корня маки, в том числе гормональный баланс, лечение кожных заболеваний, предотвращение мигрени и многое другое.
Побочные эффекты корня маки
Если верить прессе, корень маки — это вся польза. Есть ли побочные эффекты корня маки ? Прежде чем попробовать корень маки самостоятельно, примите во внимание следующие предостережения, побочные эффекты и предостережения.
Высокое содержание йода
Корень маки чрезвычайно богат йодом. Хотя некоторое количество йода необходимо для функции щитовидной железы, его избыток может ухудшить симптомы заболевания щитовидной железы . В нем также есть химическое вещество под названием глюкозинолат, которое может привести к росту зоба. Людям с заболеваниями щитовидной железы следует действовать с особой осторожностью и проконсультироваться со своим эндокринологом, прежде чем употреблять корень маки.
аллергии
Как и на любую траву, на корень маки могут быть те, у кого аллергия. Если у вас есть аллергия на растения, вы можете проконсультироваться со своим аллергологом, прежде чем употреблять маку.
Функция тестостерона
Считается, что мака увеличивает выработку тестостерона в организме как мужчин, так и женщин. В то время как мужчинам это может быть полезно, слишком много тестостерона может вызвать проблемные гормональные изменения у женщин, включая:
- Рост волос на лице
- Углубление голоса
- Изменения формы тела
- Облысение по мужскому типу
- Резистентность к инсулину
- Рак молочной железы и матки
У обоих полов также могут быть перепады настроения, тревога и чрезмерная злость; скорее всего связано с повышенным тестостероном. Интересно отметить, что Медицинский центр Лангоне при Нью-Йоркском университете сообщает, что у людей, принимающих маку, не наблюдается повышения уровня тестостерона.
Проблемы с кожей
Поскольку мака повышает гормональную активность, она может вызывать прыщи и прыщи подросткового типа.
Измененный уровень гормонов
Изменения уровня гормонов также могут привести к проблемам с менструальным циклом, снижению полового влечения и увеличению веса или даже к приливам.
Расстройство желудка
Одним из побочных эффектов маки может быть тошнота и расстройство желудка.
Учащение пульса
Корень является стимулятором и может вызвать учащение пульса. Если у вас есть история болезни сердца или расстройства, проконсультируйтесь с врачом-кардиологом, прежде чем принимать корень маки.
Изжога
Некоторые люди, принимающие корень маки, сообщают об увеличении частоты сердечных ожогов.
Головные боли
Некоторые люди, принимающие корень маки, сообщают о головных болях, которые усиливаются по частоте и тяжести.
Бессонница
Стимулирующие свойства корня маки могут мешать заснуть.
Принимайте корень маки осторожно
Нет никаких известных лекарственных взаимодействий с макой, и, за исключением увеличения заболеваемости зобом, также нет никаких научно обоснованных негативных побочных эффектов. Однако каждый человек по-разному справляется с веществами, поэтому будьте осторожны при приеме маки или любой другой травы. Не игнорируйте любые симптомы, которые могут у вас возникнуть.
Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какую-либо траву, но особенно перед тем, как добавить корень маки в свой режим лечения. Если вы решите принять корень маки, лучше постепенно увеличивать дозировку до рекомендуемого количества, чтобы уменьшить количество побочных эффектов. Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных побочных эффектов или какие-либо другие изменения, вам следует немедленно прекратить прием корня маки и поговорить со своим лечащим врачом.
Циклическое использование добавок из корня маки рекомендуется для снижения частоты побочных эффектов. Типичный рекомендуемый цикл составляет две недели, а затем два или три дня перерыва. Никогда не принимайте больше рекомендуемой дозы корня маки.
Не оценивается FDA
Ни одно из заявлений о корне маки не было оценено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, а также не проводилось никаких исследований на людях. Из-за этого трудно понять, какая дозировка должна быть рекомендована или может считаться безопасной. Если вы беременны или кормите грудью, вам не следует принимать маку, так как ее влияние на вашего ребенка неизвестно.
Побочные эффекты могут проявиться через несколько недель; они могут появиться сразу, или вы можете вообще не испытывать никаких побочных эффектов, поэтому важно внимательно следить за собой, пока вы принимаете корень маки. Как видите, хотя корень маки может иметь преимущества, важно всегда соблюдать осторожность при приеме непроверенных травяных добавок.