Преимущества асаи
Если вы когда-нибудь спрашивали, каковы преимущества приема асаи, вы обнаружите, что их много. Этот красновато-фиолетовый фрукт из Центральной и Южной Америки связан с черникой и клюквой.
Некоторые компании делают завышенные заявления об этой питательной ягоде. Большинство заявлений не подкреплены научно. Тем не менее, есть несколько исследований, которые показали, что этот фрукт богат многими жизненно важными питательными веществами. Главное — смотреть на факты и игнорировать шумиху.
Богатый антиоксидантами
Было доказано, что ягоды асаи богаты антиоксидантами, которые могут помочь защитить вас от сердечных заболеваний и рака.
Может замедлить старение
Также богатая антоцианами и флавоноидами, асаи может помочь замедлить процесс старения, борясь со свободными радикалами. Красные, синие и фиолетовые фрукты известны этим, но асаи особенно эффективны. Ягоды асаи содержат в 30 раз больше антоцианов, чем красный виноград!
Здоровое дополнение к вашей диете
Несмотря на то, что его часто рекламируют как продукт для похудения, существует мало научных доказательств, подтверждающих это. Тем не менее, добавление полезных фруктов, в том числе асаи, к вашему плану похудения всегда является хорошей идеей. Ягоды асаи содержат много жизненно важных питательных веществ, которые способствуют снижению веса.
Хорошее здоровье красиво
Из-за своих выдающихся антиоксидантных свойств масло асаи часто используется в косметических продуктах, таких как увлажняющие средства, косметика, шампуни и кондиционеры. Даже когда эти продукты лежат на полке, их антиоксидантные свойства не ухудшаются.
Отличный источник белка
Когда вы съедаете порцию асаи, будь то в виде сока или добавки, вы на самом деле получаете больше белка, чем в одном яйце. Самое приятное то, что вы получаете нулевой уровень холестерина с этим белком. Как это для большой выгоды?
Минералы и микроэлементы
Каковы преимущества приема асаи? В исследованиях, проведенных доктором А. Г. Шауссом, было обнаружено, что ягоды асаи на самом деле содержат следы всех известных полезных минералов. Кроме того, считается, что асаи содержат больше микроэлементов, чем любая другая пища.
Высокое содержание глюкозамина
Страдающие артритом или другими проблемами с суставами будут рады узнать, что ягоды асаи богаты глюкозамином. Глюкозамин необходим для здорового хряща. Здоровый хрящ означает меньший дискомфорт в суставах.
Побочные эффекты?
Единственный потенциальный побочный эффект – аллергия на пыльцу. У вас также может быть аллергия на асаи в больших количествах. В целом, асаи совершенно безопасны. Каковы преимущества приема асаи? Узнайте больше, прочитав Acai Берри добавки , Общая информация о ягодах асаи и Каковы преимущества приема асаи .