Часто считается, что ночные страхи у детей связаны с их развивающимся воображением и умом, при этом определенную роль играют генетические факторы , и они, как правило, перерастают их к подростковому возрасту . Хотя у взрослых ночные страхи встречаются реже, но они могут свидетельствовать о более серьезных, лежащих в основе эмоциональных, психических или физических проблемах и обычно носят стойкий характер. Ночные страхи и их причины бывает трудно диагностировать.
Что такое ночные ужасы?
Ночные страхи, или то, что клиницисты называют расстройством страха во сне, является одной из парасомний, которые включают расстройство ночных кошмаров, расстройство ночного страха и расстройство лунатизма. Эти расстройства отличаются друг от друга степенью физического возбуждения и уровнем осознания во время эпизодов.
- Кошмарное расстройство имеет наименьшее количество физических симптомов. Люди, которым снятся кошмары, часто или нечасто, независимо от того, насколько они пугающие, могут проснуться и вспомнить большую часть сна или сон целиком.
- Лунатизм находится на другом конце этого континуума, когда люди имеют полную амнезию эпизода, а также испытывают большинство физических симптомов во время сна, иногда блуждая на большие расстояния в ночной одежде.
- Ночные страхи находятся в середине этого континуума. Во время эпизодов ночного ужаса люди могут быть весьма физически активными, поскольку они испытывают ночной ужас. Общие наблюдения кричат или крутятся в постели.
В отличие от ночных кошмаров, когда людей можно разбудить и утешить, люди, испытывающие ночные страхи, не реагируют на слова утешения, и их невозможно вывести из сна. Они часто просыпаются в смятении, либо не помнят инцидента, либо могут иметь только общие воспоминания о том, о чем был сон, или помнят, что были в ужасе, но не помнят ни своих криков, ни деталей сна. В дополнение к определенному поведению существуют другие поведенческие и физические симптомы, которые являются частью расстройства и, как считается, возникают из-за физической реакции организма на страх.
Считается, что менее одного процента взрослых испытывают ночные страхи, которые возникают на третьей и четвертой стадиях сна (называемых медленными волнами сна), а также во время сна с небыстрыми движениями глаз (NREM).
Причины
Причины ночных страхов точно не известны. Скорее, было обнаружено, что множество физических, эмоциональных и психических факторов способствуют увеличению частоты ночных страхов у взрослых.
Некоторые из факторов, связанных с более высокими показателями ночных страхов:
- Прошлая эмоциональная травма
- Алкоголь потребление
- Дисфункция из-за психических расстройств, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии и обсессивно-компульсивное расстройство
- Дисфункция головного мозга из-за опухолей головного мозга
- Нарушения дыхания, такие как апноэ во сне
- Наркотики, в том числе отпускаемые по рецепту лекарства, «такие как антигистаминные препараты, противоотечные средства, леводопа, резерпин, бета-блокаторы и антидепрессанты» и отказ от запрещенных наркотиков.
Было замечено, что ночные страхи передаются по наследству . Однако природа того, почему это происходит, неясна и не была определена в исследованиях.
Диагноз
Очень важно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Медицинские работники могут устранить физиологические состояния, которые, как считается, способствуют ночным страхам, или исключить другие физические состояния, которые часто ошибочно принимают за ночные страхи. Например, известно , что эпилепсию путают с ночными страхами, потому что люди, страдающие припадками, будут проявлять спутанность сознания во время и после эпизода и иметь высокую степень двигательной активности, как и люди с ночными страхами. Специалисты в области психического здоровья могут устранить поведенческие, эмоциональные и психические факторы, вызывающие ночные страхи.
Чтобы диагностировать расстройство ужаса во сне , клиницисты рассматривают множество факторов, которые, как считается, способствуют этому расстройству, а также отличают его от других парасомний. Иногда диагностика может быть сложной, так как люди часто испытывают более одного расстройства сна одновременно.
- Клиницисты обычно собирают полный медицинский анамнез, а также задают прямые вопросы об уровне стресса, симптомах депрессии, употреблении запрещенных наркотиков, распорядке дня перед сном, серьезных изменениях в жизни и других вопросах, которые охватывают широкий спектр возможных причин ночных страхов.
- Клиницисты также могут также проверять наличие нарушений дыхания во сне, использовать такие тесты, как полисомнографическое исследование сна, или использовать электроэнцефалографию (ЭЭГ) для измерения паттернов мозга, чтобы проверить наличие эпилептических припадков, чтобы увидеть, можно ли их исключить или они способствуют ночным страхам. .
Общие методы лечения
К ночным страхам и другим нарушениям сна относятся серьезно. Лишение сна может способствовать психическим и физическим заболеваниям и быть чрезвычайно разрушительным. Более того, нарушения сна могут свидетельствовать о серьезном медицинском или психическом расстройстве, особенно если ночные страхи носят более хронический характер. Существует множество вариантов лечения взрослых, испытывающих ночные страхи.
- После выявления возможных физиологических причин ночных страхов клиницисты обычно лечат любое физическое состояние, которое, как считается, способствует ночным страхам.
- Врачи могут направить пациента на психотерапию.
- Психотерапевты, клинические психологи и консультанты по психическому здоровью имеют квалификацию, чтобы помочь пациентам установить образ жизни, который сведет к минимуму возникновение кошмаров во сне. Психотерапия помогает пациентам поддерживать изменения в образе жизни, которые будут способствовать хорошему здоровью, такие как изменение режима сна, организация сна и здоровое питание — это лишь некоторые из способов, которыми можно внести изменения, чтобы уменьшить возникновение ночных страхов.
- В крайних случаях взрослым могут быть назначены бензодиазепины для устранения ночных страхов. Эти лекарства часто используются в качестве крайней меры.
Обратитесь за профессиональной помощью
Если вы подозреваете, что вы или ваш близкий испытываете ночные страхи, важно немедленно обратиться к лицензированному медицинскому или психологическому специалисту, поскольку они имеют право диагностировать и лечить ночные страхи у взрослых. Эта статья предназначена только для информационных целей и не должна использоваться для самодиагностики или лечения ночных страхов или любого другого расстройства или болезни.