Попробовав техники тантрической йоги, даже самые простые, вы поймете, насколько мощной может быть эта практика.
Понимание Тантра Йоги
Теория Тантра йоги является то , что партнеры выпустить напряженную энергию кундалини . Эта энергия сворачивается глубоко внутри нашего тела и движется вверх через зоны чакр, пробуждая разум и дух и достигая просветления.
Тантрическая йога связана с сексуальностью, потому что энергия должна накапливаться в первой и второй чакрах. Первая чакра, известная как Муландхара, расположена у основания позвоночника и представляет нашу основу и связь с землей. Вторая чакра, Свадиштана, находится в наших гениталиях и помогает нам общаться с другими через эмоции и желания.
Тантра означает «расширение». Практикуя духовную энергию и чувственность, йог устраняет физические границы, чтобы достичь большего осознания или сознания. Вы можете выполнять техники тантрической йоги с возлюбленным, братом, сестрой, другом или ребенком, потому что истинная цель Тантры — не ожидание секса, а скорее разделение душ для почитания более высокого уровня бытия. Когда вы посвящаете свое внимание другому, вы признаете божественное в этом человеке и в себе.
Есть ли в тантре сексуальный компонент? Да, влюбленные могут испытать совершенно другой уровень практики, если их намерение состоит в том, чтобы исследовать свое желание на более эмоциональном уровне. Камасутра была разработана для этого путешествия. Однако многих удивляет, когда они осознают, что их взаимодействие с партнером в тантрической йоге не имеет ничего общего ни с коитусом, ни даже с прелюдией. Тем не менее, обмен сексуальной энергией между взрослыми может принести огромную пользу в практике.
Как и в любом методе йоги, существует множество философий. Вот несколько книг, которые могут оказаться полезными в вашем стремлении понять техники и теорию тантрической йоги:
- Йога Спандакарика: Священные тексты у истоков тантры Даниэля Одье
- Введение в тантру: трансформация желания Лама Еше, Джонатан Ландо и Филлип Гласс
- Кундалини Тантра Свами Сатьянанда Сарасвати
Техники тантрической йоги, которые стоит попробовать
Существует ряд техник тантрической йоги, которые вы можете выполнять в одиночку, с партнером или просто в момент воссоединения с другим человеком. Опять же, имейте в виду, что хотя истинная цель тантра-йоги не в основном сексе, некоторые из этих методов могут иметь сексуальный компонент.
- Базовый наклон таза. Посмотрите этот видеоклип, чтобы продемонстрировать наклон таза, который представляет собой способ высвобождения яркой энергии в центрах нижних чакр для общего благополучия. Инструктор Джули Тиндалл дает пример стоя, но вы также можете делать это лежа.
- Совместное тантрическое дыхание — также известное как «Дыхание тантрической любви», инструкторы Локита и Стив Картер демонстрируют эту технику в этом ролике.
- Сат Крия — эта техника тантрической йоги увеличивает вибрацию источника энергии Кундалини и, как говорят, усиливает мужскую силу. Для объяснения и иллюстраций просмотрите эту страницу от Анмола Мехты, мастера йоги и медитации.
- Поза стула Кундалини — еще одно предложение от Мехты — эта поза для укрепления нижней части тела и повышения мужской потенции.
- Тазовое Освобождение Йони — это метод сексуального исцеления.
- Эротический массаж. Существует несколько методов эротического массажа. Новая школа эротических прикосновений поможет вам изучить их.
Влюбленные также могут захотеть вместе заниматься йогой, но более интимно. Многие позы йоги можно выполнять бок о бок, друг над другом или спиной к спине для усиления связи. В нашей статье о партнерских позах йоги есть дополнительные идеи, которые вы можете попробовать.
Подробнее о тантра-йоге
Чтобы узнать больше о методах тантрической йоги, используйте эти ресурсы:
- Найдите обучающие DVD-диски и информацию о семинарах Института экстатической жизни Локиты и Стива Картера .
- Подумайте о том, чтобы посетить семинар с инструктором по тантре Джулией Тиндалл .
- Еще одним источником тантрического образования является Марго Ананд , у которой есть несколько DVD-дисков и семинаров для партнеров.
- Pala Copeland и Al Link предлагают разнообразные семинары по тантре и камасутре .