Эффективным инструкторам по йоге нужны подходящие ресурсы для обучения и роста, включая онлайн-информацию, загрузки и раздаточные материалы по асанам. Согласно « Основам йоги» , «асана описывается как поза; ее буквальное значение — сиденье». Одна из восьми частей классической йоги. При выполнении асан со студентами она должна быть устойчивой, удобной и расслабленной.
Если вы инструктор по йоге и ищете дополнительную информацию об асанах, вытащите свой коврик, расслабьтесь и ознакомьтесь с некоторыми из этих замечательных ресурсов и раздаточных материалов по асанам, которые помогут вам развиваться дальше в практике асан.
Отличные раздаточные материалы Asana, веб-сайты и файлы для загрузки
- Карточки с йогой. Нужны карточки с йогой, чтобы держать вас в курсе? Посетите этот веб-сайт, чтобы увеличить и распечатать карты йоги для себя или помочь вам спланировать последовательность занятий йогой.
- Позы йоги для печати. Этот веб-сайт позволяет вам читать, изучать и распечатывать руководства по йоге от позы рыбы до позы саранчи и позы плуга. Распечатайте их для настенной диаграммы или книги по йоге.
- Загрузка йоги — загрузите руководства по позам для печати в Adobe Acrobat с этого веб-сайта. Чтобы сохранить ваши руководства по позе в безопасности, отнесите их в офисный магазин печати и копирования и заламинируйте их.
- Meta Café — Ищете видео, которые вы можете посмотреть со своим классом, отправить по электронной почте или поделиться ими? В Meta Café есть 137 видеороликов продолжительностью от тридцати пяти секунд до пяти минут. В каждом видео сначала есть короткая реклама, но вы можете пропустить рекламу и перейти к видео.
- Сантоша. Этот интернет-магазин йоги предлагает плакаты, карточные колоды и другие инструменты для инструкторов по цене от восьми до сорока долларов. Они принимают основные кредитные карты и Paypal.
Сделайте свои собственные инструменты для асан
Найдите свой художественный талант и посетите дворовые распродажи, продавцов книг и книжные магазины со скидками, чтобы найти плакаты с асанами йоги и изображения поз, а также попробовать сделать свои собственные колоды карт или руководства по позам. Закрепите их, заламинировав, и создайте книгу или руководство, чтобы помочь своим ученикам.
Сфотографируйте друзей и учеников асаны в позах асаны, распечатайте на картоне и дайте волю своему воображению, чтобы создать уникальное творение для занятий йогой, которое будет соответствовать только вашему стилю. Используйте фоторедактор или программу текстового процессора, чтобы добавить подписи к специальной колоде карт или руководству по позе.
Будьте осторожны с материалами, защищенными авторским правом
Все веб-сайты, перечисленные здесь, имеют бесплатные загрузки, которые вы можете распечатать и поделиться, за исключением тех, которые требуют оплаты за свои продукты. Никогда не загружайте и не печатайте ничего, что защищено авторским правом, для использования в вашем классе. Инструкторы по йоге, которые разрабатывают веб-сайты и предлагают платные услуги, руководства по позированию, статьи или плакаты, делают это не только для того, чтобы помочь расширить знания об асанах; это также то, как они зарабатывают на жизнь. Если на веб-сайте указано, что его материал защищен авторским правом, будьте осторожны и не копируйте его.
Если вы видите что-то, что вы должны иметь на веб-сайте, защищенном авторским правом, позвоните или напишите владельцу веб-сайта и спросите, прежде чем использовать. Часто они разрешают вам использовать их материалы, если вы ссылаетесь на их авторские права.
Раздаточные материалы по асанам, распечатываемые руководства по позам, плакаты и музыку можно найти по всему Интернету, если немного поискать. Если просмотр не для вас, пообщайтесь с другими инструкторами йоги в вашем районе и обменяйтесь руководствами, карточными колодами и идеями для достижения идеального класса асан.