10 лучших DVD-дисков с йогой, которые вам нужны в вашей коллекции

Выбор 10 лучших видео о йоге всегда субъективен, но мы надеемся, что этот список даст вам отправную точку.

Если вы ищете глубоко расслабляющую рутину, эта практика среднего уровня с инструктором Kripalu Стивеном Коупом включает в себя серию из 30 классических асан, как стоя, так и сидя, и завершается медитацией.

Инструктор Ричард Фриман мягко направляет йогов, плохо знакомых с этим стилем, в этом настоятельно рекомендуемом DVD. Аштанга — энергичная практика, но приверженцы расхваливают многие ее многочисленные преимущества.

Это один из серии DVD-дисков Фримана по аштанге, он полезен для начинающих.

Джон Френд — основатель Анусара Йоги. Этот DVD, «Верхом на волнах благодати», является одним из многих его бодрящих упражнений. Ожидайте, что основное внимание будет уделено последовательностям раскрытия бедер и другим основополагающим элементам, включая пранаяму и мантры.

Поскольку это записанная на пленку версия одного из его ретритов, ее формат более нетрадиционный, чем другие DVD по йоге.

Лилиас Фолан — первая леди вещательной йоги. Сначала на PBS, затем на многочисленных видео, DVD и CD.

Этот DVD идеально подходит для новичков, пожилых людей или тех, кто занимается восстановлением. Набор включает в себя 12-шаговую последовательность приветствия солнцу, инструкцию по дыханию и специально разработанную звуковую целительную музыку.

Список 10 лучших видеороликов о йоге не был бы полным без харизматичного инструктора Родни Йи.

Этот DVD Power Up представляет собой набор из трех дисков с некоторыми из старых упражнений Йи, направленных на развитие силы. Это лишь один из многих примеров опыта и педагогических способностей Йи. Лучше всего подходит для йогов среднего и продвинутого уровня.

Попробуйте техники трех лучших инструкторов Америки на одном DVD-диске, представленном Yoga Journal. Особенности:

• Барон Батист, основатель Power Yoga
• Инструктор духовной виньяса-йоги Шон Корн
• Винаяса йога и танец дуайен Шива Ри

Каждый из них представляет свою индивидуальную философию и стили на этом динамичном трехдисковом DVD.

У канадского инструктора и терапевта по йоге Кейт Поттер есть собственный стиль йоги Виньяса Флоу.

Этот DVD — лишь один из многих, которые она выпустила из своего телешоу «Namaste Yoga». Упражнения Поттера лучше всего подходят для среднего уровня и выше, но они красиво оформлены и хорошо сфотографированы, поэтому их стоит посмотреть, независимо от того, насколько вы опытны. Посетите ее веб-сайт для обновленного выбора DVD.

Body Wisdom выпустила несколько популярных DVD-дисков с йогой. В нем участвует инструктор Джей Джей Гормли, он включает утренние и вечерние тренировки и более 35 упражнений, которые можно смешивать и сочетать.

Это еще один выпуск Body Wisdom с участием лучшего инструктора Барбары Бенах и рекомендациями по медитации от Дали-ламы.

Диск предлагает набор практик для успокоения ума, тела и духа. Некоторые процедуры длятся всего 20 минут, а другие длятся до 90 минут.

Каждый из трех потрясающих инструкторов представляет 20-минутную программу:

• Родни Йи исполняет нежную серию занятий йогой.
• Сюзанна Дисон предлагает программу снятия стресса, идеально подходящую для любого времени суток.
• Патрисия Уолден успокаивает тело и разум, чтобы подготовиться к спокойному вечеру.

Ищите другие лучшие видео о йоге в этом слайд-шоу лучших DVD-дисков о йоге.