В течение последних нескольких лет мир питания был на пике протеина. Эта белковая тенденция касается не только мясоедов. Существует больше вариантов белка, чем когда-либо, которые удовлетворяют потребности веганов в питании. Рынок веганских протеиновых порошков насыщен превосходными продуктами, из которых потребители могут выбирать.
Ванильный протеиновый порошок Bob’s Red Mill
Bob’s Red Mill — любимый многими веганский протеиновый порошок. Этот порошок на основе горохового протеина обладает приятной сладостью и гладкой текстурой. Он содержит семена чиа, которые добавляют текстуру. Bob’s Red Mill рекомендует добавлять ванильный протеиновый порошок во вкусные коктейли .
Этот протеиновый порошок, содержащий 20 граммов белка, 180 калорий, 12 граммов полезной клетчатки и всего 3 грамма сахара в 2 мерных ложках, является здоровым выбором как для веганов, так и для мясоедов. Вы можете приобрести ванильный протеиновый порошок Bob’s Red Mill в магазинах или онлайн примерно за 23 доллара за 16 унций.
Исследование Торна – VegaLite
Organic Newsroom оценивает этот веганский протеиновый порошок как один из лучших вариантов. Изготовленный из белков гороха и риса, VegaLite представляет собой высококачественную шоколадную или ванильную пудру, подслащенную стевией. Thorne Research рекомендует смешивать протеиновый порошок с водой, соком или другим предпочтительным напитком; однако некоторые добавляют его в смузи .
Одна мерная ложка VegaLite содержит 120 калорий, 20 граммов белка, 3 грамма клетчатки и 2 грамма сахара. Рецензенты Amazon дают VegaLite 4,5 звезды из 5 и любят порошок за питательную ценность, но предпочитают шоколадный вкус, поскольку они сообщают, что ванильный вкус немного сильный. VegaLite доступен в Интернете примерно за 63 доллара за 30 унций.
Протеиновый порошок PlantFusion Complete, стручки ванили
Этот протеиновый порошок, получивший звание Best Fan Base от Men’s Health, представляет собой смесь протеина гороха, протеина артишока, протеина пророщенного амаранта, протеина пророщенного киноа и аминокислот с разветвленной цепью. PlantFusion получил 5 звезд на Amazon и более 2808 положительных отзывов. Многие хвалят гладкую текстуру и полноту, которые они испытывают при использовании пудры.
Протеиновый порошок PlantFusion Complete содержит 120 калорий, 21 грамм белка и 4 грамма сахара в 1 мерной ложке и доступен в Интернете по цене около 23 долларов США за один фунт. Пользователи обычно добавляют ваниль PlantFusion в смузи, но сорт PlantFusion Unflavored можно смешивать с соусом для пиццы или вертушками со сливочной базиликовой пастой .
Сырой органический белок Garden of Life
Этот протеиновый порошок состоит из горохового белка, пророщенного белка коричневого риса, ростков амаранта, ростков гречихи, ростков проса, хлореллы с трещинами, ростков лебеды, ростков семян чиа, ростков бобов гарбанзо, ростков чечевицы, ростков бобов адзуки, льняного семени, семян подсолнечника, тыквы. семена и семена кунжута, а также пробиотики и ферменты.
Одна мерная ложка сырого органического протеина Garden of Life содержит 110 калорий, 22 грамма белка и 0 граммов сахара по цене около 38 долларов за 22 унции. Рецензенты утверждают, что вкус отличный, а текстура гладкая с небольшим известковым налетом. Этот порошок отлично подходит для протеиновых блинчиков , хумуса или даже горячего шоколада !
Добавьте в свой день веганские протеиновые порошки
Для большинства людей употребление небольшого количества дополнительного белка может творить чудеса. Это может помочь вам оставаться сытым, подпитывать тренировку и получать некоторые необходимые питательные вещества. К счастью для веганов и людей, которые просто хотят экспериментировать, существует огромное количество высококачественных веганских протеиновых порошков на выбор.