Характеристики неблагополучной семьи варьируются от семьи к семье, но нездоровые семьи могут демонстрировать одну или несколько из этих общих характеристик. Если оставить эти семейные черты неисследованными и неразрешенными, они могут передаваться из поколения в поколение. Узнайте, что делает семью неблагополучной, чтобы убедиться, что ваша семья демонстрирует здоровое поведение.
Определение неблагополучной семьи
По данным Американской психологической ассоциации (АПА), неблагополучная семья профессионально определяется как «семья, в которой отношения или общение нарушены, а члены не могут достичь близости и самовыражения». Семья считается неблагополучной, если они регулярно соответствуют этим критериям в качестве стандартной части совместной жизни.
Общие характеристики неблагополучной семьи
Для каждой черты неблагополучной семьи существует своего рода скользящая шкала, по которой семьи на обоих концах спектра испытывают крайние проявления, которые являются нездоровыми.
Плохая или неэффективная коммуникация
Членам неблагополучных семей трудно слушать друг друга и Важность семейного общения . Дисфункциональные члены семьи могут вообще не разговаривать друг с другом или разговаривать редко. В других случаях члены семьи могут много кричать. Непрямое, недоброе и одностороннее общение часто встречается в нездоровых семьях.
Сравнение членов семьи
Родители, которые ожидают, что все их дети пойдут по одному и тому же жизненному пути, создают проблемы, когда сравнивают каждого ребенка с другим в семье. Такие фразы, как «Почему ты не можешь быть больше похожим на Джонни?» являются примером таких сравнений. Эти сравнения могут быть откровенными, например, если по всему дому развешано несколько фотографий одного ребенка, или тонкими, например, сравнительными комментариями.
Борьба за власть
Когда один член семьи пытается контролировать всех остальных или несколько членов семьи борются за контроль, это создает дисфункцию. Те, кто чувствует себя под контролем, могут впоследствии испытывать проблемы с самооценкой, симптомы депрессии, тревоги, а также расстройства, связанные с травмой, и испытывать трудности с регулированием собственных эмоций . Те, кто борется за власть и контроль, могут делать это с помощью насильственных, непредсказуемых и/или хаотических средств. Когда власть в семье не уравновешена, это может привести к нестабильности домохозяйства.
Чрезмерная критика
Чрезмерная критика считается формой словесного оскорбления. Критика может быть тонкой, например, постоянное поддразнивание внешности или поведения, или она может включать в себя прямые комментарии, означающие унижение. Безжалостная критика может привести к негативному восприятию себя и затормозить здоровое эмоциональное развитие .
Непредсказуемые взаимодействия
Не зная, будете ли вы сегодня завтракать, или думая о том, придет ли папа домой и начнет драться со всеми, вы можете причинить много эмоциональных травм детям, когда они маленькие и когда они растут. Дети, которые растут в непредсказуемой среде, могут в конечном итоге увековечить этот образец во взрослой жизни, бессознательно привлекаясь к партнерам и друзьям, которые помогают увековечить их детский опыт хаоса.
Условия ухода
В некоторых неблагополучных семьях может отсутствовать безусловная любовь . Например, мать может проявлять любовь к своим детям только тогда, когда они что-то делают для нее или получают высокие оценки. Когда член семьи ставит условия, когда он будет любить других, это может привести к нездоровой самооценке, чувству непривлекательности, появлению симптомов тревоги, депрессии и расстройств, связанных с травмой, а также к трудностям с доверием.
Почти нет близости
Близость в отношениях означает наличие глубокой, значимой и взаимно доверительной связи с другим человеком. В семьях с дисфункциональными чертами нездоровые структуры отношений, такие как созависимые и родительские детско-родительские отношения, могут быть ошибочно приняты за настоящую близость. Проблемы с близостью в семье происхождения могут резко повлиять на ваш опыт близости, доверия и уважения вне семейных отношений.
Злоупотребление наркотиками или алкоголем
Те, кто пережил предыдущую или текущую травму, чаще употребляют наркотики и/или алкоголь . Родитель или опекун, который активно употребляет наркотики, не может создать безопасную, любящую и стабильную среду для своей семьи. Если несколько человек в домашнем хозяйстве употребляют наркотики, семья может столкнуться с более высоким уровнем нестабильности в своей семейной системе. Употребление наркотиков и алкоголя представляет собой сложную проблему, часто связанную с неприятием в детстве, травмирующим опытом и нездоровой привязанностью между родителями и детьми, и, вероятно, будет сохраняться как постоянная семейная модель.
Отсутствие сочувствия
В семьях с дисфункциональными чертами многие, а иногда и все члены, испытывают трудности с пониманием. Без понимания собственного поведения развить сочувствие к другому человеку чрезвычайно сложно. Когда эмпатии не хватает, другие члены семьи могут чувствовать себя непонятыми, отвергнутыми, отвергнутыми и подвергнутыми критике за искренние чувства или реакции на ситуацию. Кто-то должен чувствовать себя понятым, чтобы доверие и близость присутствовали.
Чрезмерные ожидания
Чрезмерные ожидания , или перфекционизм, — это когда ожидания члена семьи в отношении вас совершенно нереалистичны или предъявляют к вам высокие требования. Если вы не оправдаете этих ожиданий, вы можете почувствовать себя виноватым, подвергнуться критике и даже наказанию. Это может привести к негативному восприятию себя и ощущению никчемности.
Причины семейной дисфункции
Почему моя семья ненавидит меня? Распутывая знаки или Почему я ненавижу свою семью? Как справиться с тяжелыми эмоциями может способствовать семейной дисфункции. Часто есть много факторов, которые способствуют возникновению семейной дисфункции, в том числе:
- Злоупотреблять
- Алкоголизм
- Проблемы с поведением
- Хроническое заболевание
- Финансовые проблемы
- Индивидуальная внутренняя борьба
- Отсутствие поддержки или ресурсов
- Нездоровые модели привязанности
- Влияние плохого воспитания на детей
- Нелеченные проблемы с психическим здоровьем
Как справиться с неблагополучной семьей
Изучение Как вести себя с неблагополучной семьей: советы по сохранению рассудка — это уникальный процесс, который требует адаптации взаимодействия к вашей конкретной ситуации. Это может включать в себя Как избежать семейных собраний , Чего ожидать при разрыве отношений с родителями или семьей и установление соответствующих границ, которые помогают защитить ваше благополучие. Для тех, кто желает, Типы семейной терапии: плюсы и минусы распространенных методик а также индивидуальная терапия могут быть полезными инструментами для лучшего понимания уникальных моделей взаимодействия и циклов вашей семьи.
Как функционируют дисфункциональные семьи
Семьи с дисфункциональными паттернами обычно имеют долгую историю увековечивания нездоровых и часто бессознательных циклов взаимодействия. Лучшее понимание вашей уникальной семьи может дать вам представление о вашей роли в семейной системе.