Когда-то считавшийся скорее шуткой (например, жирная ферма), уединение для похудания теперь воспринимается как положительный курортный опыт, когда мужчины и женщины идут, чтобы привести себя в форму.
Зачем пробовать ретрит для похудания
Хорошо спланированное отступление дает множество преимуществ.
- Многие из них теперь высококлассные, расположены в красивых местах на открытом воздухе и сочетают в себе роскошь, похожую на спа, с целями фитнеса, здоровой, но вкусной едой и упражнениями. Поговорите о том, как избавиться от неприятных ощущений при соблюдении диеты.
- На ретрите для похудения наверняка будет среди сверстников. Правда, появляются некоторые женщины, которым по нормам здоровья не нужно худеть, но большинство гостей окажутся в одной лодке с вами; пытаюсь быть в форме и здоровым. Для тех, кому неудобно посещать ретрит, который также обслуживает людей среднего роста, на некоторых ретритах есть определенные требования к весу. Более подробная информация о том, как найти убежище, будет предложена внизу этой статьи.
- Подобные ретриты не только сокращают диету, но и позволяют участникам увидеть, что здоровая пища может быть вкусной, заниматься спортом весело и что цели могут быть достигнуты с помощью правильного мышления.
- Расслабление и снятие стресса. Насколько легче было бы начать диету с круглосуточной поддержкой и меньше ежедневных хлопот и стресса? Диеты часто терпят неудачу, потому что люди просто слишком заняты, чтобы уделять время себе. Уединение предлагает вкус баловства и заботы, которые могут остаться с вами.
- Заводить друзей. Встречи с другими людьми в такой же ситуации — это не только мера поддержки, которая, как правило, хорошо работает для людей, пытающихся похудеть, но и в подобных ситуациях, когда люди придерживаются единомышленников, у людей может развиться прочная связь. Кто знает, каких замечательных людей можно встретить на курорте.
- Когда ретрит по снижению веса делает свое дело, он помогает человеку сбросить вес и научиться продолжать худеть, пока он не достигнет своей цели. Это здоровый результат. Избыточный вес вреден для многих систем организма и может быть эмоционально утомительным. Приведение в форму — один из лучших подарков, который кто-то может подарить себе, а общее улучшение здоровья — одно из главных преимуществ снижения веса.
Ограничения отступлений
В каждом отдельном случае нет ничего плохого в том, чтобы попытаться уединиться — это как любой отпуск. Вы можете выбрать неправильный вариант и разочароваться, но все, что вы пытаетесь сделать, чтобы иметь здоровое тело, не является отрицательным. Однако существуют ограничения на ретриты, ориентированные на похудание.
- Отступление может не принести здоровых долгосрочных преимуществ. Хотя приятно получить перерыв и позаботиться о себе на ретрите, на самом деле это не помогает кому-то добиться успеха, если он действительно возвращается к своей занятой жизни без собственного шеф-повара. Чтобы избежать такого рода неудач, ищите ретриты, которые предлагают поддержку в долгосрочном планировании диеты и фитнеса, и посвятите себя их достижению.
- В этом случае термин «отступление» не означает легкую потерю веса. Люди могут быть разочарованы, если они не теряют и продолжают худеть просто потому, что они посетили ретрит. Проблема двоякая. Быстро похудеть невозможно; например, на недельном ретрите, потому что это вредно. Во-вторых, здоровые привычки из ретрита не всегда следуют за человеком домой.
- Ретриты могут привлечь много людей, поэтому они не подходят для застенчивых людей или людей, которые очень стесняются своего веса.
- Отступление может быть просто плохим отступлением. Вы можете потратить много денег, потому что ретрит перекачивает свои услуги только для того, чтобы обнаружить, что они не выполняют то, что обещают. Вот почему так важно изучить ретриты перед тем, как выбрать один из них. Посмотрите, как это сделать, в следующем разделе.
Найти отступление
При поиске убежища очень важно найти то, что соответствует вашим потребностям и бюджету. Ретриты для похудения довольно сильно различаются по стоимости и тому, что они предлагают. Некоторые из них больше похожи на курорт, а другие расположены на улице. Например, вы проводите большую часть времени на пляже или в походах по лесу. Есть расслабляющие ретриты и ретриты типа тренировочных лагерей для тех, кто чувствует, что им нужен дополнительный удар. Изобилуют только ретриты для женщин, но также становятся популярными варианты совместного обучения — есть даже ретриты в семейном стиле, которые приветствуют детей, когда весь клан нуждается в обновлении фитнеса. Цены могут варьироваться от вполне разумных до групповых скидок и до неприличных, например, 1500 долларов в день в крупном роскошном центре похудения в Швейцарии. Спросите знакомых, где они были, прочтите отзывы, и убедитесь, что вы знаете правила отступления по возврату средств и другим вопросам, прежде чем подписываться. Это может помочь составить список того, чего вы ожидаете от идеального ретрита, например: предлагает йогу,макробиотическая диета , занятия по тяжелой атлетике, совместное обучение и т. д., чтобы не отвлекаться, когда вы смотрите.
Когда вы будете готовы начать охоту за этим идеальным убежищем, взгляните на следующие ресурсы.
- Интернет-семинары для похудания предлагают множество ретритов и множество контактной информации для каждого ретрита, а также у большинства есть ссылки на веб-сайты ретритов.
- Spa Index предлагает списки спа-курортов с упором на похудание.
- Каникулы для похудания, оцененные журналом Shape .
- И еще для развлечения — если вы не богаты, то Forbes является лучшим местом для похудения во всем мире; очень эффектно, но дорого.