Если вы когда-нибудь говорили себе: «Я терпеть не могу свое тело!» или вы чувствуете, что другие дети смеются над вашим весом, то диета The Ultimate Weight Solution для подростков может быть для вас диетой. Джей Макгроу, сын телевизионного гуру доктора Фила Макгроу, разработал план управления похуданием, предназначенный только для подростков. Избыточный вес или ожирение Потеря веса для подростков Экспертное интервью сталкиваются с целым рядом проблем. Они часто терпят ужасающие насмешки и обзывания со стороны своих более стройных сверстников. Они могут страдать от депрессии из-за плохого образа тела. Если они пытаются похудеть, они должны справиться со стрессом, связанным с пиццей, шоколадными батончиками, гамбургерами, жареным сыром и другими нездоровыми диетами. Лучшее решение для похудания для подростковпоказывает, как преодолеть эти проблемы, чтобы достичь своих целей по снижению веса, улучшить общее физическое здоровье и повысить самооценку .
Основы оптимального решения проблемы веса для подростков
Как вы уже догадались, план Джея по снижению веса был вдохновлен успехом бестселлера его отца. В книге «Окончательное решение для похудания» доктор Фил описывает семь ключей к свободе похудания. План Джея адаптирует эти важные концепции к потребностям подростковой аудитории.
Как и его отец, Джей считает, что ключом к потере веса является понимание своих мыслей и чувств. Используя примеры из реальной жизни, взятые из интервью с более чем 10 000 подростков, он призывает читателей изучить их отношения с едой и найти причину своего переедания. «Вес — это не размер вашего Levis или число на шкале», — пишет он. «Дело в том, используете ли вы пищу для ухода за своим телом или злоупотребляете им».
Хотя Джей не является лицензированным терапевтом, он стал хорошо известен своей способностью обсуждать сложные темы в доступной для подростковой аудитории манере. Его предыдущие книги « Жизненные стратегии для подростков и преодоление разрыва» также были бестселлерами.
Преимущества
В отличие от многих других диет, The Ultimate Weight Solution for Teens учитывает уникальные потребности более молодой аудитории. Например, Джей не советует избегать ресторанов быстрого питания. Поскольку он знает, что подростки общаются с друзьями за кока-колой и картофелем-фри, он включил раздел, в котором обсуждаются наиболее питательные варианты меню в McDonalds, Burger King и других популярных заведениях общественного питания. Вместо того, чтобы рекомендовать ограничительную диету, Джей продвигает философию умеренности и ответственного питания.
В подростковом возрасте вы ежедневно сталкиваетесь с медийными образами супертонких знаменитостей. Многие девушки впадают в депрессию, когда понимают, что не могут выглядеть как Бритни Спирс или их любимые манекенщицы. Многие мальчики бросают попытки похудеть, когда обнаруживают, что развить телосложение профессионального спортсмена нереально. Решение Ultimate Weight Solution для подростков побуждает читателей формировать позитивное представление о себе и реалистичное представление о том, как должно выглядеть их тело.
Поскольку Джей понимает, что у подростков есть врожденное желание бунтовать, в его книге избегают нытье и диктовки. Его цель — помочь читателям научиться решать проблемы самостоятельно. Общий посыл — это расширение прав и возможностей, а не наказание.
Это непросто, но вы можете это сделать
Похудеть нелегко в любом возрасте, и Джей Макгроу осознает и решает особые потребности и проблемы, с которыми сталкиваются подростки. В легком для понимания формате он дает понять, что вам не придется отказываться от всей любимой еды, но вам придется научиться жить в рамках границ. Этот процесс не всегда прост, и вам придется работать над ним самостоятельно, но с руководством Джея МакГроу вы сможете это сделать.