Беременные женщины и те, кто 5 советов, на которые стоит обратить внимание, когда вы пытаетесь зачать ребенка ребенка, могут бояться того, что произойдет с ребенком, если беременная мать не будет правильно питаться. Хотя вопрос очень распространенный, ответ на этот вопрос сложен. Каждая женщина индивидуальна, и каждый ребенок индивидуален. Правильное питание до, во время и после беременности имеет решающее значение для здоровья матери и ребенка; однако точные последствия неправильного питания варьируются от случая к случаю. Некоторыми результатами плохого питания беременных женщин являются: смерть плода, низкая масса тела при рождении и несколько врожденных состояний, таких как Причины, диагностика и лечение врожденных дефектов позвоночника , которые являются частым результатом недостаточного потребления фолиевой кислоты беременными женщинами.
Что происходит с ребенком, если беременная мать неправильно питается
Возможны несколько исходов, начиная от гибели плода и заканчивая рождением ребенка с низкой массой тела при рождении, но без других неблагоприятных симптомов. Каждый случай немного отличается.
Плод и младенческая смерть
Если мать действительно недоедает, это может привести к смерти плода или ребенка, который с большей вероятностью умрет в младенчестве, чем ребенок, мать которого правильно питалась. Эти случаи, к счастью, очень редки в тех регионах мира, где осуществляется Обзор пренатальной помощи и зачем она нужна . Беременные женщины с тяжелой формой анорексии или Расстройства пищевого поведения: булимия могут столкнуться с этим, если забеременеют, но для женщин, которые едят три или более раз в день, это действительно редкий результат неправильного питания. Общее недоедание у матери гораздо чаще вызывает физические и/или неврологические дефекты у нерожденных детей, чем их смерть.
Недостаточный рост
У женщин, которые не потребляют достаточного количества продуктов, богатых витаминами и другими питательными веществами, дети могут медленно расти из-за недостатка ресурсов в организме беременной женщины. Хотя на первый взгляд маленький ребенок может не казаться такой проблемой, недостаточный рост часто является признаком других, более серьезных проблем, лежащих в его основе.
Неврологические расстройства
Неправильное питание может привести ко многим неврологическим расстройствам. В некоторых случаях позвоночник и/или головной мозг могут не развиваться нормально; в менее тяжелых случаях все может казаться нормальным, но ребенок может страдать от неспособности к обучению. Неврологические расстройства потенциально можно предотвратить при значительном потреблении фолиевой кислоты и Все, что вам нужно знать о витамине B12 .
Низкий вес при рождении
Многие младенцы, рожденные с самой низкой массой тела при рождении, рождаются у матерей с более или менее бедным питательными веществами рационом. Конечно, низкая масса тела при рождении не обязательно означает основные проблемы; однако во многих случаях низкий вес при рождении является симптомом общего неправильного питания. Дети с низким весом при рождении гораздо чаще страдают хроническими заболеваниями, а также чаще умирают в младенчестве.
Правильное питание во время беременности
Самое важное, что нужно помнить во время попыток зачать ребенка и во время беременности, — это придерживаться разнообразной и богатой питательными веществами диеты. Картофельные чипсы богаты калориями, но практически Причины, по которым фастфуд вреден для вас содержат Причины, по которым фастфуд вреден для вас . На другом конце спектра находятся Самые полезные фрукты и овощи: что означают цвета? , которые содержат много питательных веществ и мало калорий. Беременность не требует большого количества дополнительных калорий, но это чрезвычайно важный момент, чтобы посмотреть, достаточно ли вы потребляете витаминов и других питательных веществ. Кальций и белок должны поддерживаться на значительном уровне, а жиры должны поддерживаться на низком уровне (менее 60-65 граммов в день при Диета на 2000 калорий на Диета на 2000 калорий ), аналогично обычному здоровому рациону взрослого человека. Ешьте разнообразную пищу и стремитесь к высокой плотности питательных веществ.
Витаминные добавки
В дополнение к правильному здоровому питанию женщина, которая пытается забеременеть или беременна, должна подумать о ежедневном приеме витаминов для беременных . Эта добавка содержит все необходимые витамины и минералы в нужном количестве. Принимать отдельные витамины во время беременности не рекомендуется, потому что избыток некоторых витаминов может вызвать больше проблем, чем при их дефиците. Пренатальный витамин имеет все необходимое количество для беременной женщины.
Хотя очень страшно задаваться вопросом, что произойдет с ребенком, если беременная мать не будет правильно питаться, лучшее, что вы можете сделать, это расслабиться в этом вопросе, не забывать принимать пренатальную добавку один раз в день и всегда спрашивать себя, какая пища является более полезной. богатые питательными веществами, когда вы выбираете продукты для себя. Эти простые рекомендации гарантируют, что вы сделали все возможное для обеспечения здоровья вашего ребенка в настоящем и будущем .