Легкие случаи синдрома дефицита внимания (СДВ) не всегда требуют рецептурных препаратов, таких как риталин, аддерол или концерта, потому что существуют пищевые добавки для лечения СДВ. Пищевые добавки, которые лечат СДВ, стоят намного меньше, чем отпускаемые по рецепту лекарства, не требуют рецепта и для некоторых людей могут быть столь же эффективными.
Зачем принимать пищевые добавки для лечения СДВГ
СДВ — это хроническое неврологическое заболевание, характеризующееся короткой продолжительностью концентрации внимания, импульсивностью и дезорганизацией. Люди с СДВ часто беспокойны, рассеяны и могут страдать в социальном, академическом или профессиональном плане в результате этого состояния. Лекарство от СДВ часто приводит к драматическим изменениям, помогая человеку функционировать в повседневной жизни.
Преимущества
Преимущества лечения СДВ включают возвращение к базовому умственному функционированию, которое большинство других людей считают само собой разумеющимся. Цель лечения одинакова, независимо от того, принимаете ли вы рецептурные лекарства или пищевые добавки, и включает в себя:
- Улучшение навыков слушания
- Возможность участвовать в беседах
- Улучшение понимания прочитанного
- Повышение производительности
- Чувство организации
- Способность сосредоточиться
Природные средства правовой защиты
Витаминные добавки являются более естественной альтернативой отпускаемым по рецепту лекарствам от СДВ, которые являются стимуляторами и часто имеют серьезные побочные эффекты. В крайних случаях они могут включать психотическое поведение, манию, депрессию, бессонницу, потерю аппетита, тошноту и потерю веса. Использование пищевых добавок для лечения СДВ сопряжено с меньшим риском таких побочных эффектов, поскольку растительные лекарственные средства не являются стимуляторами.
Натуральные средства включают женьшень, гинкго билоба и докозагексаеновую кислоту, более известную как ДГК, которая является типом незаменимой жирной кислоты омега-3 . Эти питательные вещества можно получить из продуктов питания, но добавки, содержащие их, легко доступны. Каждое дополнение доступно по отдельности, или все три могут быть объединены в одно дополнение. Они часто появляются в поливитаминных смесях, включая многочисленные пищевые добавки, предназначенные для повышения концентрации.
дал
Некоторые детские смеси содержат ДГК, а питательное вещество также можно получить из тунца и лосося. Общие добавки с омега-3 жирными кислотами обычно содержат некоторое количество ДГК, или вы можете выбрать продукт, специально предназначенный для ДГК. Иногда на этикетках омега-3 указано, что ДГК включена в смесь, но не указывается количество, присутствующее в добавке. По этой причине, если вы хотите быть уверены в том, сколько ДГК вы получаете, возможно, стоит поискать добавку, адаптированную к потреблению ДГК.
Гинкго билоба
Трава гинкго билоба известна тем, что улучшает концентрацию и память за счет улучшения кровообращения в мозгу. По крайней мере, одно исследование, опубликованное в журнале Phytotherapy Research , показало, что трава эффективно способствует спокойному поведению, повышает толерантность к фрустрации и снижает агрессию у подростков с диагнозом СДВ и связанными с этим трудностями в обучении.
Женьшень
Женьшень — популярное растение, используемое для самых разных целей. Женьшень увеличивает приток крови к мозгу, что укрепляет память и концентрацию. Есть некоторые свидетельства того, что женьшень может помочь облегчить симптомы СДВ и что может быть синергетический эффект, когда трава принимается в сочетании с гинкго двулопастным . В одном из таких исследований, опубликованном в Journal of Psychiatry and Neuroscience, оценивалось влияние двух продуктов на группу детей в возрасте от 3 до 17 лет, у которых был диагностирован синдром дефицита внимания и гиперактивности. После четырех недель лечения до 74 процентов субъектов показали некоторые признаки улучшения симптомов СДВ.
Существует множество различных пищевых добавок с Что такое женьшень в том числе поливитамины и формулы, в состав которых входит только это растение.
Сосредоточьтесь
Пищевые добавки для лечения СДВ очень эффективны, недороги и обычно менее опасны, чем отпускаемые по рецепту лекарства. В то время как рецептурные препараты для лечения синдрома дефицита внимания обычно представляют собой стимуляторы с побочными эффектами, травяные альтернативы женьшеню, гинкго билоба и ДГК действуют гораздо мягче и часто могут составлять эффективную часть комплексного плана лечения. Как и в случае с любыми добавками, использование диетических препаратов при СДВ никогда не должно заменять квалифицированную медицинскую помощь, и любые изменения в существующем плане лечения должны выполняться в сотрудничестве с вашим лечащим врачом.