Есть много трав, которые помогают кровообращению. Три травы, которые легко получить и довольно безопасны, которые улучшат кровообращение, включают кайенский перец, гинкго билоба и имбирь.
Травы, улучшающие кровообращение
Ваша система кровообращения включает сердце, вены, артерии и капилляры, которые изо дня в день проталкивают кровь по всему телу с момента, когда ваше сердце начало биться, до момента вашей смерти. Ваше сердце неустанно работает, чтобы убедиться, что кровь поступает в каждую точку тела, принося с собой кислород и питательные вещества для поддержания жизни и удаляя побочные продукты метаболизма, токсины и мертвые клетки.
Но когда что-то изменяет способность сердца перекачивать кровь или происходят другие изменения в организме, кровообращение может быть нарушено. Даже такие простые вещи, как слишком долгое сидение, могут ухудшить кровообращение; ходьба и растяжка быстро улучшают кровообращение. Плохое кровообращение может сопровождать другие заболевания или может быть симптомом основного заболевания.
Сначала поговорите со своим врачом
Плохое кровообращение может быть вызвано многими факторами, и только врач может определить точную причину плохого кровообращения. Прежде чем принимать травы, улучшающие кровообращение, обязательно поговорите со своим врачом. Также проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства от высокого кровяного давления, сердечных заболеваний или высокого уровня холестерина. Некоторые травы могут взаимодействовать с этими и другими лекарствами.
Три травы, которые стоит попробовать
Если ваш врач даст вам добро, следующие три травы недороги, легко доступны и достаточно безопасны. Следуйте указаниям на упаковке при приеме любых травяных добавок.
- Кайенский перец : кайенский перец (Capsicum frutescens) увеличивает приток крови в первую очередь к поверхности кожи. Если вы ели очень острый перец чили или мексиканскую еду и почувствовали, как ваше лицо покраснело, возможно, вы испытали на себе одно из преимуществ кайенского перца, заключающееся в улучшении кровообращения в коже.
- Гинкго двулопастный : Гинкго двулопастный занимает проверенное временем место в травяном репертуаре как стимулятор кровообращения и усилитель памяти. Было выделено и протестировано более 40 отдельных компонентов растения гинкго, и результаты оказались положительными. Веб-сайт Медицинского центра Университета Мэриленда сообщает, что дозы около 120 мг в день достаточно для улучшения кровообращения и улучшения памяти. Гинкго также оказывает противовоспалительное действие.
- Имбирь : Имбирь — популярная трава в азиатских медицинских системах, особенно в китайской и японской фитотерапии. Корень имбиря действует как общесистемный тоник, улучшая кровообращение во всем теле. Также говорят, что он помогает пищеварению. Имбирный чай может предложить некоторые преимущества, а также тертый свежий корень имбиря или измельченный корень.
Другие травы для улучшения здоровья системы кровообращения
Плохая циркуляция часто сопровождает другие проблемы системы кровообращения. Многие из этих трав обладают вторичными преимуществами, такими как поддержка иммунной системы, а также способность улучшать кровообращение. Другие травы, рекомендуемые при проблемах с кровообращением, включают чеснок, готу колу, боярышник и золу колючую. Линн Ньюман, травник и клинический диетолог, утверждает в своем буклете «Общие травы и их использование», что эти травы используются по следующим причинам:
- Чеснок : чеснок может естественным образом снизить уровень холестерина. Считается, что он снижает кровяное давление и поддерживает иммунную систему.
- Готу кола : Ньюман называет готу колу «омолаживающим тоником» для системы кровообращения.
- Боярышник : Боярышник — еще одна трава, часто рекомендуемая травниками для всех типов проблем с кровообращением. Говорят, что это общий тоник для всей системы кровообращения.
- Колючая зола : Травяные экстракты из колючей золы стимулируют кровообращение, а также, как считается, улучшают состояние при различных кожных заболеваниях.
Будьте осторожны
Многие травы, рекомендуемые для улучшения кровообращения, довольно безопасны, например, чеснок, имбирь и кайенский перец. Всегда принимайте лечебные травы в соответствии с указаниями на упаковке. Не забудьте поговорить с врачом. Ваша система кровообращения и сердечно-сосудистая система имеют решающее значение для вашего здоровья и благополучия, поэтому убедитесь, что ваш врач исключил серьезные проблемы со здоровьем, прежде чем обращаться к травам, которые улучшают кровообращение.