Средний коврик для йоги имеет толщину от трех до четырех миллиметров. Хотя различные виды йоги не требуют изменения толщины вашего коврика, есть преимущества в том, чтобы иметь определенные размеры.
Толщина различных ковриков для йоги
Коврики для йоги различаются по толщине в зависимости от функциональности и комфорта.
- Дорожные коврики толщиной 1,5 мм являются самыми легкими, гибкими и складными, поэтому они помещаются в рюкзак или небольшой чемодан, не добавляя слишком много веса. Поскольку они очень тонкие, они не идеальны для использования непосредственно на твердом полу. Скорее, их можно разместить на мягком полу, например, на ковре, или поверх другого коврика для йоги.
- Традиционный — размер традиционного коврика для йоги составляет от трех до четырех миллиметров, в зависимости от производителя. Этот вариант, созданный для обеспечения легкой амортизации и надежного сцепления, подойдет большинству.
- Pro или Premium — коврики премиум-класса очень толстые. Их длина составляет от пяти до шести миллиметров, и они предназначены для защиты чувствительных суставов, таких как колени и локти.
Каждый коврик также различается по степени сцепления, в зависимости от бренда и материалов, из которых он сделан, поэтому у вас есть множество вариантов на выбор.
Другие коврики, используемые для йоги
Хотя толщина не используется для сочетания ковриков с определенными стилями йоги, есть несколько типов Вам нужен коврик для упражнений? для Вам нужен коврик для упражнений? или напольных покрытий, которые могут использоваться на некоторых занятиях.
- Некоторые занятия акро-йогой , формой парной йоги , проводятся на мягком полу. На самом деле, эти занятия обычно проходят в спортзале чирлидинга или додзё Фитнес-тренинг по боевым искусствам , чтобы помочь участникам избежать травм в случае падения. Некоторые вообще не требуют коврика, в то время как другие заставят вас положить коврик поверх мягкого пола.
- Для занятий йогой на основе фитнеса иногда выбирают коврики для Аэробный Фитнес Пилатес . На этих занятиях больше времени проводится на полу, выполняя такие упражнения, как отжимания, ягодичные мостики, Брюшные скручивания и другие Что такое базовая подготовка? упражнения . К сожалению, эти коврики не идеальны для стандартного занятия йогой. Они имеют тенденцию быть мягкими, поэтому они не обеспечивают достаточную устойчивость для стоячих поз.
Комфорт — это ключ
Несмотря на то, что коврики для йоги различаются по толщине, не существует жестких правил, определяющих, какие из них использовать для конкретных занятий. Вы можете обнаружить, что предпочитаете использовать толстый коврик, чтобы у вас была дополнительная прокладка между суставами и полом. Хороший способ выяснить, что работает лучше всего, — это одолжить коврик у друга или взять его напрокат, когда вы пойдете на следующее занятие.