Рекорд без сна неофициально составляет около 264 часов (11 дней). Книга рекордов Гиннесса не будет признавать мировой рекорд по отказу от сна из-за опасности, присущей принуждению себя бодрствовать.
Научный отчет о бессоннице
В 1964 году Рэнди Гарднеру было 17 лет, когда он решил побить рекорд Тома Раундса по бодрствованию без использования стимуляторов. Исследователь из Стэнфорда доктор Уильям С. Демент наблюдал за попыткой Гарднера. Исследователь сна задокументировал свои наблюдения за поведением и реакциями Гарднера в течение 11 дней. Лейтенант-коммандер Джон Дж. Росс обеспечил медицинское обслуживание эксперимента Гарднера. Он следил за жизненно важными органами и физическими реакциями юноши .
Эксперимент Гарднера предоставил богатый материал для исследователей сна. Его крайнее недосыпание повлияло на его настроение потерей концентрации, перепадами настроения и вспыльчивостью. Его физические реакции не были столь затруднены. Согласно документации Демента, он смог играть в пинбол на 10-й день.
Росс, с другой стороны, думал иначе. Он задокументировал и сообщил о нескольких поведенческих и когнитивных проблемах, включая кратковременную потерю памяти, паранойю, галлюцинации и трудности с концентрацией внимания. Записи Росса подтверждают, что Гарднер галлюцинировал уличный знак в образе человека на четвертый день лишения сна. На 11-й день Росс потребовал от Гарднера выполнить математическую функцию, вычитая семь из 100 и из каждого последующего результата. Когда Гарднер подошел к номеру 65, он остановился, потому что забыл, что должен был делать.
После его опыта
День 11 завершил рекорд Гарднера по бессоннице. Он провел пресс-конференцию, на которой появился в добром здравии и говорил неразборчиво. Исследователи сна следили за его привычками сна, чтобы увидеть, какое влияние лишение сна оказало на его здоровье. Он спал почти 15 часов во время своего первого цикла отдыха с начала эксперимента. Он проснулся и бодрствовал 24 часа, а затем проспал восемь часов. Его телу потребовалось совсем немного времени, чтобы приспособиться к нормальному режиму сна и бодрствования.
Записи о лишении сна
В 2007 году Тони Райт стремился побить рекорд Гарднера. В то время как в одном заявлении говорится, что рекорд был побит финном, а в другом заявлении говорится, что рекорд принадлежит австралийцу, рекорд Гарднера по лишению сна был принят сообществом исследователей сна. Райт живет в Корнуолле и имеет множество рекордов выносливости. Хотя ему удалось превзойти подвиг Гарднера, австралийцы утверждают, что 18 дней, 21 час и 40 минут являются рекордом по самому продолжительному периоду без сна.
Морин Уэстон из Питерборо, Кембриджшир, приняла участие в марафоне на креслах-качалках в апреле 1977 года. Она качалась в кресле 18 дней и 17 часов (чуть меньше рекорда, установленного Австралийским исследовательским проектом сна). Она сообщила о паранойе, затуманенном зрении, невнятной речи, а также о провалах в памяти и концентрации внимания. Национальный исследовательский проект сна ( см. Национальный фонд сна ) отмечает, что без постоянного медицинского наблюдения запись может быть не такой точной, как у Гарднера, потому что во время крайней депривации сна человек может дремать с широко открытыми глазами.
Лишение сна вредно для здоровья
Принуждение себя к состоянию лишения сна не является здоровым . Молодые родители борются с недосыпанием в первый год после рождения ребенка. Важно признать, что после 17 часов непрерывного бодрствования ваши физические реакции напоминают реакции человека с уровнем алкоголя в крови 0,05%. Естественные биоритмы вашего тела требуют шести-восьми часов непрерывного сна в сутки. Не пытайтесь оспорить записи о депривации сна без тщательного и научного контроля со стороны врача.
.