Люди, которые регулярно страдают от зудящих высыпаний и кожных заболеваний, таких как экзема, часто задаются вопросом, что может быть их причиной, и есть ли что-нибудь, что они могут сделать, чтобы предотвратить вспышки. Первый шаг в этом типе первоначальной самодиагностики и лечения может заключаться в изучении того, как диетические привычки могут влиять на кожные заболевания.
Продукты, которые могут спровоцировать экзему
Среди многих вещей, которые могут вызвать неприятный внешний вид экземы, еда может быть наиболее упущенной из виду. Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на внешних элементах, которые усугубляют тяжесть экземы, пришло время внимательно взглянуть на то, что вы едите на регулярной основе. После того, как вы определите набор триггеров, возьмите эту информацию с собой к врачу для подтверждения и получения рекомендаций по лечению экземы .
Наиболее распространенные пищевые триггеры
Как и в других областях здравоохранения, продукты, вызывающие экзему, варьируются от человека к человеку. Метод проб и ошибок в сочетании с тщательным вниманием к симптомам остается лучшим способом выяснить, какие продукты могут вызывать повторяющиеся приступы экземы. По словам врачей и ученых из детской больницы Вестмид , следующие продукты чаще всего вызывают вспышки экземы средней и тяжелой степени, особенно если у пациента есть пищевая аллергия.
- Молочные продукты (особенно коровье)
- Яйцо (все части яйца могут вызывать вспышки, но белок может усугубить симптомы экземы)
- Пшеница (обычно полностью глютеновые зерна)
- Арахис
Другие продукты, которые могут вызвать экзему
Кроме того, специалисты в области здравоохранения , связанные с Национальной Экземой обществом и Университетом Медицинского центра Мэриленда процитировать продукты в этом разделе , как и другие, менее распространенные триггера экземы.
- я продукты
- Фрукты, такие как цитрусовые и ягоды
- Много орехов (помимо только арахиса)
- Рыба и рыбий жир
- Кукуруза, помидоры и многие другие овощи
- Консерванты и пищевые добавки
- Рафинированные продукты
- Сахар
- Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как жирное мясо и птица.
- Ромашка
Для будущих мам
Большинство (но не все) младенцев и детей, страдающих экземой, имеют одного или нескольких родителей с тем или иным типом атопического состояния. Это может включать астму, сенную лихорадку, аллергию или экзему. Медицинский центр Университета Мэриленда заявляет, что исследования, направленные на выяснение того, могут ли беременные матери передавать или предотвращать экзему путем корректировки своего рациона, никогда не давали окончательных результатов. По этой причине будущим матерям важно продолжать потреблять продукты, богатые питательными веществами, чтобы обеспечить правильное развитие и рост плода. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в здоровую диету.
Исследования экземы
Единственная вещь, с которой исследователи согласны в отношении диеты и экземы, заключается в том, что прием пищи может повлиять на тяжесть симптомов. Тем не менее, ряд двойных слепых научных исследований, таких как рефераты, приведенные ниже, дали самые разные результаты с большим набором показаний к эффективности. Национальное общество по борьбе с экземой сообщает, что не существует ни одного теста или исследования, которое на 100 процентов выясняло бы, какие продукты вызывают экзему.
- Клинический ответ на исключение продуктов питания у детей с атопической экземой : 74 процента протестированных детей с экземой показали улучшение после исключения таких продуктов, как коровье молоко и яйца.
- Питание матери во время лактации у детей из группы высокого риска : указывает на то, что экзема реже встречалась у детей, матери которых ограничивали свой рацион под наблюдением врача.
- Исключение яиц и молока . Десять из сорока респондентов отметили благоприятные результаты диетических изменений.
- Актуальность пищевых добавок у пациентов с атопической экземой : только небольшая группа участников положительно отреагировала на диету с ограничением пищевых добавок.
Чего следует избегать
Если вы страдаете от экземы и хотели бы свести к минимуму свои симптомы, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы составить план активного лечения. Также рекомендуется избегать продуктов, перечисленных ниже, так как они могут содержать триггеры, о которых вы даже не подозреваете.
- Смеси для тортов в коробках, содержащие молочные элементы, консерванты и пшеницу
- Коробочные и замороженные блюда, которые могут содержать консерванты, добавки, орехи, соевые продукты, пшеницу, молочные продукты или насыщенные жиры.
- Упакованные конфеты, выпечка и крекеры, содержащие орехи, консерванты, пищевые добавки, арахисовое масло, пшеницу, рафинированные масла или молочные продукты.
- Пакетированные чаи с неизвестными ингредиентами
- Упакованные фруктовые закуски
Чтобы еще больше свести к минимуму ваши симптомы, станьте заядлым читателем пакетов во время покупок. Многие рафинированные и расфасованные продукты питания содержат удивительное количество ингредиентов, которые могут усугубить симптомы всех типов экземы.