Стрессоры атмосферной среды могут оказывать существенное влияние на то, насколько эффективно человеческий организм может реагировать на повседневные стрессоры. Когда на организм постоянно воздействуют стрессоры из окружающей среды, иммунная система может оказаться под угрозой, и в результате людям может быть труднее оставаться здоровыми и счастливыми.
Объяснение стрессоров атмосферной среды
Стрессоры в атмосферной среде могут оказывать определенное влияние на здоровье людей и, следовательно, на их способность успешно справляться с другими стрессорами, с которыми они сталкиваются. Примеры этих атмосферных факторов стресса окружающей среды включают:
- Загрязнение воздуха или видимые признаки загрязнения воздуха, такие как смог или дымовые трубы.
- Чрезмерные температуры, такие как сильный холод или изнуряющая жара
- Влажность
Можно также утверждать, что другие атмосферные явления могут быть классифицированы как стрессоры, если человек, испытывающий это явление, испытывает стресс в результате этого опыта. Например, присутствие облаков может не восприниматься большинством людей как фактор стресса, но человек, страдающий сезонным аффективным расстройством (САР), может испытать стресс от простого присутствия облаков, потому что он или она знает, что приступ САР может быть опасен. выдающийся.
Очевидно, что понятие экологических стрессоров в атмосфере может быть сложным понятием с различными определениями.
Нападение на здоровье
Некоторые люди могут даже не осознавать, что они испытывают стресс, такой как загрязнение воздуха, но их иммунная система и другие системы организма заняты работой, пытаясь предотвратить атаку этих стрессоров. Чрезмерное воздействие загрязнения воздуха и некоторых других факторов стресса окружающей среды в атмосфере может поставить под угрозу здоровье человека . Мало того, что ухудшение здоровья делает людей более восприимчивыми к другим факторам стресса, плохое здоровье само по себе, безусловно, может вызывать стресс.
Тактика выживания
Физические упражнения и правильное питание могут помочь в борьбе с атмосферными стрессами, потому что здоровое тело может справиться с этими факторами лучше, чем нездоровое. Достаточный сон также важен, как и свободное время.
Конечно, никакие физические упражнения или сон не могут полностью справиться с определенными факторами стресса, такими как сильно загрязненный воздух.
Тревожные знаки
Вопрос заключается не только в том, могут ли атмосферные стрессоры нанести вред иммунной системе человека и в том, как он или она справляется со стрессорами, но также и в том, достаточно ли одного присутствия этих факторов окружающей среды, чтобы вызвать психологическую и физиологическую реакцию, которая вызывает дальнейший стресс. . Вызывает ли стресс само присутствие дымовой трубы, выбрасывающей загрязняющие вещества в воздух? Особенно влажный день вызывает больше стресса, чем приятный? Правда в том, что все, что вызывает дискомфорт, будь то ощутимый признак загрязнения воздуха или слишком высокая или слишком низкая температура, может повысить уровень стресса у некоторых людей.
Как вы можете справиться с этими стрессорами? Ответ во многом зависит от вашей способности что-то сделать со стрессором. Вы не можете изменить погоду, но вы можете предпринять шаги, чтобы найти способ чувствовать себя более комфортно. Возможно, вы не сможете немедленно что-то сделать с загрязняющими веществами в воздухе, но работа над решением может помочь облегчить часть стресса. Вступите в экологическую группу, купите системы очистки воздуха или переместитесь в другое место, где концентрация загрязняющих веществ в воздухе не так высока. Работая над устранением стрессора, вы можете не испытывать такого высокого уровня стресса, потому что знаете, что делаете что-то, чтобы улучшить ситуацию для себя. Если вы позволите себе погрязнуть в беспомощности, уровень стресса не улучшится, а может даже ухудшиться.