Диабетические пищевые добавки могут помочь стабилизировать и, возможно, уменьшить последствия болезни. Однако перед использованием важно узнать как можно больше о пищевых добавках, необходимых для диабетиков.
Типы пищевых добавок для диабетиков
Диабетические добавки легко доступны в местной аптеке или магазине натуральных продуктов. Чаще всего их можно найти в виде капсул, таблеток или жидких экстрактов.
Если вы планируете добавить пищевые добавки к своему плану лечения диабета, обсудите плюсы и минусы следующих вариантов со своим врачом. Люди могут по-разному реагировать на добавки, поэтому добавки следует принимать только под наблюдением и руководством врача.
Хром
Поскольку диабет напрямую связан с контролем уровня сахара в крови, неудивительно, что для борьбы с этим заболеванием обычно используют хром . Этот минерал может иметь большое влияние на то, насколько организм чувствителен к инсулину. Фактически, Web MD указывает, что исследования показывают, что хром может помочь контролировать диабет, и перечисляет его на своем веб-сайте как потенциальное естественное лечение болезни.
Хотя хром может быть вариантом для людей, у которых уже диагностирован диабет, похоже, он не предотвращает болезнь. В исследовании, опубликованном в журнале Endocrine Practice, сделан вывод о том, что добавка вряд ли снизит вероятность развития диабета 2 типа у людей с высоким риском.
Ванадилсульфат
Сульфат ванадила, который является наиболее часто продаваемой формой ванадия, также повышает чувствительность к инсулину. Резюме Национального института здоровья показало, что ванадилсульфат значительно улучшает гликемический контроль у пациентов с диабетом 2 типа, получавших более сильную дозу добавки и в течение более длительного периода, чем в предыдущих исследованиях.
Хотя это исследование является многообещающим, важно отметить, что долгосрочные эффекты приема сульфата ванадила в больших дозах в значительной степени неизвестны. Кроме того, добавка может взаимодействовать с другими лекарствами или вызывать нежелательные побочные эффекты . В результате обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем сделать его регулярной частью вашего долгосрочного режима приема добавок.
Волокно
Вы, вероятно, знаете, что это полезно для общего здоровья кишечника и регулярности, но некоторое количество клетчатки также полезно для управления колебаниями уровня сахара в крови. Поскольку растворимая клетчатка, включая овсянку, орехи, чечевицу, бобы и некоторые фрукты и овощи, требует времени и усилий для обработки желудком, она эффективно замедляет любой потенциальный выброс сахара в кровь. Более медленное высвобождение сахара в крови означает меньшую потребность в резких скачках инсулина, что является хорошей новостью как для диабетиков, так и для преддиабетиков.
На веб-сайте Диабетического центра Джослина цитируется исследование, опубликованное в New England Journal of England, в котором было установлено, что диабетики, которые потребляли не менее 50 граммов клетчатки в день, особенно растворимой клетчатки, лучше контролировали уровень инсулина, чем те, кто ел меньше. Клетчатка также насыщает вас, добавляя мало калорий к Диета ADA с содержанием 1200 калорий . Поскольку избыточный вес увеличивает риск развития диабета 2 типа , добавление в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки может сыграть ключевую роль в вашем режиме похудения.
Магний
На веб-сайте Медицинского центра Университета Мэриленда (UMM) говорится, что люди с диабетом 2 типа часто имеют низкий уровень магния. Они также упоминают исследование 2000 человек, показывающее, что диеты, богатые магнием, могут помочь снизить риск развития диабета 2 типа. Однако избыток магния может вызвать серьезные побочные эффекты со стороны сердца, органов дыхания или пищеварения, поэтому очень важно принимать его только под наблюдением врача.
Американский женьшень
По данным MedLine Plus Национального института здравоохранения , американский женьшень содержит гизенозиды, химические соединения, которые, как считается, снижают уровень сахара в крови. Эти гизенозиды могут помочь снизить уровень сахара в крови после еды у людей с диабетом 2 типа. Если у вас диабет 2 типа, MedLine Plus рекомендует принимать три грамма американского женьшеня перорально за два часа до еды.
Черника
На веб-сайте UMM говорится, что исследования показывают, что черника, съедобный фрукт, тесно связанный с черникой, может помочь регулировать уровень сахара в крови, особенно при употреблении с овсянкой. Добавки черники обычно встречаются в виде экстракта; однако капсулы также доступны. Хотя MedLine Plus не рекомендует чернику для лечения диабета, она предполагает, что это растение может улучшить кровообращение и помочь в лечении заболеваний сетчатки, вызванных диабетом.
Гамма-линоленовая кислота
Гамма-линоленовая кислота (ГЛК) представляет собой жирную кислоту омега-6, обычно встречающуюся в растительных маслах, таких как Польза масла примулы вечерней . Хотя ГЛК считается критически важной для оптимального здоровья, организм не вырабатывает ее сам по себе. ГЛК необходимо получать с добавками или пищей.
Считается, что ГЛК помогает уменьшить симптомы диабетической невропатии, болезненного состояния нервов. Двойное исследование слепого на 111 больных сахарном диабете , страдающего от легкой, связанных с диабетом нейропатии, нашло GLA , чтобы иметь положительный эффект, особенно у пациентов , у которых диабет был хорошо контролируется.
Альфа-липоевая кислота
Важный антиоксидант, известный своей способностью бороться со свободными радикалами в организме, альфа-липоевая кислота (ЛК) также может помочь снизить уровень сахара в крови и уменьшить симптомы диабетической невропатии. Резюме Национального института здравоохранения рассматривает исследование Медицинского центра Калифорнийского университета в Дэвисе, в котором сделан вывод о том, что LA приносит пользу пациентам с диабетом 1 и 2 типа с диабетической невропатией.
Добавки как часть плана лечения диабета
Лечение диабета может быть комплексным. В некоторых случаях корректировка диеты и физических упражнений — это все, что нужно для стабилизации уровня сахара в крови. В других случаях могут потребоваться инъекции инсулина. В любом случае, добавление пищевой добавки может помочь повысить ваши общие усилия по борьбе с диабетом и повысить качество вашей жизни. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, являются ли добавки хорошей идеей для вашей конкретной ситуации.