Термины горе и траур часто используются как синонимы, несмотря на разные значения. Поймите разницу между горем и трауром.
Понимание горя и скорби
Горе — это личный, усвоенный психологический процесс, который уникален для каждого человека и может возникнуть после смерти или утраты. В отличие от траура, который является внешним выражением, скорбь может выражаться или не выражаться внешне. Горе может привести к:
- Такие эмоции, как печаль, душевная боль, одиночество и гнев.
- Симптомы или расстройства психического здоровья, такие как депрессия, беспокойство, расстройства пищевого поведения или кормления, нарушения сна и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- Обострение ранее существовавших симптомов или расстройств психического здоровья
- Отказ от поведения
- Физические боли и боли, связанные с потерей
Что это значит, когда кто-то скорбит?
Когда кто-то переживает горе, его мозг начинает обрабатывать его эмоциональные реакции и реорганизовывать новую реальность. Это может быть невероятно утомительным и может привести к чувству усталости, мысленной затуманенности и некоторой оторванности от реальности. Когда кто-то скорбит, он внутренне переживает потерю.
Какие стадии горя?
На Этапы траура могут или не могут быть испытаны в определенном порядке, и некоторые этапы могут быть пропущены в целом. Этапы включают:
- Отрицание: чувство оцепенения и недоверие
- Как справиться с гневом, стадия горя : чувство гнева и ощущение несправедливости потери
- Торговля: готовность сделать что угодно, чтобы не пережить убыток или восстановить убыток.
- Депрессия: чувство глубокой печали, отсутствие мотивации и трудности с повседневными действиями, когда вы переживаете потерю.
- Принятие: ощущение, будто потеря не находится в центре вашего внимания, зная, что вы можете двигаться вперед, несмотря на то, что до некоторой степени все еще чувствуете тяжесть потери.
Признание скорби и горя
По сравнению с горем, траур — это внешний процесс, который может быть или не быть истинным выражением горя. В то время как горе имеет тенденцию быть личным и внутренним выражением утраты, траур — это то, что другие видят внешне. Траур может включать религиозные, культурные, духовные и / или общинные традиции, связанные с потерей, личные семейные ритуалы или традиции смерти, а также уникальные индивидуальные обычаи. Примеры траура могут включать:
- Семейная традиция посещать могилу любимого человека раз в год.
- Общинная традиция празднования умерших близких
- Посещение похорон, даже если вы не горюете
Горе и траур
Скорбь и скорбь — сложные темы, которые часто путают друг с другом. Подумайте об этом так: вы можете горевать с трауром или без него, и вам может казаться, что вы скорбите, переживая горе или не переживая его.
Почему так важен траур?
Скорбь может помочь скорбящим почувствовать общую поддержку, что является важным аспектом Рабочие листы горя, чтобы справиться с потерей здоровыми способами . Для некоторых скорбь может быть исцелением, предлагать завершение и служить официальной отметкой о потере.
Что такое скорбь по смерти?
Оплакивание смерти может означать:
- Проведение похорон, поминовения, поминок и / или празднования прижизненной церемонии в честь потери
- Ношение одежды определенного цвета в зависимости от ваших культурных и / или религиозных убеждений.
- Делимся воспоминаниями с близкими
- Выполнение определенных ритуалов, связанных со смертью, в зависимости от ваших убеждений.
Как долго длится траур?
Скорбь может длиться от недель, месяцев до лет в зависимости от культурных, религиозных или общественных обычаев человека. Помните, что скорбь — это внешнее выражение горя, поэтому период скорби может быть намного короче, чем Как долго длится процесс горя? .
Горе против траура и тяжелой утраты
Горе — это внутренняя психологическая обработка утраты, а скорбь — это внешнее выражение. Различия в горе, тяжелой утрате и депрессии — это период времени после того, как произошла утрата, когда может иметь место горе и скорбь.
В чем разница между скорбью и горем?
Имейте в виду, что главное различие между горем и трауром состоит в том, что горе — это внутренний процесс, а скорбь — внешний.