Травматическое горе может возникнуть, когда человек теряет любимого человека, причиняя ему травму. Это может включать внезапную потерю, возникшую в результате насилия или разрушительных стихийных бедствий. Это может повлиять на способность покойного выздороветь и полностью справиться с горем, которое он переживает, потому что утрата кажется слишком мучительно болезненной, чтобы ее можно было исправить.
Объяснение травматического горя
В то время как травмирующее горе может относиться к потерям, которые являются интенсивными, жестокими и неожиданными, дети, подростки и взрослые могут испытать этот тип потери, если их интерпретация прохождения им травмирует. В этом смысле любая утрата, независимо от обстоятельств, может быть расценена человеком, который скорбит, травмирующим.
Примеры травматической потери
Хотя травматическая потеря подлежит интерпретации каждым человеком, в пятом издании Руководства по диагностике и статистике (DSM V) отмечается, что травма определяется как «фактическая смерть или угроза смерти, серьезная травма или сексуальное насилие». Хотя понятие травмы в DSM может быть применено к травматическому горю, важно помнить, что то, что классифицируется как травма, является полностью субъективным опытом, который уникально переваривается каждым человеком. Некоторые примеры травматической потери могут включать:
- Насильственная потеря любимого
- Бесследно пропал любимый человек
- Внезапная смерть любимого человека без предупреждения
- В результате несчастного случая скончался любимый человек
- Ребенок внезапно теряет одного из родителей или обоих опекунов
- Пережить массовую стрельбу, но близкие друзья и / или члены семьи скончались
- Уход близких во время стихийного бедствия
- Потеря младенца или ребенка
- Потеря некоторых или всех членов семьи в результате несчастного случая, такого как пожар, автомобильная авария или авиакатастрофа.
- Потеря любимого человека в результате насилия, связанного с бандой
- Убить любимого человека
- Мертворождение
- Потеря любимого человека в массовом убийстве
Симптомы травматического горя
Часто из-за травмирующего горя те, кто находится в трауре, могут испытывать множество душераздирающих открытых вопросов, которые кажутся им постоянно возникающими в их голове. Это может привести к тому, что вы сойдете с ума, почувствуете сильную Как справиться с горем, если не можешь попрощаться и безнадежность. Переживание травматического горя может привести к Пост-травматическое стрессовое растройство , депрессивным расстройствам , тревожным расстройствам, обсессивным / компульсивным расстройствам, аддиктивным расстройствам, Что такое дисфункциональное горе , а также диссоциативным расстройствам. Имейте в виду, что травматическое горе отличается от других расстройств психического здоровья и в настоящее время не считается диагнозом. Прочие симптомы может включать:
- Отказ от общества / изоляция
- Постоянные негативные мысли о себе
- Имея самоповреждения мысли
- Нервничаете по поводу собственного выживания и верите в то, что мир несправедлив и несправедлив.
- Испытывая вину выжившего
- Навязчивые и / или навязчивые мысли об умершем человеке (ах)
- Испытывает ангедонию
- Активно избегайте триггеров, которые напоминают вам об умершем человеке (ах)
- Переживание сильного шока и отрицания
- Забывая, что человека действительно нет
- Желая восстановить связь с умершими, услышать их голос, увидеть их
Презентация симптомов травматического горя у детей и подростков
Дети и подростки могут испытывать симптомы травматического горя, и никто не умирает. Поскольку мозг не полностью развит примерно до 25 лет, любые существенные и болезненные изменения, изменяющие жизнь, могут более легко вызвать симптомы травматического горя. Примеры больших изменений могут включать:
- У брата, сестры или родителя диагностирована неизлечимая болезнь
- Депортация родителя (травматическая разлука)
- Окончание в приемной семье
Дети и подростки могут не испытывать тех же симптомов, что и взрослые, хотя некоторые могут совпадать. Не имея полного представления о том, что происходит, ребенок или подросток могут вести себя с неправильным поведением, испытывать Советы экспертов о тревоге разлуки с малышами по поводу Советы экспертов о тревоге разлуки с малышами родителей или опекунов и регрессировать эмоционально и / или поведенчески. Они также могут отстраняться, испытывать симптомы депрессии , Симптомы генерализованного тревожного расстройства у подростков , посттравматического стрессового расстройства и навязчивых расстройств, а также испытывать эмоциональные всплески и пытаться употреблять наркотики / алкоголь, чтобы уменьшить свои симптомы.
Переживание травматического горя
Любой может испытать травмирующее горе, если понятна концепция смерти или потери. Часто в травмирующем горе присутствуют компоненты неуверенности, которые значительно усложняют обработку потери. Это может включать:
- Имея ограниченную информацию о смерти
- Не зная, как умер человек
- Не зная, что чувствовал ваш любимый человек, когда он умер
- Чувствуя грусть из-за их преждевременной кончины и задаваясь вопросом, какими бы они были
- Трудно понять, как будет выглядеть ваша жизнь без них
- Чувство переполнения мыслями о необходимости пережить эту огромную утрату
- Не зная, что ждет вас в будущем
Какие факторы влияют на то, кто может испытать травматическое горе?
То, как человек усваивает и переваривает информацию, может существенно повлиять на то, как разворачивается их уникальный процесс горевания. Другие факторы, влияющие на то, насколько интенсивно и как долго может длиться травмирующий процесс горя, включают:
- An темперамент индивида может влиять на способ горе усвоено и обрабатываются и могут повлиять ли определенные виды потерь чувствовать себя травматические и в какой степени интенсивности
- Внутренние справочные ресурсы человека и степень развития этих навыков
- Уровень осведомленности человека и то, насколько хорошо он способен обрабатывать эмоционально сложную информацию.
- Отношения с умершими и степень зависимости от них человека, потерявшего близких — особенно это может относиться к детям и подросткам.
Что происходит в мозге при травме?
Когда травма переживается , мозг, чтобы защитить себя, разделяет травмирующую память и хранит ее иначе, чем это было бы в типичных или повседневных воспоминаниях, таких как то, что вы ели на завтрак. Хотя это полезно в данный момент, это может вызвать множество проблем позже, так как человек может столкнуться с проблемами, полностью справляющимися со своим горем и, в конечном итоге, с исцелением. Эта разделенная на части память может быть заполнена триггерами, которые в основном доступны на бессознательном уровне, что приводит к тому, что человек испытывает, казалось бы, случайные триггеры, не имея возможности полностью подключиться к их источнику.
Вмешательства при травматическом горе
Согласно Американской психологической ассоциации , травматическое горе не является основным диагнозом, который ставят на приеме у психиатра. Однако из-за травматического горя у вас могут быть симптомы посттравматического стрессового расстройства, панического расстройства, тревожного расстройства, депрессивного расстройства и / или стойкого расстройства утраты среди других возможных диагнозов. По оценкам, от 10 до 15% тех, кто пережил потерю, имеют симптомы длительного или хронического горя, а те, кто пережил потерю травматическим образом, имеют еще более высокие показатели сложности с обработкой своего горя.полностью и целебно. Дети и подростки, которые испытывают симптомы, связанные с травматическим горем, независимо от того, потеряли ли они кого-то или нет, все равно могут использовать травматические вмешательства, связанные с горем, специально для их возрастной группы. Некоторые виды лечения включают:
- Движение глаз, десенсибилизация и повторная обработка (EMDR) — это тип терапии травм, целью которого является помощь клиенту в повторной обработке травматических воспоминаний и их надлежащем хранении в попытке уменьшить болезненные симптомы. Это лечение может быть подходящим для детей, подростков и взрослых.
- Когнитивно-поведенческая терапия , ориентированная на травму, — это метод лечения, подтвержденный исследованиями, цель которого — помочь вам обработать материал, ориентированный на травму, а также выявить распространенные негативные мысли. Эта процедура подходит для детей, подростков и взрослых.
- Как найти подходящую группу поддержки в Интернете могут быть чрезвычайно полезными, особенно если вы чувствуете себя изолированным и если рядом нет других людей, которые полностью понимают ваш травмирующий опыт.
- 20 лучших книг о смерти для просвещения и поощрения о травматической потере может помочь вам почувствовать себя менее одиноким в том, что вы переживаете, и даст вам возможность взглянуть на чужой опыт травматического горя.
- Поиск значимых способов почтить память того, кого вы потеряли, может помочь вам начать процесс поиска выхода.
В школе помогите ребенку определить триггеры, связанные с травмой. Попытайтесь устранить эти триггеры или помочь ребенку справиться с ними. Например, если учитель выполняет действие, которое ребенок раньше делал со своим умершим любимым человеком, если возможно, это действие можно изменить, или ребенку может быть предоставлена дополнительная поддержка во время занятия, или он выберет другой предмет: вариант связанной деятельности. Гибкость учителей и других администраторов во время периода обработки горя ребенка или подростка может иметь огромное значение, когда дело доходит до исцеления ребенка или подростка и ощущения поддержки в это болезненное время.
Забота о себе
Если вы или ваш ребенок проявляете симптомы травматического горя, важно как можно скорее найти полезные ресурсы . Поскольку травмирующее горе может быть труднее обработать, будьте терпеливы по отношению к себе и / или своему ребенку в это время и знайте, что нет установленного количества времени для периода горя. Вы и ваш ребенок заслуживаете того, чтобы у вас было столько времени, сколько нужно, чтобы оправиться от этой огромной утраты.