Существует несколько десятков законных онлайн-групп поддержки скорби, которые помогают людям понять потерю любимого человека и справиться с ней . Однако для тех, кто быстро и неожиданно попал в яму горя, поиск поддержки в Интернете — один из самых сложных шагов.
Найдите группу поддержки в Интернете
Онлайн-группы поддержки скорби делятся на две категории: те, которые предлагают поддержку в случае конкретной утраты, такой как смерть ребенка, или сайты, которые предоставляют общую информацию и помощь по всем типам смерти и умирающим проблемам. Выбор подходящего зависит от того, что вы ищете в группе.
Конкретные группы поддержки потерь
Ниже приводится список онлайн-групп поддержки, которые имеют дело с конкретной потерей:
- MISS Foundation предоставляет услуги семьям, пережившим смерть ребенка в любом возрасте.
- Сострадательные друзья дают надежду и понимание тем, кто потерял ребенка в любом возрасте по любой причине.
- Разделить поддержку при беременности и потере ребенка — это сообщество для всех членов семьи, которые пережили трагическую потерю ребенка.
- First Candle предлагает онлайн-группы поддержки для тех, кто пережил синдром внезапной детской смерти, мертворождение и выкидыш.
- SUDC Foundation предлагает ресурсы и поддержку семьям погибших, потерявших детей в результате внезапной необъяснимой смерти.
- A Little Hope предоставляет услуги поддержки детям, подросткам и молодым людям, которые пережили потерю родителя, брата, сестры или любимого человека.
- Alcove предлагает услуги поддержки скорбящим детям.
- Gold Star Family поддерживает семьи, потерявшие близких во время службы в армии.
Группы поддержки по общим потерям
Следующие веб-сайты предлагают поддержку в случае потери всех близких:
- GriefNet предоставляет онлайн-поддержку, чтобы помочь людям справиться с проблемами утрат и горя всех видов.
- GriefShare — это сеть неравнодушных людей, которые вместе с вами пройдут через один из самых трудных жизненных событий, поэтому вам не придется горевать в одиночестве.
- Daily Strength позволяет вам поделиться своим опытом и присоединиться к группе поддержки, чтобы вы могли общаться с теми, кто идет по тому же пути.
- Grief In Common позволяет вам рассказать об обстоятельствах вашей потери, создав профиль и найдя тех, с кем вы можете быть связаны.
Об интернет-группах для жертв тяжелой утраты
На какой бы стадии процесса утраты вы ни находились, вы всегда можете обратиться за помощью в Интернете. Многие выбирают этот стиль терапии, потому что горе о своих близких происходит в уединении их собственного дома. Большинство этих групп основаны теми, кто потерял любимого человека или которые провели обширное исследование о поддержке в случае утраты. Группы онлайн-поддержки предлагают отдельным лицам:
- Возможность поделиться своим горем с другими, кто попал в подобную ситуацию.
- Информация о мемориалах и похоронах.
- Место, где можно поговорить о своих близких, не чувствуя себя нежеланным или неудобным.
- Безопасное место для размещения стихов, фотографий, журналов или статей о человеке, который умер.
- Возможность оставаться анонимным.
- Возможность встретиться с местными жителями, которые могут предложить поддержку; Часто люди, которые встречаются в Интернете и живут в одном районе, часто собираются вместе.
- Безопасное место, чтобы поделиться радостями, печалями и воспоминаниями о погибшем.
- Шанс почувствовать себя менее одиноким в своем горе.
- Место, где можно научиться справляться со стрессом, методам управления стрессом и способам расслабиться.
- Универсальная дека.
Остерегайтесь опасности скорби Поддержка в Интернете
Так же, как существуют опасности для онлайн-знакомств или социальных сетей , существует риск присоединиться к онлайн-поддержке скорби. Посетители этих сайтов должны прислушиваться к следующим предупреждениям:
- Никогда не Интернет-безопасность для взрослых никому Интернет-безопасность для взрослых . Это включает ваше полное имя, адрес, номер телефона, компьютерный или онлайн-пароли, информацию о кредитной карте или банке или другие идентифицирующие факторы.
- Убедитесь, что группа, к которой вы присоединяетесь, является защищенным частным веб-сайтом. Регистрация должна быть обязательной и утвержденной.
- Законные группы не будут требовать регистрационный взнос; многие будут принимать пожертвования, так как они некоммерческие организации, но это не является обязательным.
- Не верьте всему, что читаете. Трудно поверить, что мошенники вторгаются на такие личные и эмоциональные сайты, как этот, но они это делают.
- Сообщайте о подозрительном поведении модератору группы или владельцу веб-сайта.
- Будьте осторожны с тем, что публикуете. Если вы не уверены в сайте, не размещайте фотографии любимого человека. Украсть чью-то фотографию в Интернете очень легко.
Бесплатное онлайн-консультирование по поводу горя
Вы можете не знать, нуждаетесь ли вы в душевной консультации или поддержке после потери близкого человека. Если вы находитесь в затруднительном положении, вы можете для начала ознакомиться с несколькими бесплатными онлайн-ресурсами:
- My Grief Angels — это онлайн-сообщество, поддерживающее скорбь и тяжелую утрату. Никаких пожертвований, членских взносов или обязательной регистрации не требуется.
- Анонимное горе доступно всем бесплатно. Варианты онлайн-поддержки предназначены для оказания помощи тем, кто оплакивает потерю любимого человека.
- Онлайн-поддержка скорби — это бесплатное социальное сообщество, поэтому вы не горюете в одиночестве. Вы настраиваете профиль и используете их многочисленные ресурсы, доступные на их веб-сайте.
- Facebook — еще один вариант, есть много страниц, посвященных поддержке горя.
Понимание горя
Смерть любимого человека может сделать человека нормальным, неспособным или не желающим присоединиться к группе поддержки в связи с горем. Многим недавно погибшим людям повезло, если они могут заниматься повседневными делами, такими как:
- Вставать утром с постели
- Выполнение простых домашних обязанностей
- Соблюдайте личную гигиену
- Приготовление и прием пищи
- Сон по обычному графику
- Собираюсь в школу или на работу
Этапы горя
Вы не можете отложить время на то, как долго вы скорбите . Некоторым людям требуются годы, чтобы смириться со смертью любимого человека, в то время как другим требуется всего несколько недель. Как долго человек скорбит, зависит от его отношений с умершим. Документация подтверждает, что люди, потерявшие близких, проходят пять стадий горя, прежде чем они действительно начнут чувствовать себя лучше. Эти этапы:
- Отрицание : отрицайте не только факт смерти человека, но и любую ответственность, связанную с его смертью.
- Гнев : Утверждать, что смерти не должно было случиться; возложив вину на то, почему он или она умерли.
- Торговля : ведение переговоров с другими о человеке, который умер.
- Депрессия : состояние крайней грусти; не может работать в обычных ситуациях.
- Принятие : наконец принять смерть и начать новую нормальную жизнь.
Научитесь жить своей новой нормальной жизнью
Группы поддержки, будь то онлайн или лично, не могут и не могут разрешить горе человека. Ничто не может этого сделать, потому что так или иначе это горе будет присутствовать всегда. Однако человек, получивший поддержку, теперь может научиться вести новую нормальную жизнь, зная, что снова быть счастливым — это нормально.