Мочегонные средства — это очищающие средства, которые выводят лишнюю жидкость из организма. Они достигают этого за счет поступления большего количества натрия в вашу мочу, который отводит воду от тканей и клеток в мочевой пузырь. Хотя современная медицина предлагает фармацевтические мочегонные средства, существует множество вкусных фруктов, овощей и других продуктов, которые также могут обратить вспять задержку воды.
48 продуктов, обладающих мочегонным действием
Обязательно сообщите своему врачу, если у вас возникли проблемы с задержкой воды; Хотя следующие продукты могут помочь уменьшить задержку воды, вы должны убедиться, что нет никаких медицинских причин для избытка жидкости в вашем теле.
Популярные овощи
Зеленые водянистые овощи являются одними из самых сильнодействующих мочегонных средств из-за содержания в них воды, клетчатки и минералов. Многие из них содержат много калия и магния, которые противодействуют натрию. Артишоки, огурцы, чеснок и лук богаты серой, которая стимулирует работу почек.
Все эти овощи обладают мочегонным действием:
- Сельдерей
- Огурцы
- Спаржа (этот нежный классический овощ на стеблях делает мочу ароматной и более обильной).
- Артишоки
- Латук
- Фенхель
- Свекла
- Помидоры (на самом деле фрукт)
- Морковь
- Лук и чеснок
- Тыква (эти мощные питательные вещества борются как с запорами, так и с вздутием живота).
- Баклажаны (некоторые люди плохо их переваривают, поэтому начните с осторожности).