Большое внимание уделяется роли слишком большого количества натрия в рационе, но есть и симптомы низкого уровня натрия, о которых следует помнить. Натрий является одним из трех электролитов в организме, и очень важно, чтобы в нем присутствовало достаточно натрия для баланса электролитов.
Роль натрия в организме
Наряду с калием и хлоридом натрий является одним из трех основных электролитов организма. Натрий выполняет несколько важных функций в организме, в том числе:
- Регулирование жидкостей организма
- Регулировка артериального давления и объема крови
- Передача нервных импульсов
- Регулирование мышечного сокращения и расслабления
Рекомендуемая суточная доза натрия
У здоровых людей USRDA для натрия составляет от 1200 до 2400 мг; однако для лиц, чувствительных к натрию, рекомендации могут быть ниже. В большинстве случаев для предотвращения симптомов низкого уровня натрия достаточно употребления разнообразных здоровых продуктов, содержащих натрий естественного происхождения; однако иногда организму требуется больше натрия — например, когда электролиты теряются из-за чрезмерного потоотделения.
Симптомы низкого содержания натрия
Низкий уровень натрия в крови называется гипонатриемией. Обычно это происходит, когда употребляется слишком много воды, что приводит к снижению объема натрия в крови, или когда организм выводит избыток натрия, например, во время обильного потоотделения. Симптомы низкого уровня натрия включают:
- Головокружение
- Спутанность сознания
- Вялость
- Тошнота
- Подергивание мышц, которое может прогрессировать до судорог.
- Усталость
- Дезориентация
- Головная боль
- Мышечные судороги, которые могут быть довольно серьезными.
- Сильно низкий уровень натрия может привести к коме
- Низкое кровяное давление
Причины низкого содержания натрия
Есть и другие причины низкого уровня натрия, помимо избыточного потребления воды и чрезмерного выведения натрия. В некоторых случаях низкий уровень натрия может быть вызван:
- Заболевания почек
- Заболевания надпочечников, такие как болезнь Аддисона.
- Нарушения со стороны гипофиза и гипоталамуса
- Наличие в организме определенных типов раковых клеток.
- Аномальное потребление натрия
- Аномальное выведение натрия
- Чрезмерное потребление воды
- Использование диуретиков
- Слишком много внутривенных вливаний
- Чрезмерное потребление пива
- Слишком долгое соблюдение диеты с низким содержанием соли
- Сильная, продолжительная диарея или рвота.
- Чрезмерное потоотделение
- Хроническая сердечная недостаточность
- Цирроз печени
Диагностика низкого содержания натрия
В простых случаях, когда очевидно, что причиной является чрезмерное потоотделение, употребление мочегонных средств или избыточное потребление воды, диагностировать низкий уровень натрия относительно легко. В случаях, когда очевидной причины нет, низкий уровень натрия можно диагностировать с помощью простого анализа крови. Низкий уровень натрия определяется как уровень натрия в крови ниже 136 мэкв / л. Если вы испытываете симптомы низкого уровня натрия без какой-либо известной причины или начала, важно, чтобы вы посетили своего врача для постановки правильного диагноза и лечения.
Лечение низкого содержания натрия
Лечение низкого уровня натрия во многом зависит от серьезности / остроты гипонатриемии, а также от причины состояния. В случаях легкой гипонатриемии замены электролитов путем потребления раствора электролита (например, Gatorade) или приема солевой таблетки будет достаточно, чтобы восполнить потерю натрия. Однако по мере того, как истощение натрия становится более серьезным, это может стать опасной для жизни ситуацией. В этих случаях необходимо неотложное лечение, обычно оно состоит из вливания 5% раствора хлорида натрия внутривенно. Дальнейшее лечение зависит от того, есть ли основные причины низкого уровня натрия, как указано выше. В случае употребления слишком большого количества жидкости ваш врач может порекомендовать что-нибудь простое, например, уменьшить потребление жидкости.
В случае простого низкого содержания натрия наиболее частыми рекомендациями являются уменьшение потребления воды и повышенное потребление соли.
Если вы считаете, что у вас низкий уровень натрия
Если сегодня жаркий день, и вы выпили много воды и сильно потели, то при легких симптомах может оказаться достаточно соленой воды или Gatorade. Однако, если вы испытываете более серьезные симптомы или не можете точно определить причину гипонатриемии, лучше всего обратиться за медицинской помощью к квалифицированному специалисту в области здравоохранения, как только вы сможете это сделать.
Если вы испытываете хронический низкий уровень натрия
- Регулярно сдавайте анализы крови своему врачу.
- Следите за своим кровяным давлением на предмет чрезвычайно низкого кровяного давления.
- Помните о симптомах низкого уровня натрия и обращайте внимание на то, что вы их испытываете.