Учитывая все имеющиеся на рынке добавки для похудения и всю вводящую в заблуждение информацию о здоровом похудании, разумно задать вопрос: «Помогут ли пищеварительные ферменты похудеть?» В конце концов, многие добавки содержат заявления об оптимальном здоровье или потере веса. Ответ на вопрос о пищеварительных ферментах и похудании несколько сложен. Помогут ли пищеварительные ферменты похудеть? В зависимости от того, как вы решите эту проблему, ответ будет и да, и нет.
Что делают пищеварительные ферменты
Ваше тело работает на Как ферменты работают в вашем теле? . Некоторые из этих ферментов вырабатываются вашим организмом, и многие из продуктов, которые вы едите, содержат ферменты. Ферменты — это в основном белки, которые действуют в вашей системе в качестве катализаторов для оптимизации химических процессов. Они необходимы для вашего существования, но с возрастом наш банк ферментов уменьшается. Это пониженное производство ферментов сильно влияет на эффекты старения и связано со многими заболеваниями. Пищеварительные ферменты — это только одна категория ферментов, вырабатываемых нашим организмом, но они играют ключевую роль в расщеплении нашей пищи и обеспечении доступности питательных веществ для нашей системы.
Ученые определили ключевые ферменты, которые помогают нам расщеплять пищу. Амилаза — это фермент, облегчающий переваривание крахмала. Протеаза работает с белками. Целлюлаза расщепляет растительные волокна, такие как целлюлоза, а сахароза является основным ферментом для переваривания сахаров. Липаза переваривает жиры, а мальтаза действует на зерновой крахмал. Это лишь небольшая часть того, что ферменты делают в организме. Важно помнить, что ферментные добавки обычно содержат несколько из вышеупомянутых ферментов.
Natural News предлагает обширную базу данных статей о пищеварительных ферментах, которые могут рассказать вам о жизненно важных функциях этих белков.
Плохо перевариваемая пища и увеличение веса
Сыроедение: рецепты и список продуктов такие как фрукты и овощи, содержат ферменты, которые способствуют усвоению питательных веществ. Однако в процессе приготовления эти хрупкие ферменты разрушаются. Диеты с дефицитом ферментов, которые содержат мало клетчатки и витаминов , создают огромную нагрузку на человеческий организм. Если вы в течение длительного периода времени потребляете безжизненные обработанные пищевые продукты, вы в конечном итоге изнашиваете свой пищеварительный тракт, поскольку истощаете свою систему пищеварительных ферментов. Вы начнете испытывать газы, вздутие живота, запор, диарею и любые другие проблемы с пищеварением.
Если ваша система имеет тенденцию к запорам, накопление фекалий в толстой кишке может привести к увеличению веса. Многие специалисты по лечению толстой кишки рекламируют утверждение, что средний человек переносит около пяти фунтов фекалий в пищеварительном тракте, что, если это правда, является очень пугающей статистикой.
Предварительное изложение влияния ферментов на пищеварение можно найти на сайте Mercola.com .
Помогут ли пищеварительные ферменты похудеть?
Прием дополнительных пищеварительных ферментов способствует процессу пищеварения и помогает вывести отходы из организма. Ферменты также влияют на пищеварительные заболевания. Например, вы можете заметить уменьшение газов, улучшение здоровья кишечника и более частые регулярные испражнения. Одно только устранение отходов поможет в похудании.
Однако имейте в виду, что пищеварительные ферменты — лишь небольшая часть проблемы. Дефицитная диета, которая может похвастаться немногим большим, чем переработанный сахар и крахмал, — это главный излом в вашем плане оптимального здоровья. Простой прием пищеварительных ферментов без каких-либо диетических изменений может помочь вам сбросить от одного до двух фунтов в пищеварительном тракте, но не ожидайте резкого снижения веса.
Включение большего количества сырых фруктов и овощей в свой рацион и ограничение потребления приготовленных продуктов, в которых отсутствуют жизненно важные ферменты, не только повлияет на вашу потерю веса в более экстремальной степени, но также будет действовать как профилактическая мера против дальнейших дегенеративных заболеваний пищеварительной системы. Добавление хороших 7 лучших пробиотических добавок для покупки в вашу новую сыроедческую пищу еще больше укрепит ваш режим похудания.