Оценивая, является ли диета Дженни Крейг лучшим планом для вас, вы можете взвесить все «за» и «против» диеты Дженни Крейг, чтобы принять обоснованное решение.
Что такое диета Дженни Крейг?
Прежде чем рассматривать плюсы и минусы диеты Дженни Крейг, вот краткое изложение плана.
План диеты Дженни Крейг — это диета с контролем калорий и жиров, которая помогает людям, сидящим на диете, регулировать размер порций за счет использования предварительно расфасованных продуктов. Дженни Крейг активно рекламируется в СМИ и полагается на поддержку таких знаменитостей, как Валери Бертенелли и Кирсти Элли, чтобы продемонстрировать успех своего плана.
Наряду с планом питания клиенты Дженни Крейг проходят индивидуальные консультации с консультантами по питанию онлайн, по телефону или в одном из сотен местных центров Дженни Крейг по всей стране. Консультации направлены на то, чтобы помочь клиентам Дженни Крейг развить более здоровые отношения с едой, научившись делать разумный выбор образа жизни, который поддерживает здоровье разума, духа и тела.
Каковы плюсы и минусы диеты Дженни Крейг?
Прежде чем выбрать эту диету, возможно, стоит взглянуть на ее плюсы и минусы.
Минусы
- Вам может не понравиться еда . Хотя в отчетах утверждается, что продукты на диете Дженни Крейг восхитительны, личные предпочтения всегда имеют значение. Если вы разборчивы, может быть трудно найти продукты, которые вам нравятся, и которые вы будете придерживаться надолго.
- Диета не предназначена для людей с аллергией или пищевой чувствительностью. Существует множество распространенных пищевых аллергенов, к которым люди имеют разную степень чувствительности. К «семерке чувствительных» продуктов относятся соя, молочные продукты, яйца, пшеница (глютен), сахар, кукуруза и арахис. Если у вас аллергия на один или несколько из этих продуктов, возможно, вам будет сложно найти для Дженни Крейг продукты, не содержащие аллергенов.
- Большинство продуктов заморожены. Если у вас небольшая морозильная камера, это может стать проблемой.
- Если вы готовите для семьи, вы будете решать вопрос разного питания для себя и остальных членов семьи.
- Еда и питание не из дешевых. Если стоимость является проблемой, вам нужно будет включать расходы на питание и планирование ежемесячных расходов в бюджет.
- Если вы часто ходите поужинать в ресторане, соблюдение диеты может оказаться трудным, поскольку она в значительной степени зависит от предварительно упакованных и замороженных продуктов.
- Во время путешествий сложно соблюдать диету из-за того, что вы полагаетесь на расфасованные и замороженные продукты.
- Дженни Крейг — это план похудания. После того, как вы сбросите вес и перестанете соблюдать диету, могут возникнуть трудности с поддержанием или переходом на обычное питание.
Плюсы
- Расфасованные продукты контролируют размер порций. Если вы будете есть запланированную пищу в предписанном количестве, очень вероятно, что вы похудеете. Нет необходимости гадать или подсчитывать калории.
- Диета чрезвычайно удобна. Расфасованные продукты будут доставлены к вашей входной двери.
- Готовить не нужно. Если вы можете нажимать кнопки на микроволновой печи, вы можете готовить себе еду.
- Ходят слухи, что еда очень вкусная.
- Ваш план диеты разработан с учетом ваших потребностей. Это не универсальный подход. Это способствует здоровой потере веса в зависимости от вашего уровня активности, образа жизни и потребностей в питании.
- Консультанты Дженни Крейг предлагают обширную индивидуальную поддержку. Эта поддержка и консультирование могут помочь вам сделать выбор в пользу более здорового образа жизни, который приведет к долгосрочным изменениям.
- Консультации могут помочь вам пережить периоды разочарования, плато и потери мотивации лучше, чем если вы будете действовать в одиночку.
- Если поблизости от вашего проживания нет центра, вы все равно можете участвовать онлайн или по телефону.
- Еду можно заказать онлайн.
- План не поощряет следование модной диете или нездоровым диетическим стратегиям, таким как пропуск приема пищи или голодание.
- Этот план способствует снижению веса со здоровой скоростью от одного до двух фунтов в неделю. Медленная и стабильная потеря веса намного более надежна, чем быстрое снижение веса.
- Для новых участников часто есть специальные предложения, которые делают план более доступным.
- Дженни Крейг предлагает возможности социальных сетей в Интернете, где люди, сидящие на диете, могут поддерживать друг друга.
- Питание хорошо сбалансировано и полезно для здоровья. Большинство из них с низким содержанием жира, умеренным содержанием натрия и низким содержанием холестерина.
Если вы обдумываете диету, диета Дженни Крейг может многое предложить. Многие люди, сидящие на диете, сообщают, что теряют вес и довольны своим опытом диеты Дженни Крейг.