Рекомендации по диете для кардиологов бывает сложно разобрать из-за множества обманчивых модных диет, намекающих на здоровье сердца. Чрезвычайно важно проводить различие между интенсивными диетами и планами здорового питания, особенно когда речь идет о сердечных делах.
Рекомендации по диете для сердечных больных
Первым шагом в разработке плана здорового питания, способствующего оптимальному здоровью сердца, является определение ваших конкретных потребностей. У человека, только что перенесшего операцию на открытом сердце, будут другие потребности, чем у человека, который принимает профилактические меры, чтобы избежать сердечного приступа. Идеально подходит для диетических вмешательств с учетом ваших конкретных целей и проблем со здоровьем.
Помимо регулярных медицинских осмотров, пациенты с сердечными заболеваниями могут получить пользу от посещения диетологов, чтобы составить план с учетом их конкретных потребностей. Каждый человек индивидуален, но определенные рекомендации по здоровью сердца могут быть уместными для всех, а выбор диеты для сердечных пациентов идеален для формирования регулярных привычек, способствующих здоровью сердца.
Операция на сердце
Некоторые пациенты могут сидеть на диете до и после операции на сердце. Кек школы медицины Университета Южной Калифорнии предлагает общие принципы питания для людей , чтобы следовать за которые включают в себя сокращение твердого жира и потребление натрия. Натрий проблематичен, потому что он заставляет организм удерживать жидкость, и это может привести к повышению артериального давления. Высокий уровень насыщенных жиров и холестерина в кровотоке может накапливаться в кровеносных сосудах, вызывая их утолщение. Каждое из этих состояний нарушает способность сердца функционировать должным образом, в результате чего оно перегружается и испытывает недостаток кислорода.
Многие из рекомендаций основаны на здравом смысле и делают упор на низкое потребление жиров и натрия в сочетании с высоким содержанием клетчатки и питательных веществ. Здоровые жиры могут оказаться неожиданным дополнением к некоторым из них. Сердечная диета включает в себя баланс, включая умеренное потребление здоровых жиров.
Плоский живот
Диета с плоским животом от Prevention — отличный выбор, потому что она включает в себя полезные жиры, называемые MUFAS, в каждый прием пищи. Программа эффективна при удалении вызывающего нагрузку на сердце висцерального жира вокруг жизненно важных органов в средней части живота.
Средиземноморская диета для здоровья сердца
Клиники Mayo предлагает Средиземноморская диета является отличным вариантом для здоровья сердца. Многие ресурсы предлагают эффективные способы интегрировать диету в ваш образ жизни.
- Супы
- Салаты
- Закуски
- Основные блюда
- Рекомендуемые продукты для средиземноморской диеты
Такие программы, как средиземноморская диета, могут способствовать здоровью сердца, в то время как некоторые планы питания не способствуют хорошему здоровью сердца, несмотря на их заявления.
Сердечные диеты, которых следует избегать
Некоторые диеты могут быть обманчивыми, потому что они названы так, чтобы заставить людей думать, что они улучшают здоровье сердца. Некоторые из планов питания являются экстремальными, а другие просто не способствуют хорошему здоровью и благополучию. Некоторые обманчивые диеты включают:
- Диета Sacred Heart Diet — это замена модной диеты из капустных супов, и она не имеет подтвержденных связей с больницей Sacred Heart Memorial, как следует из ее названия.
- Трехдневная диета Американской кардиологической ассоциации — это обманчивая причудливая диета, не имеющая отношения к Американской кардиологической ассоциации.
- Утверждается, что трехдневная диета с тунцом связана с клиникой Кливленда, поскольку план часто называют «диетой клиники Кливленда», но в клинике не существует законной диеты.
- Трехдневная диета Алабамы — это сердечная причуда, которая существует под разными названиями.
Как правило, следует избегать такого плана питания, который заставляет вас придерживаться жесткой программы в течение относительно короткого периода времени. В идеале программа здорового сердца включает в себя постоянные изменения образа жизни, с которыми легко жить.
Физические упражнения и медицинские осмотры
Физические упражнения также могут помочь сердцу. Пример упражнения при гипертонии выполняемые с одобрения врача, могут помочь снизить артериальное давление, снимая давление с сердца.
Диета кардиолога всегда должна включать рекомендации квалифицированного врача. Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем переходить на какую-либо диету или программы упражнений, в том числе те, которые предназначены для улучшения здоровья сердца.
.