Диета с отягощением была создана Гвен Шамблин, уроженкой Мемфиса, штат Теннесси, которая получила степень бакалавра и магистра в области диетологии и питания соответственно.
История
Шамблин несколько лет работала в Университете Мемфиса, а затем в Департаменте здравоохранения города Мемфиса в области планирования питания и обучения. Поскольку ее внимание обычно уделялось тем, кто отчаянно нуждался в постоянной потере веса, Шамблин вела небольшие классы и предлагала свою программу через аудиокассеты. Утяжеляют Diet Workshop начался в 1986 году и пережил беспрецедентный успех. Шамблин не только уделяет внимание питанию, но и связывает свою твердую веру в Бога и Божьи принципы здорового образа жизни. Последователи добились успеха не только в похудании, но и в борьбе с такими зависимостями, как курение, наркотики и алкоголь.
Диета с пониженным весом
К началу 1990-х годов церкви начали проводить семинары и семинары «Взвешивание», и эта основанная на Библии диета стала широко распространяться по всей стране, став центром синдицированных ток-шоу и освещалась в широко читаемых женских журналах, таких как Good Housekeeping . В ответ на потребность Америки знать больше, Shamblin опубликовал The утяжеляет Diet в 1997 году, которая сразу же стала бестселлером.
Что же движет успехом этой диеты для многих, кто восхваляет ее? Истории успеха провозглашают постоянную потерю веса и более личные отношения с Богом. Эта диета направлена на то, чтобы научить вас правильно питаться . Больше не голодать, чтобы похудеть . Вместо этого вы получите удовольствие от еды, и вам не придется жертвовать любимой едой!
Концепт
Концепция этой диеты довольно проста. Шамблин хочет поделиться своим духовным ростом, поэтому она предлагает вам поблагодарить за все, что у вас есть от Бога. Это включает в себя вкусные и питательные продукты, которые вы едите. Вам предлагается есть только то, что вам нужно, чтобы утолить голод, но вы можете сделать это, употребляя в пищу продукты, которые вам действительно нравятся.
Например, в изобилии ресторанов быстрого питания иногда трудно отказаться от гамбургера и картошки фри. Участники Weigh Down все еще могут вонзить зубы в сочный бургер, но они не едят все это целиком! Вот как можно насладиться едой и одновременно похудеть!
- Вместо того, чтобы есть все, что есть на вашей тарелке, Шамблин призывает людей, сидящих на диете, разрезать гамбургеры, стейки, пиццу или любой другой продукт на части.
- Затем выберите лучшие части этого блюда, чтобы перекусить.
- Не торопитесь есть. Знаете ли вы, что вы можете вдохнуть бургер за три или четыре больших откуса или вы можете съесть четверть того же гамбургера за три или четыре небольших откуса и испытать такое же удовольствие, медленно пережевывая и не торопясь?
- Изучите свою пищу и решите, какие порции выглядят самыми вкусными, затем ешьте только те, что есть в данный момент, оставив остальное для более позднего приема пищи.
- Используйте молитву, чтобы сосредоточиться на положительных сторонах своей жизни и попросить силы.
Семинары
Существует множество семинаров, предполагающих участие в диете с отягощением в течение нескольких недель. К ним относятся следующие:
- Исход из Египта — учит распознавать данные Богом физические сигналы и обретать невероятную свободу в еде, поскольку вы учитесь следовать совершенной воле Бога в отношении пищи и питания.
- Исход из Египта Серия изменений — это программа, ориентированная на молодежь, которая учит детей побеждать тягу к еде, даже если они не голодны.
- Взвешивание для продвинутых — это следующий шаг на пути к обретению силы никогда больше не переедать.
- Исход из крепостей — эта программа помогла участникам «навсегда отказаться от сигарет, злоупотребления алкоголем, финансовых злоупотреблений, семейных проблем, порнографии, гнева, сплетен и многого другого».
- The Last Exodus — самое последнее дополнение к Weigh Down. Он ориентирован на подростков и молодых людей.
Для получения дополнительной информации посетите сайт Weigh Down. .