Абсолютная диета для женщин обещает потерю веса до 12 фунтов на животе за 2 недели и гарантированно оставит вас плоским животом через 6 недель. Это слишком хорошо, чтобы быть правдой?
Что нравится женщинам в диете для пресса
Диета для пресса для женщин от Давида Зинченко продвигается как:
- легкий
- быстрый
- эффективный
- безопасно
- здоровый
- сбалансированный по питанию
Все это звучит хорошо, и если вы внимательно посмотрите на то, что способствует диете, это окажется правдой. Например, эта диета подчеркивает, что женщины должны есть. Это здоровая концепция, которая учит человека, сидящего на диете, не лишать себя лишнего. Более того, диета также не рекомендует считать калории или измерять пищу. С каждой минутой звучит лучше, не так ли? Однако, если вы счетчик калорий и не хотите отказываться от него, в книге есть раздел, в котором вы узнаете, как считать калории по этому плану, а также информацию о том, как максимально использовать каждую калорию.
Продукты, разрешенные в диете для женщин
Старая пословица «если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть», не относится к этой диете для женщин. Один из ключей к успешной потере веса — это Abs Diet Power 12. Это продукты с высоким содержанием белка и клетчатки, которые дадут вам ощущение сытости. Но это не единственная причина успеха этой диеты. Это также способствует частому питанию. Это включает трехразовое питание и закуски примерно за два часа до еды. Автор основывает свою философию на том, что он называет «энергетическим балансом», который подтверждается исследованиями, проведенными в Государственном университете Джорджии. Это исследование показывает, что организму необходим постоянный приток энергии (регулярное питание), чтобы иметь возможность сжигать жир и наращивать мышцы.
Abs Diet Power Food
Еще одна уникальная особенность этой диеты заключается в том, что вам не нужно покупать их марку диетического питания или заказывать предварительно упакованные диетические добавки. Энергетические продукты можно найти в местных продуктовых магазинах и магазинах здоровой пищи. Не только это, но и продукты, которыми может наслаждаться вся ваша семья. Эти продукты были выбраны по нескольким причинам. Да, они полезны, но каждый из продуктов в следующем списке имеет то, что диета называет «суперсилой». Эти способности включают в себя такие вещи, как снижение артериального давления.
- А lmonds и другие орехи
- B Eans и бобовые культуры
- S пинат и зеленые овощи
- D воздушный (обезжиренный или нежирный) йогурт, молоко и сыр
- Я nstant овсяная
- E ggs
- Т urkey и другое постное мясо
- P eanut масло
- О живое масло
- W хлеб отверстие зерна и зерновых
- E xtra Protein (сывороточный) порошок
- R aspberries и другие ягоды
Смузи рекомендуются в качестве вкусной закуски до или после тренировки, а также когда вам нужно зарядиться энергией после завтрака. Из них можно быстро и легко перекусить, по вкусу напоминающее лакомство.
Мега-обед раз в неделю
План Цинченко принимает во внимание реальность диеты и тот факт, что никто не соблюдает диету на 100 процентов в долгосрочной перспективе. Абсолютная диета позволяет женщинам есть один раз в неделю, включая все, что они хотят съесть. У этой идеи есть несколько преимуществ, в том числе:
- Позволяет тратить деньги, не чувствуя, что потерпел неудачу
- Время от времени употребляйте высококалорийную пищу, чтобы ускорить метаболизм.
- Позволяет вам по-прежнему есть ваши любимые продукты столько, сколько хотите, за один прием пищи один раз в неделю
Почему работает диета для пресса
Если вы отойдете и посмотрите на особенности этой диеты, вы поймете, почему она дает результаты. Это план здорового питания, и он обеспечивает структуру для тех, кто в этом нуждается. Он предлагает план здорового питания, который не лишает вас всех любимых продуктов, а также включает план упражнений . Эта диета не является уловкой и не требует таблеток или специальных добавок; это просто здоровая диета, которой легко следовать. Если вы готовы избавиться от жира на животе, эта диета может быть именно тем, что вам нужно.